漏尿往往是由于膀胱尿道括约肌松弛导致，因此和阴道松弛、阴吹是孪生的。故此提肛的锻炼方法不仅可以缩阴，提高握紧感，还可以治好漏尿这一令人尴尬的讨厌。
1女人漏尿怎么办
在产后孕妇们很容易出现尿失禁，比如说漏尿，往往会给她们带来很大的尴尬，其实这也算是一种正常的生理现象，主要是排尿括约肌受到压力变得薄弱，那么怎么办好呢
1、经常排尿
尽可能保持膀胱是空的，排尿时，额外再压迫3次，让膀胱完全排除尿液。
2、咳嗽或打喷嚏时，张开嘴巴
这样可减少压迫到横膜的机会。
3、练习缩肛运动
排尿时，将尿液完全排干净，收缩肌肉几次，就像是要停止尿尿一样。
4、使用卫生护垫
平时外出的时候，一定要随身携带一些护垫，以防遇到尴尬场面。
5、进行骨盆底肌肉练习
这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法，坚持几周后，就能感到控制膀胱的能力有所提高。
产后尿失禁的食疗
正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。
1、黄实淮山粥
黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。
2、党参核桃煎
党参18g，核桃仁15g，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。
3、龙眼枣仁饮
龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。
2尿漏怎么办
尿漏作为一种妇科疾病并不常见，只是在生育期女性种容易出现一些，这时候女性朋友们可以多种方式来解决，比如平时经常做提肛运动，这样可以帮助肛门收缩，另外还可以通过饮食调理。
1.经常做提肛动过，就是收缩肛门动作，尿道括约肌同时会收缩，增加尿道括约肌的张力，和收缩力
2.食疗方法：山药甲鱼汤原料：山药15克，枸杞10克，甲鱼一只，生姜，盐，黄酒适量.制法：甲鱼宰杀清洗干净后与山药，枸杞一同炖煮，熟后加入生姜，盐，黄酒调味即可.功效：滋阴补肾，益气健脾.适用阴虚体弱的尿失禁患者.羊肉粳米粥原料：羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，盐，味精，胡椒适量.制法：羊肉洗净切成小块，加豌豆，粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐，味精，胡椒粉调味即可.功效：补中益气.有预防及治疗中气虚弱的尿失禁.黄芪乌鸡汤原料：黄芪50克，乌鸡一只，小葱，姜，酒，盐适量.制法：取黄芪，乌鸡，加姜，酒适量，煮熟后加小葱，盐调味.
3.要加强锻炼哦，反复做收腹运动，仰卧起坐，如果条件允许，可以练练瑜伽。
4.目前仍多采用引流法，但不论采用何种膀胱引流，必须保持引流管通畅。
在留置导尿管期间一般不需冲洗膀胱。如有血尿或沉淀物多，尿管不通，可用小量(每次10～20毫升)无菌生理盐水或灭菌1：5000呋喃西林液低压冲洗至通畅。
3老年人尿失禁的原因
老年人尿失禁的原因
1、假性尿失禁。患者因尿路或膀胱逼尿肌无力，导致尿潴留。尿滞留引起过度膀胱膨胀，膀胱内压随之升高，此时尿液便会被迫流出来，这种情况也为被称为溢出性尿失禁。
2、真性尿失禁。老年人尿道括约肌松弛，尿液无法控制在膀胱内，故不自觉地流出。曾患尿道炎症、膀胱结石等与膀胱有关的病症的老年人易有此种情况。
3、压力性尿失禁。老年人由于年龄增长，身体机能直线下降，神经功能和内分泌功能低下，对尿液的控制能力较差。当老年人在抬举重物、大小、打喷嚏或咳嗽时，腹内压增加，由于老年人尿道括约肌松弛，尿液就会不自觉地流出。
4、暂时性尿失禁。老年人患上尿路感染，或服用精神性药物后，可能出现暂时的尿失禁，待疾病治愈后或停药后，尿失禁症状便会好转。
6、女性到达更年期后或多次生育后子宫下垂也会引起尿失禁。
老年人尿失禁食疗方：
偏方一、用中药白芷煎成汤，每日饮用三次，坚持饮用可治愈此病。蒸猪膀胱1个，冼净，内装适量大米一次能吃完为度，白线扎口，蒸熟。不加食盐和其他任何调料，吃下，治老年人尿失禁。
偏方二、狗肉炖黑豆狗肉200克，黑豆100克。加水炖至熟烂，吃肉喝汤，1次服。每日1剂，冶成人尿失禁。党参核桃仁汤党参18克，核桃仁15克。加适量水浓煎，饮汤食核桃仁。益气固肾，这个治疗尿失禁偏方对老年人肾虚致小便失禁有显着疗效。
偏方三、葱姜硫磺糊外用一寸长6根带须葱白根，15克硫磺，鲜生姜2片。共捣成糊状，睡前用绷带敷于肚脐眼上，次晨取下。治小儿尿失禁有效。轻者1次即愈，重症者3～4次可痊愈。
偏方四、三味茶龙眼肉15克，炒酸枣仁12克，芡实10克。加适量水煎汁，代茶饮。有养血安神、益肾固本精缩尿作用，可治老年人心阴虚损、心肾不交而致失眠、小便失禁。
偏方五、取新鲜鸡蛋2个，枸杞子20克，大枣4枚。共放入砂锅内加水煎煮。蛋熟后去壳，放回鸡蛋再煮片刻，吃蛋喝汤。隔日一次，连服3次即获显效。注：本方适用于年老肾虚之尿失禁。
老年人尿失禁的护理方法
1.心理支持：老年人多因长期尿失禁而自卑，护理人员应给予充分理解，尊重老年人，注意保护其隐私。同时与家属进行沟通，取得家庭的支持和帮助.
2.行为治疗：包括膀胱行为治疗、提示排尿法。
2)提示排尿法：认知障碍的老年人，可根据其排尿记录，制定排尿计划，定时提醒，帮助养成规律的排尿习惯，同时要改善老年人的如厕条件。
3.保持皮肤清洁卫生：尿液长期浸湿皮肤可使皮肤角质层变软而失去正常防御功能。而尿液中氨对皮肤的刺激，易引起皮疹。甚至发生压疮。故要保持皮肤清洁、干燥，及时清洗，勤换衣裤、尿垫、床单，皮肤可涂适量油膏保护。
4.外引流：对部分不能控制的尿失禁病人，可采用外引流法，防止漏尿。男病人可用带胶管的阴茎套接尿，女病人可用吸乳器连接胶管接尿。
5.失禁护垫：如使用纸尿裤或一次性床垫，是最普遍安全的方式，能有效地处理失禁问题。
6.积极去除诱发因素：过于肥胖的老年人要通过饮食控制、增加活动来减肥。慢性呼吸道感染者，应积极控制感染，按时服用抗生素，切勿在尿路感染改善或消失后自行停药。
老年人预防尿失禁的方法
一、要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，面对生活和工作中的成功与失败、压力与烦恼。
二、提倡蹲式排便，有益于盆底肌张力的维持或提高。
三、防止尿道感染，勿憋尿。
四、睡前限制水分摄取，免用酒精、咖啡因等利尿性饮料。
五、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。
六、保持有规律的性生活。
七、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，均可引起腹压增高而导致尿失禁。
八、饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高;压力性尿失禁可进行盆底肌功能锻炼如提肛锻炼。
治疗尿失禁的偏方
龙眼肉10克、炒枣仁10克、芡实10克，煮取汁液，代茶饮用。
芡实粉30克、胡桃肉20克、山药粉30克、大枣5枚，煮粥食用。
鲜鸡蛋2个，枸杞子20克、大枣4枚，放入砂锅加水煎煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤，隔日一次，连服3次可见效。
白芷10克，加水和少许白糖，分两次煎成两小碗药汁，分早晚服连服5天即愈。
益智仁20g，猪腰(猪肾)1只。先将猪腰子剖开，去除臊腺，洗净，切片，与择洗干净的益智仁同入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煨炖至猪腰片烂熟，加精盐、味精各少许，再炖片刻即成。吃腰片，饮汤，1次服完。对肾阳虚弱型老年性尿失禁尤为适宜。
党参15克、橘皮10克、紫苏叶10克，煎药取汁，加入砂糖少许代茶饮。
党参15克、胡桃肉10克，浓煎饮汁食肉。
取党参20克，苏叶10克，陈皮7克，加适量水，煎煮后取汁，放少许白糖代茶饮，一日服完。此方具有补肺缩尿、顺气开胸之功效，对肺气虚弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有较好疗效。
车前子30克，包煎取汁代茶饮。
桃仁30克、郁李仁5克、当归5克、小茴香2克、红花2克。
黄芪30g，桑螵蛸15g，糯米100g。先将黄芪、桑螵蛸分别择洗干净，黄芪切成片，桑螵蛸切碎，同放入纱布袋中，扎口，与淘洗干净的糯米同放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，取出药袋，继续用小火煨煮至糯米酥烂即成。早晚2次分服。对肺脾气虚型老年性尿失禁适宜。
用酸石榴烧存性，无石榴时，可用枝烧灰代替。每服二钱，用柏白皮切、焙四钱，煎激发一碗，加入榴灰再煎至八成，空心温服。晚上再服一次。
新鲜猪膀胱一只，在原尿道口处略剪一小缺口，将其翻转洗净，并除脂肪(膜)，纳入天雄(中药)20克，不加任何调料，在砂锅中加入适量水煨熟后，取出切细丝，连汤带药1～2次服完。每天一只，连服4～6只，即病除。
4治疗老年人遗尿的方法
治疗老年人遗尿的方法
(一)治疗
治疗的主要原则是尽可能减少不必要的卧床以纠正诱因，治疗急性的神志模糊、通便、用雌激素治疗阴道炎或尿道炎，急性尿路感染时用抗生素，停用或替换致尿失禁的药物如安眠药、三环类抗抑郁药、精神抑制药、强利尿药、降压药及抗胆碱药物等纠正代谢紊乱。一般措施有限制液体摄入(尤其是夜间)，白天定时排尿，限制黄嘌呤如含黄嘌呤的咖啡或茶的摄入，注意会阴部卫生及皮肤护理，避免褥疮及局部皮肤感染。治疗尿失禁除药物疗法外，有些病人宜于手术治疗，如前列腺切除术，压力性尿失禁的修复术等，能收到较好效果。有些病人可用行为疗法，生物反馈疗法或单纯的理疗。
药物疗法的作用还未完全明确，许多药物的特异性不高，常有不良反应，限制了对老年人的应用。
2.流出道功能不全对于括约肌功能不全引起的尿失禁，去甲麻黄碱)。咖啡君(去甲麻黄碱)对中枢神经的刺激性较小，效果优于麻黄碱。有高血压和冠心病的病人慎用这些药物。丙米嗪对下尿路的作用较为复杂，也是有效的药物，该药除α协同剂作用外，也有轻度的抗胆碱能特性，有助于抑制逼尿肌的不稳定。严重的压力性尿失禁而不能手术者，有人主张联合应用咖啡君(去甲麻黄碱)和溴丙胺太林(普鲁苯辛)。
4.括约肌协同作用失调神经源性、功能性或药物如氯贝胆碱(乌拉胆碱)原因引起的括约肌协同失调导致流出道阻力增加，对这种情况最有效的方法是用α拮抗药降低括约肌张力，常用的酚苄明(苯氧苄胺)。其用小剂量时不良反应轻微，大剂量时见直立性低血压和反射性心动过速，但在老年人反射性心率增加的程序也有限。哌唑嗪也是有效的药物，对括约肌的选择性较强，有高血压和充血性心衰的病人更为适宜。
在各种方法无效的病例，仍需导尿处理。各型尿失禁的特点。
尿失禁是一种疾病，也是一种症状。对于尿失禁患者应进一步查明其原因，不能只满足于尿失禁的诊断。根据病人具体情况采取适宜的治疗方法，如药物、手术及功能训练等，同时应加强对病人的护理，预防并发症。
(二)预后
尿失禁是老年疾病常见之一，给老年人精神和心理及肉体带来很多痛苦，明显影响生活质量，如有严重的并发症预后不良。
老年人尿失禁应该做哪些检查
应该进行的实验室检查有尿常规，尿培养，尿素氮、肌酐、血清钾、钠、氯、血糖。如排尿记录提示患者有多尿现象，应行血糖，血钙，白蛋白检查。如尿频尿急同时伴有镜下血尿，应除外泌尿系结核。
尿动力学检查：尿动力学检查能保证诊断的准确性，如患者经一般检查不能确诊，或经验性保守治疗失败，或准备进行手术治疗前均应行尿动力学检查，对老年人来说尿动力学检查是安全可靠的。
1.逼尿肌过度活动的尿动力学检查一般行充盈期膀胱测压即可了解患者有无逼尿肌过度活动。患者半坐位，留置尿道测压管和直肠测压管，检查开始时采用低速灌注(10ml/s)，并嘱患者咳嗽，或屏气增加腹压以刺激膀胱，如逼尿肌出现双相收缩波并超过15cmH2O，同时有尿急或急迫性尿失禁即可诊断逼尿肌过度活动(如为神经损伤所致，这种过度活动称之为无抑制收缩，神经源性膀胱类型为逼尿肌反射亢进)。如患者经刺激未出现逼尿肌过度活动现象，可中速(50ml/s)或快速(100ml/s)灌注膀胱，最大限度诱发逼尿肌过度活动现象。灌注量100ml以内出现逼尿肌活动现象有明显的临床意义。接近膀胱最大容积时正常人也有可能出现逼尿肌收缩。
2.压力性尿失禁的尿动力学检查压力性尿失禁尿动力学检查的主要目的是除外逼尿肌过度活动。由于尿道内留置测压导管，患者即使平时有压力性尿失禁现象，但检查时不一定能诱发出来。可以通过压力性尿道压力描计了解后尿道有无下移或腹压性漏尿点压力测定判断尿道固有括约肌的功能(检查方法详见有关章节)，并以此对压力性尿失禁进行分类和决定手术方式。如仅有尿道下移因素，单纯膀胱颈悬吊术能取得很好的疗效，如存在尿道固有括约肌缺失，则需要行袖带式膀胱颈悬吊术或膀胱颈后尿道黏膜下移植物注射。
5孕期漏尿是怎么回事
孕期漏尿是怎么回事
怀孕期间，准妈妈在咳嗽、大笑或者跑步时会发生漏尿现象，这叫作压力性尿失禁，是一种很常见的现象，约有40%的准妈妈会有这样的烦恼。
怀孕后，体内分泌的各种激素会使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸，从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。当准妈妈大笑、咳嗽、喷嚏或跑步时，腹腔内和膀胱的周围压力增大，而这种压力又会挤压准妈妈的膀胱。通常情况下，准妈妈的骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合，以阻止尿液外流。但如果这部分肌肉变得疲软，准妈妈就会控制不住漏尿了。
孕期漏尿怎么解决
孕期漏尿，漏尿护垫是一个不错的选择。为了避免漏尿的尴尬情况出现，准妈妈最好平时携带一些护垫在身上，尤其是夏天衣服单薄的时候。如果常出现漏尿的情况，最好事先就垫好护垫。护垫要选择柔软透气的棉柔表层，这样可以减少对敏感的阴道皮肤的刺激。同时也要经常更换护垫，漏尿后潮湿的阴道环境很容易滋生细菌。当然，护垫要少用为妙，如果是在家里，最好别用。
怎样可以预防孕期漏尿
有规律地锻炼骨盆底肌肉可以有效预防孕期和产后出现漏尿情况。如果准妈妈已经出现漏尿现象，应该在1-2周内避免跑步，同时也要多做骨盆底肌肉练习。闭关提拉阴道和肛门，感觉到收紧的那部分肌肉就是骨盆底肌肉。
骨盆底肌肉练习：取站姿或坐姿，只要你觉得舒服，躺着也行。收紧你的骨盆底肌肉，数8-10秒，放松几秒，然后再收紧，就这样重复做同样的动作。