其实要想了解香蕉是否能够起到降血压的功效，首先，我们应该了解香蕉所富含的各种成分。网络上之所以表示香蕉能够起到降血压的功效，是因为香蕉含有丰富的钾元素，钾元素对血管的扩张以及钠盐的排出都有显著效果，所以就认为香蕉能够降血压。
其实，钾元素对于血压降低确实具备显著效果，但要想通过香蕉来起到降血压的功效，那么剂量方面就一定要有准确要求。人体每日所需的钾元素大概在3600mg，而100克去皮香蕉所含有的钾元素只有250mg，如果想要通过吃香蕉来满足每日的钾元素，那么，患者就需要吃四斤香蕉，这显然是很多人无法达到的效果。
即便有的人每日能够坚持吃四斤香蕉，但香蕉也同样含有其他营养物质，如果坚持每日大量摄入的话，人体也会因微量元素等方面出现失调，这样不仅无法达到降血压的功效，甚至还会导致各种疾病的发生，并且香蕉富含的热量也很高，大量使用也会导致肥胖问题的出现，所以这种吃香蕉方式可以说百害而无一利。
降血压，解决这些问题就够了
香蕉在降血压方面说其它的效果是微乎其微的，同时，大量使用也会导致肥胖等问题的出现，但香蕉对人体的好处其实也并不少，因为香蕉中富含的维生素，膳食纤维等营养物质都非常丰富，所以当我们适当使用香蕉后，不仅能有效补充人体所需的营养物质，同时也能促进肠胃的快速蠕动，对于水肿等问题也有一定改善效果。
香蕉其实与其他水果和食物是一样的，只有适当食用，才能保证对人体的健康。对于正常人来说，每日香蕉的食用量控制在两根以内即可，因为过多摄入的话，很容易影响身体健康。除了正常人之外，如果患有糖尿病或肾病的话，那么，这些患者是要避免使用香蕉的，否则，很容易导致病症严重化。
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