小孩吃柿子有什么好处和坏处

小孩吃柿子具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、健脾开胃、缓解疲劳等功效和作用。

1.清热解毒

柿子性寒凉，具有一定的清热解毒作用，适量食用可以辅助治疗因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

2.润肺止咳

柿子富含水分及多种维生素，能够起到滋润喉咙、缓解咳嗽的效果。

3.生津止渴

柿子中含有丰富的糖分和果胶，能促进唾液分泌，从而达到生津止渴的目的。

4.健脾开胃

柿子中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善消化功能，增强食欲。

5.缓解疲劳

柿子中所含的糖类物质被人体吸收后，通过氧化反应释放能量，有助于缓解身体疲劳。

需要注意的是，柿子虽好，但不宜空腹或过量食用，以免引起肠胃不适。另外，柿子含有鞣酸，与某些食物如海鲜等同食可能形成不溶性沉淀物，因此建议在食用时避免与其他高蛋白食物同时摄入。