有重要启示的新发现和每个月的重大事件，本文超长，干货满满，不看不好意思说自己喜欢心理学啊！12月要点1.小时候养狗，可降低患精神分裂症风险，但猫不行2.3万中国人样本：每天睡觉超9小时，中风风险更高3.喝酒脸红的人，更易患阿尔茨海默症1.小时候养狗，可降低患精神分裂症风险，但猫不行12月18日，约翰霍普金斯医学院在《PLOSONE》发表的一项研究表明，从小就跟狗一起长大，可以降低成年后患精神分裂症的风险。研究人员调查了1371名18-65岁男女（其中396名精神分裂症，381名双相情感障碍），并分析他们在12岁之前接触宠物猫/狗，是否与之后被诊断为精神障碍存在关联。他们惊讶地发现：
在13岁生日前接触宠物狗的人，日后在统计学上患精神分裂症的风险显著降低24%——这意味着它并非偶然；
这个数据不能由一些其他可能影响家庭宠物接触的因素解释，包括年龄、性别、种族、出生地、父母教育水平；
但在研究的整个年龄范围内，狗和双相情感障碍之间则没有显著关联，无论是积极的还是消极的。
3.喝酒脸红的人，更易患阿尔茨海默症你是“一喝酒就脸红”的人吗？别担心，全球大约有5.6亿人都这样。这种现象被称作是“潮红综合症”（flushsyndrome），常见于东亚人和美洲印第安人。他们体内的ALDH2基因发生突变，大大降低了由该基因编码的酶的活性。简单地说，他们不能完全分解酒精，在喝酒的时候，身体里堆积的“有毒乙醛混合物”会让这些人难受到不行。12月12日，《ActaNeuropathologicaCommunications》发表的一项最新研究发现，如果突变携带者坚持喝酒，他们罹患阿尔茨海默病的风险也会增加。斯坦福大学的Mochly-Rosen和同事们发现，与正常小鼠相比，ALDH2*2突变的小鼠在接触酒精时也积累了更多的β淀粉样蛋白片段和激活的τ蛋白，这两种变化都是阿尔茨海默病的分子特征。
这项研究对东亚人的意义重大，尤其是中国台湾地区。研究显示，有一半的台湾人携带了ALDH2突变。
所以，不要再给那些一喝酒就红脸的朋友劝酒了——如果你不想他老了以后不认得你。
1.瑜伽有助于缓解与年龄有关的神经退行性病变2.脂肪越多，智商越低3.“胖”可能是爷爷奶奶喂出来的
2.脂肪越多，智商越低一项新的研究发现，脂肪越多，以及肚子上“游泳圈”越大的人，越有可能随着年龄的增长而越来越笨。11月发表在《Brain,Behavior,andImmunity》上的一项研究中，美国爱荷华州立大学的研究人员招募了4431名平均年龄为64.5岁的中老年人，在6年内进行每两年一次的流体智力、内脏脂肪团、非内脏脂肪团以及肌肉量的测量。结果发现：
无论男女，内脏脂肪和非内脏脂肪越多的人，年龄越大，流体智力（以生理为基础的认知能力）越差；
较多的肌肉量，能减缓流体智力随年龄增长的下降，这对于女性而言尤其明显。
人一旦步入中年，不要只想着“变瘦”，关键还是要长肌肉啊！
1.吃饱就犯困？可能是在促进记忆的形成2.熬夜，会让你更爱吃垃圾食品3.伴侣颜值不匹配有风险
9月要点
1.携带易感基因+童年创伤=高攻击性每次发生暴力案件时，总会有一些对施暴者童年悲惨经历的报道。有人将他们的危害行为归因于童年创伤，有人却认为很多人都有童年创伤，但大部分人并不会危害他人。为什么人会表现出差异呢？
八月要点1.猫猫狗狗也会抑郁2.猫咪也有和人类相似的依恋模式
2.猫咪也有和人类相似的依恋模式
最近，有研究者在探究小猫与人类照看者（铲屎官）之间的依恋类型。结果发现在实验的61只小猫中，64.3%的小猫属于安全型依恋，35.7%的小猫属于不安全型依恋。在不安全型依恋的小猫中，又有84%的小猫属于抗拒型依恋，12%属于回避型依恋，4%属于组织混乱型依恋。在对小猫进行为期6周的训练和社交干预后，小猫的依恋类型并没有发生显著改变，且小猫成年后依然维持着之前的依恋类型。
结论是，猫和铲屎官之间建立的依恋关系，与狗以及人类婴儿与人类照看者之间的依恋关系类似。（啊，好想去参加这项研究啊......）7月要点1.购物习惯能反映出一个人的人格2.为什么高甜剧可以让人如此快乐？3.你真的会喜欢某一特定类型的人么？1.购物习惯能反映一个人的人格
研究者们还从自我控制（Self-control）和物质主义（Materialism）两个方面进行了预测，自控的人在诱惑面前定力更强，往往倾向于在投资、储蓄、按揭付款和运动健身中开支更多，而物质主义的人生活更加追求精致，在个人护理、餐饮和饮酒、服装等方面的开支更多。这听起来和“处女座的人更爱干净”似乎没什么差，但得出结论的过程可能差了不止一个Python。随着算法升级和数据广泛可用的驱动，通过大数据来评估心理特征的准确性肯定会不断增加。
2.追剧上头的科学依据为什么甜甜的电视剧可以让人的心情变好呢？
先说人为什么痴迷于看电视剧。Green和Brock提出的叙事传输理论（NarrativeTransportation）认为，当人们沉浸入故事中时，会体验到高度的认知参与和情感参与，并且会生成生动的心理表象，是一个整合了注意、情感和意象的独特心理过程——当被荧幕中的爱情故事所吸引，唤起强烈的情绪反应，在潜移默化之中态度受到影响，随之人们常常感叹道“这就是爱情原本的样子啊。”关于爱情的图式从此又长出新的尾巴。为什么甜甜的电视剧还会影响人的心情呢？精神分析理论中，弗洛伊德在《作家与白日梦》中提出了文学作品中存在的替代性满足：“每一个幻想都是一个愿望的满足”。不只是创作者本身在其中寄托了美好愿望，通过共情，读者和观众也能从中体验到满足的快感，这或许可以解释为什么cp越磕越快乐。歌德说“幻想是诗人的翅膀”，那么对于一些追剧的人而言，甜甜的电视剧倒像是拼命工作和蒙头大睡之间的中间站。3.
人们更喜欢和自己截然相反的人研究人员YoobinPark和GeoffMacDonald想知道有多次恋爱经历的个体，其多个交往对象在人格上是否有某些共同特点。有332位参与者参与了研究，利用德国成年人大型研究数据库，研究人员得到了参与者和其历任交往对象的大五人格的测验数据。结果表明，大方向上我们容易喜欢和自己不一样的人，YoobinPark解释道，人们喜欢和自己不同的人，是因为“功能互补”的作用，即每个人都有自己的困扰和限制，而与自己截然相反的人刚好能够填补自己的局限性。研究也发现，参与者们大多数曾经交往过的对象，彼此之间也确实具有高相似性。这样看来，我们在择偶的过程中，某种特定类型的人的确会更加吸引我们。所以你总是被什么样的人所吸引呢？
6月要点1.哪种策略最能防出轨？2.看清真相跟智商没有关系3.做菜有利于心理健康1.贬低诱惑策略保持你的忠诚
3.做菜有利于心理健康
在2018年的一项研究中，美国国立卫生研究院的NicoleFarmer及同事开展了一项以烹饪为基础的干预措施对于健康影响的研究，结果显示，基于烹饪的干预措施能帮助糖尿病、心血管疾病、癌症患者准备适合自己的饮食，同时，参与者的自我效能、对于厨艺的积极态度也有所提高。也有研究发现，心理治疗师参与的厨艺团体治疗能有效能让饮食障碍（如贪食症或厌食症）患者受益，如改善对于食物的态度，加强自我控制等。不过厨艺治疗和其他心理治疗如冥想、认知行为疗法的关系目前还没有定论，其治疗效果还未得到完全验证，还需要更多实验来证明厨艺治疗是不是真实有效。
5月要点1.聊八卦是人的天性2.为什么大家好像更喜欢那个“怪癖”的Sheldon3.伤心的时候听点慢歌
1.聊八卦是人的天性从心理学角度来看，在背后谈论别人的八卦，传播些小道消息是人的天性，不论男性女性，还是受教育程度的高低。5月份发表在SocialPsychologicalandPersonalityScience的一篇研究，第一次量化统计出各个群体的八卦数量。Robbins研究团队把八卦对话（gossip）定义为“议论和聊天中出现了不在场的人物”，并且将八卦分为正面、中性、负面三种类别。在暗暗偷听了467个实验对象的日常聊天后，研究者得到了这些结论：
在所有和周围人的交流中，平均14%的对话是在交流八卦。
接近75%的八卦是中性的，剩下的15%中负面八卦是正面八卦的两倍。
基本上人们说的八卦都是关于周围熟人，而不是明星（这里比例大概在3293:369）
相对于年龄更大的群体，年轻人会更频繁说到周围人的负面八卦。
1.什么样的人讨厌剧透？300万人熬夜看《复联4》首映2.为什么有人自愿“996”？3.猫主子究竟能不能听懂自己的名字？
1.剧透会影响观看体验吗？《复联4》终于上了，首日票房5.35亿——比票房更精彩的是，从上映的当天开始，剧透党和反剧透党的激烈攻防战。关于“剧透会不会影响观影感受”，心理学界其实也有两派观点：心理学教授尼古拉斯·克里斯坦菲尔（NicholasChristenfeld）认为剧透是有积极作用的。剧透让阅读体验变得流畅，能够更好地体味电影里的细节，从而冲淡剧透的负面情绪。学者朱迪思·罗森鲍姆（JudithRosenbaum）在剧透研究中，从刺激需求、认知需求的差异出发，得出的结论是：那些有着高度情感刺激需求（needforaffect）的人，享受突发事件引起的情绪，是反对剧透的。那些对认知需求（needforcognition）较少的人，不会追求复杂的思维过程，是不介意剧透的。不管剧透究竟会不会拉低我们的观影感受，但有些人对“剧透者”的厌恶是真实存在的。但尼古拉斯同样也解释了那些喜欢剧透的人，可能存在的炫耀心理。“你知道了一些事，这使你变得特别，而你展示‘知道了’的唯一方式就是告诉别人——不管这对别人有什么影响。”
不仅如此，行业风气和企业文化还会进一步加重这种不安全感，并且从工作价值扩大到个人价值。比如，很多行业前端企业往往会宣传：进入最好的公司代表你是最优秀的，但如果无法像其他同事一样做到超负荷工作量，你似乎就没那么优秀。企通过模糊工作价值，将工作价值等同于个人价值，也是一种提高不安全感的方法，从而使超时工作成为一种「提升自我价值」的自愿选择。所以，「找到自己的人生价值」真是个极其重要的命题啊......
3月要点
1.人类真的有第六感2.人类的本质是小黄片？3.2018年的一份儿童性侵报告
2.小黄片能给人类带来诸多好处
心理学实验证明了，看黄片往往会让人感觉良好。2008年，研究人员调查了硬核色情片对688个18-30岁丹麦男女的影响，受访者认为观看色情内容有利于他们的性生活、对性的态度、对异性的看法和态度和对生活的总体态度。并且，论文最后提到，许多丹麦年轻人认为色情作品在他们生活中发挥了很大的积极作用。另一个观点是，黄片是相对安全的。看黄片与身体上的性行为不同，看看黄片不会传播疾病，也不会导致怀孕。就满足一个人的性需求而已，看小黄片安全、方便又便宜。它还可以帮助伴侣培养感情和性亲密。心理学家DavidSchnarch表示：“我们在帮助夫妻发展更深层次的性联系时，很大一部分是通过色情图片。色情作品以及情侣们自己的性幻想，都可以更好地帮助他们发展更好的性关系。”更重要的是，人们可以从小黄片中汲取自己的“幻想饲料”，可以帮助我们找到自己欲望的偏好。比如在性生活中，令我们兴奋的是什么？令我们厌恶的是什么？从实际性行为中找不到的答案可能就藏在小黄片里。也许对有些人来说，这确实是一种安全、无需判断力的探索欲望方式...（吗？）
2月要点1.中国的精神障碍患者究竟有多少？2.女性求职者不允许再被问“是否婚育”
咱们再来看看一些鲜为人知的数据。调查结果显示，在所有样本中，任意精神障碍疾病（不包含老年期痴呆）的时点患病率（即在过去12个月内患有目标疾病者）为9.32%；终生患病率（即在人生中某一阶段患有目标疾病者）为16.57%。而过去具有代表性的研究数据出自1993年的《中国七个地区精神疾病流行病学调查》，该调查显示各类精神障碍（不含神经症）的时点患病率为1.11%，终生患病率为1.34%。通过比较数据很容易发现，我国患有精神障碍的人群比例已经大幅增加。在中国，人们对于精神障碍疾病或许仍然存在很多误解。这份调查只是冰山的一角，而更多没有被发现的患者，也许正在某处苦苦挣扎。我们希望能和大家一起，将心理学的知识带到更多的人面前，让曾经对于精神和心理问题的“不敢问、不敢说、不敢谈论”变成“勇敢关心、勇敢谈论、勇敢治疗”；让曾经歧视的眼神，都变成温暖的目光。
2.女性求职不许再被问“是否婚育”2月21日，人力资源社会保障部等九部门印发《关于进一步规范招聘行为促进妇女就业的通知》。
在历史悠久的“妇女就业歧视问题”上，这份《通知》这次明确提出哪些话不能说，什么事不能做，是非常有意义的。
1月要点
超过五分之一的新年flag，将在新年第一周结束之前倒下
这3个问题帮你判断这一年有没有进步
猝死前的征兆一定要重视，2020多爱自己一点
好啦，2019年的回顾就到这里。
祝大家新年快乐
编辑：肖大喵参考文献
[1201]Yolkenetal.,Exposuretohouseholdpetcatsanddogsinchildhoodandriskofsubsequentdiagnosisofschizophreniaorbipolardisorder.PLOSONE,2019;14(12):e0225320DOI:10.1371/journal.pone.0225320
[1202]Zhouetal.,Sleepduration,middaynapping,andsleepqualityandincidentstroke,Neurology,December11,2019,DOI:10.1212/WNL.0000000000008739
[1203]Joshietal.,Aldehydedehydrogenase2activityandaldehydicloadcontributetoneuroinflammationandAlzheimer’sdiseaserelatedpathology,ActaNeuropathologicaCommunications,12December2019,DOI:10.1186/s40478-019-0839-7
[1101]Khanetal.,YogaEffects>[1102]Klinedinstetal.,Aging-relatedchangesinfluidintelligence,muscleandadiposemass,andsex-specificimmunologicmediation:AlongitudinalUKBiobankstudy.Brain,Behavior,andImmunity,82,396-405.DOI:10.1016/j.bbi.2019.09.008
[1103]Zanganeh,M.,Adab,P.,Li,B.,&Frew,E.(2019,July).Cost-EffectivenessoftheChirpyDragonObesityPreventionInterventioninChinesePrimarySchool-AgedChildren:ACluster-RandomisedControlledTrial.In2019WorldCongress>[1001]Kukushkin,N.V.,Williams,S.P.,&Carew,T.J.(2019).Neurotropicandmodulatoryeffectsofinsulin-likegrowthfactorIIinAplysia.Scientificreports,9(1),1-12.
[1002]SurabhiBhutani,JamesDHoward,RachelReynolds,PhyllisCZee,JayGottfried&ThorstenKahntOlfact.(2019).Olfactoryconnectivitymediatessleep-dependentfoodchoicesinhumans.eLife2019;8:e49053DOI:10.7554/eLife.49053
[0901]张洁婷,张境锋,高楷东,文超,崔汉卿,刘金婷.(2019).儿童期逆境与基因对男性服刑人员攻击性的影响.心理科学进展,27(8),1344-1353.
[0902]NauertPhD,R.(2019).LivingClosetoGreenSpaceLinkedtoBetterMentalHealth.PsychCentral.Retrieved>[0801]Ledger,R.,&Mellor,D.(2018).ForensicuseoftheFiveDomainsModelforassessingsufferingincasesofanimalcruelty.Animals,8(7),101.
[0802]Vitale,K.R.,Behnke,A.C.,&Udell,M.A.R.(2019).Attachmentbondsbetweendomesticcatsandhumans.CurrentBiology,29(18),R864–R865.doi:10.1016/j.cub.2019.08.036.
[0701]JoeJ.Gladstone,SandraC.Matz,AlainLemaire.(2019).CanPsychologicalTraitsBeInferredFromSpendingEvidenceFromTransactionData.PsychologicalScience,30(7),1087-1096.
[0703]Park,Y.,&MacDonald,G.(2019).Consistencybetweenindividuals'pastandcurrentromanticpartners'ownreportsoftheirpersonalities.ProceedingsOfTheNationalAcademyOfSciences,116(26),12793-12797.doi:10.1073/pnas.1902937116
[0601]Lee,B.,&O'Sullivan,L.(2018).Ain’tmisbehavinMonogamymaintenancestrategiesinheterosexualromanticrelationships.PersonalRelationships,25(2),205-232.doi:10.1111/pere.12235
[0602]Dekeersmaecker,J.,Dunning,D.,Pennycook,G.,Rand,D.,Sanchez,C.,Unkelbach,C.,&Roets,A.(2019).InvestigatingtheRobustnessoftheIllusoryTruthEffectAcrossIndividualDifferencesinCognitiveAbility,NeedforCognitiveClosure,andCognitiveStyle.PersonalityAndSocialPsychologyBulletin,014616721985384.doi:10.1177/0146167219853844
[0503]Yoon,S.,Verona,E.,Schlauch,R.,Schneider,S.,&Rottenberg,J.(2019).Whydodepressedpeopleprefersadmusic.Emotion.doi:10.1037/emo0000573
[0403]Saito,A.,Shinozuka,K.,Ito,Y.&Hasegawa,T.Domesticcats(Feliscatus)discriminatetheirnamesfromotherwords.ScienceReport.9,5394(2019).
[0302]Hald,G.M.&Malamuth,N.M.ArchSexBehav(2008).Self-PerceivedEffectsofPornographyConsumption.ArchivesofSexualBehavior,Volume37,Issue4,pp614–625.
[0303]“女童保护”2018年性侵儿童案例统计及儿童防性侵教育调查报告
[0201]Huang,Y.,WangY,WangH,etal.PrevalenceofmentaldisordersinChina:across-sectionalepidemiologicalstudy.LancetPsychiatry.PublishedOnlineFebruary18,2019.
[0101]Johnc.Norcross,DominicJ.Vangarelli.(1988).Theresolutionsolution:LongitudinalexaminationofNewYear'schangeattempts,JournalofSubstanceabuse.volume1,Inssue21988–1989,Pages127-134