作为一名准妈妈，想必很多女人都觉得十分的荣幸，期待中带着害怕。因为不少准妈妈们没有任何的孕育经验，生怕自己照顾得不够周全，而导致胎儿受伤。在这里小编提醒，准妈妈不要太任性了，一些不能做的事情，女人们必须牢记，而且要坚持住。同时，平日里还要学习一些孕育知识，帮助准妈妈保健身体哟。下面看看准妈妈孕期10大症状排行榜。
1孕期最易忽略的13种生活危险
1.喜欢逛街购物
女性朋友多半都爱逛街购物，孕妇也不例外，不过，孕妈咪逛街时好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店，否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。
【影响】：容易被推挤或碰撞。
【方法】：
1.避开人潮时段。
2.可穿着明显的孕妇装，让别人清楚发现你是孕妇，减少危险。
3.人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。
4.购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。
2.穿高跟鞋&拖鞋
孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作更换。
【影响】：
1.易重心不稳而跌倒。
2.易腰酸背痛。
3.拖鞋容易脱落。
1.应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。
2.应选择防滑鞋子。
3.购买止滑鞋垫贴在鞋底。
4.特殊场合多带一双平底鞋作替换。
3.泡温泉
【影响】：1.流产。2.早产。3.阴部感染。
1.只泡泡双脚。
3.留意行走时的安全。
4.家电电磁波
目前并没有直接的证据证明家电的电磁波对人体的健康有害，所以，妈妈不需要太过紧张。建议使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时，需要保持50公分以上的距离，另外，不要近距离观看运转中的微波炉以避免伤害眼睛;此外，不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。
【影响】：目前并没有直接的证据。
1.使用家电用品尽量保持50公分以上的距离。
2.勿近距离观看运转中的微波炉。
3.不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。
5.接触宠物
【影响】：感染弓浆虫病造成胎死腹中或流产。
1.整理排泄物的工作交给家人。
2.处理动物粪便后要洗手。
3.暂时将宠物托给家人或朋友照顾。
6.搬重物&抱小孩
孕妇搬重物或抱小孩，可能会造成腹部过度用力，并引起子宫收缩，而且有时为了抱重物，孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑，因姿势不良而引起背痛。
【影响】：1.子宫收缩。2.背痛。
【方法】
1.孕妇好不要提重物，特别是有早产前兆的孕妈咪更要注意。
2.如果有时非得抱宝宝，也好坐下来才抱。
7.使用精油
许多精油目前尚未有明确的证据可证明其致癌性或致畸胎性以及疗效，因此，孕妇是否能使用精油，一直颇受争议。一般来说，涂抹类的精油常见伤害为引起气喘、皮肤过敏等;熏香类的精油还有火灾、灼伤和一氧化碳中毒等事件发生。
【影响】：1.易引起气喘。2.皮肤过敏。
1.孕妇使用精油一定特别注意安全，尽量避免使用。
2.如要使用，避免成分不明。
3.身体感觉不适时就停止使用。
8.使用清洁剂
市售清洁剂多半是具有毒性的化学产品。如果使用不当，可能造成接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状，长期下来，还有可能伤及肝和免疫系统。因此，孕妇使用清洁剂时，应戴手套并保持环境通风。不要任意混用不同种类的清洁剂，如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂，会产生有毒氯气。
1.接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状。
2.可能伤及肝和免疫系统。
1.不要任意混用不同种类的清洁剂，以免产生有毒气体。
2.可以使用安全的用品来替代清洁剂，例如苏打粉、白醋等
9.拿高处的物品
孕妇拿取高处物品时，较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒，忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品，万一不小心可能会跌倒受伤，需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。
【影响】：1.易被掉落的物品砸到。2.摔倒。
【方法】由他人代劳为宜。
10.浴室滑倒
孕妇需小心避免在湿滑浴室中发生滑倒意外，因此，浴厕好保持地板干燥，多增加一些防滑垫。如果必须跨越浴缸时，一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头，好是坐着洗或小心站好，提防重心不稳或晕眩而摔倒。
【影响】：滑倒意外
1.增加防滑垫。
2.洗头时好是坐着洗或小心站好，以防摔倒。
11.上下楼梯
孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走，而且，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。另外，曾有一位孕妇在商店购物时，因为想避开放在楼梯上的商品，结果不小心摔下楼梯，这也是孕妇购物时应该多留意的地方。
【影响】：摔倒的危险。
【方法】：避免在行走楼梯时讲手机、拿东西。
12.搭乘大众交通工具
【影响】：被撞到的危险。
1.避开尖峰时段。
2.多使用电梯、少搭手扶梯。
3.抓好拉环。
13.乘坐摩托车
孕妇好是不要骑或搭乘摩托车，主要是担心发生意外的危险，马路有些地方坑坑洞洞，安全性令人担忧。特别是怀孕初期及末期，孕妈咪都应该特别注意外出的安全。
【影响】：发生意外的危险。
【方法】：孕妇好是不要骑或搭乘摩托车。
2准妈妈孕期10大症状排行榜
尿频
“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。
孕妇频尿的原因
在“孕期症状大调查”中，“频尿”位居所有孕期症状排名的第一名，是准妈妈们容易产生的症状与困扰。这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。
怀孕的前3个月，准妈妈们特别容易感到频尿，到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因此症状就会慢慢地减缓，但是，进入怀孕后期，大约38周左右，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状就又变得较明显，甚至有时会发生漏尿。
缓解方法
准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。
“病理”征兆
虽然“尿频”是孕期正常的生理症状，但是，准妈妈们可别因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。
另外，提醒有性行为的妇女，若感觉自己有尿频现象，要注意是否怀孕了，若确认为怀孕，应至医院请妇产科专科医师检查，以免因频尿症状而担心不已。
腰酸背痛
腰酸背痛的原因
怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。
易有的症状(抽筋、静脉曲线、水肿)
孕期的腰酸背痛，包含的不适症状很多，例如：全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，有时甚至影响睡眠。为此，我们特邀请妇产科苏聪贤主任，解释上述症状。
1.抽筋：可能是由于身体某些部位受到压迫，或饮食中钙的摄取量不足所引起。因此，平时除了姿势要正确外，孕妇可多补充钙片。
2.静脉曲张：静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状，特别是在下半身，例如：下肢、会阴等处常会发生。由于激素的改变、血流量的增加、重力等因素，使得血管变得较为脆弱，加上腹部重量压迫到下腔静脉，血液回流不良，所以，孕妇若站立太久、缺乏，就容易发生静脉曲张。
3.水肿：水肿在怀孕初期即会发生，一般到怀孕中后期时比较明显，若不严重，大多不须治疗，但较为严重时，则应赶紧就医，因为，“妊娠高血压”的症状就是血压升高、蛋白尿、水肿，情况严重时甚至会发生抽筋、昏迷，造成死亡。所以，若有水肿现象，应请医生诊治，千万不可掉以轻心。治疗时，对于不太严重的水肿，一般都不建议孕妇服用利尿剂，只要多注意饮食，营养均衡，不要吃太咸，适度补充蛋白质，即可减轻水肿。
重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的有效方法。
另外，要特别提醒准妈妈们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
胃口改变
满足口腹之欲
对于准妈妈来说，胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。
避免太咸的食物
腹部不舒服
腹部不舒服的原因
有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心，其实，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理现象，孕妇不必过于担心。
造成孕期中腹部不舒服的原因主要有：
第一是由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。
第二是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕;同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。
建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适;控制情绪，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情;另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的有效武器。
睡不好
腹部压力变大
怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。
安心入睡的方法
准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。
食量改变
控制体重变化
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10~14千克。怀孕中期后，则需要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。
营养均衡重要
医师建议，孕期食量虽然改变，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助排便顺利。
呕吐
要学习忍耐
孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。
必要时须采取药物治疗
准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。
乳房胀痛
乳房胀痛的原因
孕期中，大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是自然且正常的现象，孕妇不必过于紧张。乳房胀痛的原因，主要是由于怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一般。
在怀孕初期，孕妇一定会发生胀奶，到了怀孕七八个月左右，就会有初乳泌出。此时，孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。
乳房清洁护理妙方
乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房，也有益于泌乳。
哺喂母乳好处多
哺喂母乳，不仅有益宝宝的营养与健康，也有益母子的亲情互动，并能有效减缓乳房肿胀。因为通过宝宝吸乳的动作，可将乳汁挤至乳腺管，能使管道畅通，降低胀乳的不适与疼痛。
正确的哺乳方法
正确的哺乳方法，是让宝宝的嘴含住整个乳晕，这样可使刺激乳腺分泌乳汁;若只含住乳头，不仅效果不明显，也易使乳头疼痛、破皮、发炎，严重时可能会造成乳腺炎。
阴道分泌物增加
阴道分泌物增加，主要与孕期激素的分泌改变有关。雌激素增加，阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加，血液充斥于阴道内，就会有渗出液(分泌物)流出，这是正常现象，孕妇不必过于担心。
但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时，孕妇好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。
阴道清洁护理妙方
要防止阴道出现异常分泌物，好的方法就是经常清洁，并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水即可，切勿用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜;好选择穿着棉质、透气性高的衣裤为佳。10心情起伏不定
容易受周遭事物影响
平常心看待新生命
面对一个即将降临的新生命，准妈妈难免会有许多担心，其实，只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适。
3怎么样安全的度过孕期
首先，孕期口腔异味
准妈妈因为体内激素及血液循环变化的原因，牙龈容易肿胀受伤，加上牙床松动，细菌容易潜藏在牙缝中，因此比一般人更容易患有牙齿疾患。而有些准妈妈按老一辈的说法“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动”而不怎么刷牙，因此更容易得口腔疾病。孕期口腔疾病不仅会引起口腔异味导致尴尬，严重更会威胁到胎儿和准妈妈的健康。
另外，孕早期，很多准妈妈会出现孕吐，而且由于孕期口味的改变，大部分准妈妈会偏好酸、甜、辣等刺激且口味重的食物，也会出现口气问题。因此，孕期应更注重口腔护理。
然后，变换食材、烹饪法
孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。
1.尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。
2.不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。
3.在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。
4.采取少量多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。随时注意口腔的卫生保健，正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。
其次，新妈咪应该以局部冷敷为主，少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，减少乳头刺激，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。此外，新妈咪可以学习乳房按摩，由肿胀处向乳头方向轻轻按摩以减少疼痛感。
最后，如果子宫收缩在恢复过程中良好且恶露不多，新妈咪可以通过按摩和使用子宫收缩剂来减少疼痛。如果子宫疼痛厉害，则大多使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。极少部分的新妈咪会因为子宫内感染物无法排出而采取手术的方式来取出感染物。
孕妇在生活中一定要注意饮食，要在生活中做一下运动，不要总是在屋里坐着，要经常出来呼吸新鲜空气，要避免电子产品的辐射，并且要注意身体健康，尽可能的避免身体生病，希望对大家有帮助。
4孕期十种情况应就医
1。出血。孕期出血通常与激素变化和子宫颈血管增加有关，孕期性交也可能引发出血。出血还可能是流产或前置胎盘，这种情况占2%~3%，可能导致严重并发症。孕期任何阶段发生出血，都应立即看医生。
2。疼痛。腰部疼痛可能是肾脏感染的症状。如果出现严重、间歇性或持续性疼痛，或骨盆压力、腹部痉挛(特别是妊娠晚期)，可能是早产迹象。孕期疼痛还可能是胎盘早剥的征兆。
3。浮肿。孕妇手、脚和脸浮肿可能是先兆子痫的症状，该病发病率为5%~8%，往往在怀孕20周后诊断出来，发病可能很突然。
5。阴道分泌物异常。怀孕初期阴道分泌物(白带)增多属于正常现象。若伴有疼痛、异味或出血，可能出现感染，最好及时就医。
6。异常胎动。如果妊娠28周后胎动正常模式发生变化，最好看看妇产科医生。胎动频率降低可能是胎儿困了或孕妇出现脱水，还可能是脐带受损。
7。瘙痒。如果脚底板或手掌心奇痒难忍，可能是罕见的严重并发症——胆汁淤积。胆汁淤积的另一个症状是大便颜色浅。胆汁淤积可增加早产、胎粪吸入或胎儿死亡风险，应尽早就医。
8。视物模糊。孕期出现视物模糊、周围视力(余光)丧失或看到黑点，可能是先兆子痫的信号，应及早到医院检查。
9。头痛。睡眠不足、咖啡因减少、饮食和压力变化可能导致孕妇头痛。但如果出现持续性头痛，应尽早排除先兆子痫的可能。
10。腿部痉挛。行走和伸展有助于缓解腿部痉挛。饮食补钾、补钙也有帮助。如果孕妇小腿疼痛或红肿，则可能出现血栓，应到医院接受进一步检查、诊断。
5准妈妈要懂得这些事情不能碰
1、忌泡温泉或蒸桑拿
2、忌吃药
人难免会生病，想要病好得快自然是要坚持吃药了。不过对于准妈妈来说，生病之后吃药很容易造成宝宝出生之后带有先天的缺陷。所以说，准妈妈要注意保健身体，避免身体着凉，远离生病人群避免被感染。若是不小心染病了，而且不得不用药的话，请一定要先咨询医生，不可自行服药，不然对胎儿会造成不可言说的伤害哟。
3、忌待在吵杂的环境
准妈妈怀孕四个月的时候，腹中的宝宝已经有听觉了，这时准妈妈们要记得不要去吵杂的环境，不然很容易吓到宝宝的。其中迪厅、酒吧等声响较大、人群多的场所，应该统统不要去，最好待在家里，偶尔去公园等安静的地方，散散步就好。
为了安抚腹中的宝宝，建议准妈妈们给宝宝听一些温和、轻柔的音乐，当然要注意高分贝的、摇滚类的音乐要少给宝宝听哟。
4、忌太多劳累
不少准妈妈总是停不下来，就算怀孕了也抢着做事情，一些重活累活也不忌讳。要知道有了宝宝之后，身体就没有那么好了。尤其是了8个月的时候，准妈妈的肚子已经很大了，行动很是不方便。这个时候若是还不休息，操心劳累的话，很容易出现早产的危险的。
5、忌烟酒
烟酒对于成年都有很大的伤害，更别说尚在子宫内还未发育好的胎儿了。若是在孕期不断抽烟喝酒的话，很容易造成胎儿出现畸形，长的慢，早产等风险。因为烟酒中含有大量的化学物质，同时致癌物质也相当多，这些物质若是存在体内，那种伤害是可想而知的。
所以说，若是你想要做一个合格的妈妈，准妈妈就要戒烟戒酒，当自己从来都没有接触过烟酒，一点都不应该碰。为了孩子将来的健康，准妈妈们一定要忌烟酒哟。