咖啡有提高警觉性、灵敏性和记忆力、集中力，但是超过平常所用的剂量的时候，就会出现兴奋，会造成神经过敏，对有焦虑症的患者会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等。如果长期大量的服用会导致血压的升高，如果本身有高血压的情况，那么血压的控制情况就会更加不好。
喝咖啡的益处是：咖啡含有一定的营养成分；能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解；同时咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果；咖啡可以消除疲劳；咖啡具有抗氧化的作用；咖啡会对情绪带来良好的影响。
喝咖啡的坏处：咖啡饮用过量就等于食用了兴奋剂，会造成神经过敏；咖啡还会让焦虑失调病人的病症恶化；咖啡因本身具有的止痛作用，长期大量服用，如果患者本身患有高血压，会使情况更为严重；长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质
下午喝咖啡晚上会失眠吗？
如果在睡前八小时以上喝咖啡，这种情况下失眠的可能性就比较小，因为咖啡因已经基本完全排除在体外了。
天天喝咖啡对健康有什么影响吗
每天喝适量的咖啡对身体是无害的。咖啡可以提神醒脑，对疲惫的上班族很有帮助。但是如果你喝太多咖啡，它会对你的身体造成伤害。例如，它会导致血液系统中的血流量增加，不利于人体的健康稳态。还有就是切记不要空腹喝咖啡，容易造成胃黏膜损伤，甚至胃溃疡和胃癌。
喝咖啡需要考虑到你身体的接受能力，这往往因人而异。就像对花粉过敏的人不适合接触花朵，抵抗力强的人可以在花丛中行走。教你科学喝咖啡就够了，所以对于一些对咖啡因过敏的人，最好慎重选择咖啡。此外，咖啡不太适合糖尿病、高血压、冠心病和消化性溃疡患者食用。
困的时候喝咖啡还是喝茶
这取决于什么场合和什么时候犯困。
1、如果你在家，不用工作，无事可做就困了，那就舒舒服服地睡吧，不喝茶不喝咖啡。
2、工作困倦，需要靠外物提神，可以喝茶或咖啡。
3、如果和亲友在咖啡馆约会困了，只能喝咖啡提神。
无论你喝咖啡还是茶，你都应该适量饮用，喝太多对你的健康不利。
优点：
咖啡有一定的营养成分、对皮肤有益处、有解酒的功能、可以消除疲劳、一日三杯咖啡可预防胆结石、常喝咖啡可防止放射
线伤害、有保健医疗功能。
咖啡简介：
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。