和猫狗在一起，或观赏游动的鱼儿15-30分钟，可减轻压力。
治疗抑郁
宠物会不厌其烦地听主人倾诉。减少人们的孤独感。狗狗还可以缓解因紧张造成的过激情绪。
稳定血压
研究表明，与宠物狗玩耍可预防儿童患高血压的几率。
降低胆固醇
研究发现，养宠物有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。当然，宠物主人还应注意饮食锻炼等生活方式因素。
降低中风危险
宠物猫比其他动物更具有平静作用，能促进血液循环。
充当糖尿病患者的“零食闹钟”
一些宠物狗(约有1/3)可以嗅出主人身体某些化学物质的变化情况，并在主人血糖陡降之前发出警告，让主人及时补充食物，避免危险。
有益健身
每天遛狗30分钟可达到适度运动的最低标准，也使你患肥胖病的几率降低。
遛狗能强壮骨骼
遛狗有助于你接受更多阳光，增加体内维生素D，拥有更强壮的骨骼。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
你有抑郁症的病例去药房也没有办法开安眠的药的，因为安眠药是处方药，需要医生的处方才可以开的，普通的药店里一般没有职业医师的，所以不会卖这些药，你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生根据你的实际情况开药的。所以这个时候一定要从各方面来改善小孩子的心理状况，有些比如说家庭的因素不能调节的话，一定要让小孩子有一颗强大的心来面对社会的压力，这个就要看周围的其他人怎么能处理这个问题了
如果患者的抑郁状态是比较严重的，建议尽快到到心理专科做心理评估，必要时要进行药物治疗。抑郁障碍是一种常见的心理障碍，以情绪低落、精力不足、兴趣减退等为主要表现。目前的抑郁症公益网站最主要的是21世纪心理卫生网和焦虑在线网。如果你在做心理测验的时候，回答的是符合你自己心理状态的这些心理测验量表，还是比较准确的，可信度比较高，除非你打这些问题的时候是胡乱打的，那样可信度就低，所以你目前有严重的抑郁症，那就去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗。
抑郁症注意事项包括合理安排饮食、观察病情发展、定期复查。1、合理安排饮食：饮食方面以高蛋白、高维生素类食物为主，尽量保证机体营养充足，避免吸烟、饮酒，减少油炸食物和辛辣食物的摄取。2、观察病情发展
抑郁症和产后抑郁症的区别在于发病原因不同。产后抑郁症也属于抑郁症的一种，是因为患者受到了强烈的精神刺激而引起的心理方面障碍，而产后抑郁症是因为女性生完孩子之后，生理和心理上所造成的改变引起的抑郁，主
阳光抑郁症和微笑抑郁症没有区别。阳光抑郁症即微笑抑郁症，微笑抑郁症是一个医生用来形容人们用微笑来掩饰抑郁的词汇。患有微笑抑郁症的人外表上看很开心，但实际上内心却体验着无助感和伤感。临床上导致微笑抑