您的浏览器不支持播放视频，请升级。
很多女性在分娩之后都会有不同程度的阴道松弛，如果是在分娩后的早期，尤其是顺产后的女性，这种阴道松弛可能会随着生殖器官的逐渐康复，会有很大程度性的改善，甚至大部分人可以完全恢复到孕前的状态。
如果在这个过程中，我们辅助性的进行一些物理康复，比如说进行缩肛运动、凯格尔运动或者使用阴道哑铃训练，去医院进行盆底肌肉生物电反馈刺激治疗，这些都更有利于帮助盆底肌肉的康复，有利于改善阴道松弛。轻度者通过这些康复训练基本可以完全恢复正常，甚至比孕前更好，但是如果阴道松弛程度严重，同时伴有漏尿、子宫脱垂等问题，还有可能需要采取手术治疗等方法，才能够根本性的改善。
女性阴道松弛最常见的原因就是跟怀孕和分娩，孕期由于子宫的增大，对盆底肌肉造成持续性的压重，分娩时由于胎头需要经过阴道，也会伤害盆底肌肉。此外，过瘦过胖、慢性咳嗽、便秘、年龄的增长等都会导致阴道松弛。
阴道松弛比较严重的会出现阴道排气、漏尿、便秘、排便困难等问题，严重的也会影响阴道内的自我屏障功能，导致反复的阴道炎症。判断是否存在阴道松弛可以通过自我判断、妇科检查、生物电检查等方式。
生完孩子后会导致阴道松弛，孕期由于激素水平变化和胎儿的逐渐增大，会压迫盆底肌肉，造成阴道松弛，而分娩时由于巨大的抬头经过阴道，造成盆地肌肉的牵拉和损伤，如果还进行会阴侧切或者前产，伤害会更大。
阴道松弛的锻炼，首先推荐物理疗法，包括产后康复操、凯格尔运、缩肛运动、深蹲、蛙泳等，其次是阴道哑铃凳辅助器材训练，如果比较严重可以去医院进行生物电反馈刺激治疗，也可以辅助于磁疗仪、B超、红外线、激光等。
轻度的阴道松弛可以采取产后盆地康复操、凯格尔训练、缩肛、深蹲、蛙泳等物理训练和阴道哑铃进行改善，比较严重的可以进行生物电刺激反馈、磁疗、红外线、B超、激光等医疗器材，而老年女性阴道松弛可以辅助激素补充，甚至手术治疗。