“听说了吗，频繁在冬季憋尿，可能会增加罹患膀胱癌的风险！“在棋盘边，张大爷正小心翼翼地摆放着棋子，他的语气中透露出一种不容忽视的认真与专注。
“憋尿还能憋出癌来？你这话有点吓人啊！”旁边的王大爷抬头问了一句，脸上的表情却写满了疑惑。
“是真的！老李家那位不就因为这个住院了嘛。听说他平时就懒得上厕所，尤其冬天冷了，总忍着，结果这膀胱出了大问题！”张大爷继续说道，脸上的神情越发认真。
万大爷听到这儿，手里的棋子差点掉了。他忍不住摸了摸自己的肚子，心里想着：“我这年纪大了，膀胱也不太好，最近冬天确实尿频，但一想到起夜冷，我也老忍着。不会真有什么事吧？”心里犯起嘀咕的万大爷，棋也不下了，决定第二天一早去医院问个明白。
第二天，万大爷挂了泌尿外科的号，进了诊室，医生正低头整理病例，见到万大爷后，招呼他坐下，万大爷也不多寒暄，开门见山地说道：“医生，我今天专门来问问，听人说冬天老憋尿会得膀胱癌，这事儿靠谱吗？我这几天尿频，总觉得膀胱不对劲，心里老惦记着。”
医生听了，微微一笑，放下手里的笔：“万大爷，您这个问题问得好，冬天确实是膀胱疾病的高发季节，很多人因为天气冷不愿意上厕所，或者一些不良习惯，就可能引发膀胱问题，甚至增加患膀胱癌的风险。我这就给您详细说说，冬天小便有哪些点需要特别注意。”
医生首先说道：“第一个要注意的，就是不能憋尿，憋尿是很多人常有的习惯，尤其是在冬天，天冷不想动，总想着再忍一忍，等到实在忍不住才去。这样的习惯对膀胱的伤害非常大。”
万大爷点了点头：“是啊，我就是这样，尤其是晚上，起来一趟太冷了。”
医生接着说道：“第二个需要注意的，是冬天要保证足够的饮水，很多人觉得冬天不像夏天，不爱出汗，就没必要多喝水，这种想法其实是错的。”
万大爷轻轻搔了搔头皮，回应道：“确实，到了冬天我喝水就少了，总觉得不太需要补充水分。”
医生继续说道：“还有一点很多人容易忽视，那就是尿液的颜色和气味。如果发现尿液颜色异常，比如变红、发黄，或者尿液有刺鼻的气味，一定要引起重视。”
万大爷惊讶地问：“这也跟膀胱癌有关系？”
医生点点头：“是的，尿液的颜色和气味，往往能反映出泌尿系统的健康状况，比如尿液发红，可能提示膀胱内有出血，尿液发黄且气味刺鼻，可能是炎症或者感染的信号。这些都是膀胱疾病的早期表现，如果长期忽视，不去检查和治疗，可能会导致更严重的问题。”
医生又说道：“还有一点，也是现代人特别容易忽视的，就是久坐不动。很多人冬天一窝在家里沙发上，就能坐一天，或者办公室里一坐就是半天，这种生活方式对膀胱的伤害很大。”
万大爷皱了皱眉：“这又咋了，坐着还能影响膀胱？”
他说道：“如果您是久坐的人群，建议每隔一小时站起来活动一下，不仅对膀胱有好处，对整个身体的循环系统也很重要。”
医生总结道：“万大爷，冬天确实是膀胱问题的高发季节，但只要您注意这些细节，保持良好的生活习惯，就能大大降低患病风险，这些小习惯做到了，您的膀胱就能轻松很多。”
万大爷听完，点点头，脸上露出几分释然：“好嘞，医生，我回去就改这些毛病，这膀胱可不能再受罪了！”
参考资料：
[1]魏衍刚,李园园,牛建新,等.2018年山东省肿瘤登记处城乡居民膀胱癌发病与死亡水平分析[J].中华肿瘤防治杂志,2024-10-28