怀孕以后，身体是需要充足营养的，但是在这个时候大家一定要注意，就是怀孕以后的饮食方面要妥当的安排，尽量的注意吃的健康营养一些，一般怀孕以后可以适当的，吃一点点的比目鱼，或者是淡水鱼，根据个人体质判断。下面一起来看看孕妇吃什么鱼好有营养又健康？
1家有孕妇要注意
一、布局催旺西南正东
二、避讳装修搬迁易动胎气
怀孕期间不能随便拆修孕妇所住的房间，也不宜搬家这个风水禁忌主要是与动到胎神有关系。相传随便在孕妇所住房屋动土，会触动胎神，胎神自己可以按月令变更位置，但忌讳胎神被人为地移动。好比胎儿可以在自己母腹中移动，但人为地推拿、移动却有可能影响到胎儿的正常发育。
搬家势必要劳心劳力，这对孕妇来说，会增加发生意外的机会。而且，孕妇在旧居中怀孕，新居的风水是否适合孕妇和胎儿，这些都是未知数。
三、阳光充足的卧室设计
另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。
2孕妇吃什么鱼好有营养又健康
1.鲫鱼肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，易被人体吸收。孕妇经常使用，能补充营养，增强身体的抗病能力。鲫鱼还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状，做一道砂仁蒸鲫鱼，能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。怀孕期间吃什么鱼最好
2.鲤鱼味甘，性平。含蛋白质，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，组氨酸，甘氨酸等20余种氨基酸，维生素A、B1、B2，蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等。虽然肉质比较粗，却含有有利于人体代谢的胶质，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。所以建议孕妇一周吃一到两次鲫鱼，分配着吃，什么营养都有了。
3.鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
4.墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
5.黑鱼，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能，是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
6.青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能，其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。怀孕期间应该避免一些鱼类，因为这些鱼生活在被污染的水体中，会吸收汞、二噁英、多氯联苯(PCB)、农药等环境污染物。以汞为例，一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此，你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。
3孕妇为什么脾气暴躁
第1妊娠期(前3个月)
这时期的胎儿对孕妇来说似乎有些不真实，准妈妈既感觉不到胎动，肚子也没有变大。而怀孕初期给孕妇带来的身体不适，使得有些孕妇心理上还不能适应从为人妻到为人母的角色改变。在这个时期孕妇的情绪常常很不稳定，容易生气，而且依赖性较强。
第2妊娠期(4~8个月)
由于这时期怀孕的不适症状会减轻，身体状况也好转，准妈妈的心情会比较平静。再加上开始感觉到胎动，因此逐渐意识到腹中胎儿是真实存在的，也因此准妈妈和宝宝之间的联系会更紧密。准妈妈会开始想象宝宝的模样并将宝宝视为自己生命或身体的一部分，生活重心及话题集中在宝宝身上。虽然此时期孕妇情绪较为稳定，但由于害怕生下畸形儿，恐惧感会相对增加。一般而言，这时期的准妈妈会容光焕发，表现出母亲的幸福、骄傲与责任感。此时期准妈妈的食欲和性欲会较旺盛，但反应能力较差。
第3妊娠期(9个月后)
此时期是孕妇身体负荷较大的时期。胎儿快速发育，孕妇行动日益不便且面临即将生产的恐惧，再加上要准备婴儿出生后的生活必需用品，因此准妈妈不论在身体上还是心理上都有较大的压力。孕妇渐渐视胎儿为一个独立的个体，不再沉浸于对胎儿外貌的想象中，转而对自己生产的过程有了较多忧虑，越接近预产期孕妇越紧张。除此之外，有些孕妇会烦恼自己身材变形、皮肤变得黯沉，担心自己变丑会失去丈夫的宠爱;有些孕妇则担心孩子出生后会成为大家注意的焦点，进而改变自己在家中的地位。所以，这个时期的孕妇很容易焦虑和激动。
4孕妇适宜的瑜伽动作
孕妇瑜伽基本动作
一、蹲
“蹲”这个动作能够训练孕妇的盆底肌肉，两腿打开，双脚朝外，慢慢蹲下，只要半蹲就可以了。
二、收阴
练习收阴动作时有点像憋尿。这个动作能够有效预防产后漏尿，有助于避免孕妇分娩的时候阴部撕裂。
三、骨盆倾斜
动作比较简单，就是孕妇站着，腰部尤其是下背部紧紧贴在墙上，这样能够很好缓解背部的受力，对缓解孕妇身体的压力有益。
四、呼吸法
鼻子深深吸气，嘴巴深深吐气，这个方法能够很好地帮助孕妇舒缓身体和心理的压力，能够集中孕妇的注意力，在临产阵痛的时候，可缓解孕妇的疼痛感。
五、伸展小腿
睡前如果适当做一些小腿的舒展动作，有助于减少孕妇在半夜抽筋的危险。产后的妇女最好在生产6周之后，也就是恶露已经被排尽之后，做一些瑜伽动作。
孕妇瑜伽的几个动作
一、躺式伸展和蝴蝶式
躺式伸展的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：平躺在地上，双手交叉，手臂在头顶方向伸展;伸直身体，慢慢地呼气延伸;两腿并拢，脚尖拉向身体;深呼吸，重复几次，让身体达到放松状态。这一孕妇瑜伽动作可以加强腰部，舒缓疲劳与疼痛，放松身体。
蝴蝶式的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：腰背挺直，坐在垫子上，弯曲膝盖，脚跟贴近身体;两只手抱住两脚脚掌，尽可能地将膝盖下压，同时身体向前倾至极限处，再回到原位;每天重复3次，每次10分钟。这一孕妇瑜伽动作对于骨盆相当有益，能促进血液循环，缓解坐骨神经痛，对于自然分娩很有帮助。但要注意3个月内的孕妇禁用。
二、尾骨坐式
孕妇瑜伽动作尾骨坐式步骤：
1、坐在垫子边缘，脚底相对，膝盖着地。
2、在两侧大腿下各放一个垫子，让臀部和内侧大腿慢慢支撑着伸展开。
3、把手放在膝盖上休息。做几次轻柔的呼吸，每次呼气时都能感觉到地心引力使膝盖往下坠。不要猛烈撞击腿部。
4、将双手放在身体后的地面上，向后倾斜，伸直脊柱(不要成弓形或下垂);头部舒服地向前低。
进行长长的、充足的呼吸，想像吸气进入脚并穿过腿和盆骨，充实子宫，扩展胸部，最后上升至头顶。吸气能滋养你和宝宝，使充满活力的能量运行全身。想像着长长的呼气从头往脚移动，带走疲劳、焦虑、紧张情绪，让你感觉轻松、新鲜。
这一瑜伽动作能提高骨盆一带的循环，能够改善静脉曲张和痔疮，并能增加臀部的灵活性。如果盆骨前面感到疼痛，不要做这个动作。如果盆骨后面疼痛，做这个姿势时可以将脚伸出放到身体前面。
三、骨坐式猫伸展式
降低头部，下巴朝向胸部，收缩臀部，前推骨宽部，弯曲脊椎，使其凸起，颈部和肩膀尽可能伸展，放松时坐回到双脚上，双膝分开，身体前倾，肘关节着地，双手托住下巴，保持这个姿势，自然呼吸4-6次。这个姿势有助于改善肩膀，颈部和脊椎灵活性，它能够强健生殖系统，可在妊娠前脆在地板上，四肢支撑身体，大腿和上臂应该与膝部垂直，与骨宽部成一条直线，六个月里练习，身体重心均匀分布在四肢上。
5怀孕你预算好了么
最重要的一项开支
陈女士和她的先生都过了而立之年，结婚5年，小两口突然觉得二人世界有点腻烦，于是，迟迟未落实的“宝贝计划”终于提上了日程。
怀孕7周，陈女士就在先生的陪同下赶到北京某知名医院产科国际部，走廊上已是另一番景象：各个诊室的门还没开，但候诊的患者已经坐满了大部分休息椅。
“对不起，国际部今年10月份的床位已经满了，你要是想在我们医院生的话，就去看看普通门诊……”虽然关于知名医院产科的火爆程度，陈女士早有耳闻，但护士的话意外地打碎了她整个产检计划。
“我们俩都是北京人，生活压力没那么大，虽然说生孩子的事挺自然的，但总不能累了媳妇儿。只要她高兴，花多少钱都无所谓。”陈女士的先生说，“如果这儿不行，就去别的医院看看有没有特需门诊。”
据了解，为了满足不同层次的准妈妈需求，目前包括北京协和医院、中日友好等多家知名的三甲医院都推出了产科国际部，虽然每一次的挂号费都在两三百左右，但这里的床位也是相当紧张。
一位曾经在某知名医院国际部生产的妈妈向记者透露，她当时整个产检的费用在12000-13000元左右，加上住院，因为她是剖腹产的，总的费用是46000元，如果是顺产，可能会便宜5000元左右。当然，每个准妈妈的情况不一样，所以花费还会有差异。
记者调查后发现，选择在国际部或者特需门诊的准爸爸、准妈妈无非有以下考虑：一是来这里产检的准妈妈相对较少，就诊环境、住院环境都比普通门诊要好;二是在国际部出诊的大多是主任医师级别的专家，技术过硬，特别是对于高龄、身体底子不好的准妈妈有更大的吸引力;三是花钱买省心，一些医院的产科门诊，只有特需号才能预约，免去了排队挂号的痛苦。
和花费四五万相比，在生孩子的问题上，不少人还是走“顺其自然”路线，在医院的选择上，采取就近原则，离家或者离单位近。和高昂的国际部生产费用相比，普通门诊的价格相对能被更多人接受。从怀孕开始，小朵就在单位附近的三家医院产检，离预产期还有1个多星期，她把所有检查的单子拿出来核算了一下，费用大概在3100元左右，这些费用，不仅包括孕期所有的检查，也包括日常必须补充的维生素、钙片、铁片的费用。她说，这家医院的生产费用也不贵，顺产1500元左右，剖腹产在3000-4000元，这么一算，如果能自己生，基本上5000元就能下来了。
杨先生家的宝宝是去年年底出生的，从产检到最后的生产，他选择的是家附近的一所妇幼保健院。他说，生孩子不是病，而是一种正常的生理现象，稍有经验的医师就可以。
“我不主张过度检查，我老婆每次检查费在200元左右，也就检查了五六回吧，整个算下来，包括住院的费用在3000元左右。”
Tips：小编建议
1.目前，三甲医院产科普通门诊，在挂号方式上有两种，一种是每次产检都需要重新挂号，还有一种是采取预约制，也就是说，只要你第一次挂上某个专家的号，复诊的时候可以让大夫给开预约条，省去了准妈妈每次挂号的麻烦。
3.对于有生育险的准妈妈，产检的费用需首先全额垫付，留好所有的收费单据，等生产完后报销。
孕期开销：
有多少是必需
记者了解到，在整个怀孕的花费中，有人花了一两千，也有人花了几十万，有些物品因孕妇而异，不是每个孕妇都要用到，所以在生孩子的开支上，要根据身体状况和经济情况量力而行。
孕妇衣物
像大多数准妈妈一样，25岁的张陆对怀孕显然是有所准备的，这样的准备首先从防辐射开始。由于电脑及其他家用电器的广泛应用，防辐射成为孕妇的必修课之一。几乎每个孕妇都会拥有至少一件防辐射服，目的是屏蔽绝大部分的辐射，防止腹中胎儿受到影响。据了解，目前市场上专业的孕妇装品牌，都推出了各种档次的防辐射服，价格从几百到上千元不等。
“听说前三个月是胎儿发育的关键时期，只要能保证孩子健康的，我们都满足。防辐射服究竟能有多大作用，现在大家都无法确定，但宁可信其有，不可信其无。”陪太太在翠微大厦买孕妇装的吴先生说。
不过，也有准妈妈对防辐射服不以为然的，刘女士是一位1岁孩子的母亲，她告诉记者，国外都没人穿防辐射服，生下来的孩子也都挺健康的，花上千元的衣服也不知道能否发挥作用，觉得有点浪费。
1.如果真看中防辐射服的功效，整个孕期购买一件就能满足准妈妈防辐射的需要。对于银纤维面料的防辐射服，专柜的价格较高，准妈妈可以购买质地相同的布料，找专门的服装加工店裁剪。
2.除了防辐射服，很多准妈妈也会添置孕妇装，少则两三件，多则四五件。其实，在孕前期，体形变化并不明显，不需要添置衣物，可在孕中期及晚期适量添加，现在有很多衣服的腰线很高，孕期前后都可以穿，即漂亮又经济了。