养花对老年人的身心健康有多方面的积极影响。首先，养花可以作为一种认知挑战，涉及记忆与执行功能的锻炼，有助于维护和提高认知功能。其次，园艺活动通常在户外进行，可以帮助老年人接触大自然，吸收阳光，增强骨骼健康和免疫系统功能。此外，养花还能提升老年人的社交互动频率，减少孤独感，提升社交及言语能力。
养花还具有心理健康效应，能够有效减轻压力、提升情绪状态，并通过常态化的花园劳作锻炼耐性与专注力。选择对环境适应力佳且易于养护的植物，可以降低照护难题，使养花活动更加适合老年人。养花不仅能够提升生活品质，还能通过园艺实践提供新鲜果蔬，增加营养摄入。
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