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2020.08.23
中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。
第3招避环境的湿
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适量或者最简单的方法：吃枣。每天5个。坚持一个月。应该能有好转。而且要多吃
燥症的一个分类，燥症分为外燥和内燥。
顽痰，病证名。
（一）影响脏腑气机，七情致病，主要影响脏腑气机，使气血逆乱，导致各种病证的发生。其中主要有：怒则气上、喜则气缓、悲则气消、思则气结、恐则气下、惊则气乱。
（三）情志波动，可致病情改变情志活动的异常，既然能直接伤及内脏，影响脏腑气机，而导致疾病的发生，那么，对已患的疾病就必然有所影响，或使病情加重，加速恶化，甚至导致死亡。
正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，保证机体的各项生理功能的正常。剧烈的情志变化，可以使阴阳平衡失调，影响人的气血正常运行，导致气血功能紊乱。正如《素问.举痛论》指出的：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”中医认为七情分属于五脏，为五脏所主。正常情况喜为心志，怒为肝志，思为脾志，悲（忧）为肺志，恐（惊）为肾志。
情志太过之时，则损伤五脏，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。
由于心与小肠相表里，故人在高兴时也胃口大开，久则心宽体胖等等。
怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。怒是个人的意志和活动遭到挫折或某些目的不能达到时，所表现的、以紧张情绪为主的一种情志活动。怒既有积极的一面，即指对个人和社会产生积极的作用，战前动员要鼓舞战士的土气，包括激起战士对敌人的仇恨和愤怒，使之在战斗时化为巨大的战斗力；怒又有消极的一面，即指对个人和社会产生消极和不良的影响。暂时而轻度的发怒，能使压抑的情绪得到发泄，从而缓解紧张的精神状态，有助于人体气机的疏泄条达，以维持体内环境的平衡。
中药七情
首先来看风邪致病的特点。什么样的情况我们可以判断病人感受了风邪呢？
因风为春季的主气，自然界的风有突发、上升、散开、来去无定、令物动摇等特性。中医将具有这些特点的病症的原因归结为风。风致病有以下四个特点：
常兼邪致病：即风邪较少单独侵犯人体，常与其他外邪一起致病，如风与寒、风与湿、风与热、风与燥等，形成复合的致病因素，致病表现则兼有两种外邪的特点。因为风是外感病的主要病因，所以有“风为百病之长”的说法，甚至有时以风邪代指外邪。
分为：肝阳化风、热极生风、阴虚动风、血虚生风。
曰风邪中人。以腑脏虚而心气不足也。人以气血营卫为正。以风气外至为邪。腑脏虚而心气不足。则风邪乘虚而干之。经言病有五邪。而中风居其一。此之谓也。又曰。风者善行而数变。故其发不自觉知。狂惑妄言。悲喜无度。乃其证也。
风邪
上二十九味。捣研为细末。炼蜜和丸。如梧桐子大。每食后酒下二十丸。稍加至三十丸。日再服。
风邪-治丈夫妇人心风癫邪。
上八味。拌匀。炼蜜和作剂。每服一皂子大。用温薄荷汤化下。食后临卧服。
上一十味。捣罗为散。酒调下三钱匕。日三服。合时勿令妇人鸡犬及病者家人见。
上九味。粗捣筛。每服三钱匕。水一盏。煎至六分。去滓温服。不计时候。
铧铁（四斤久经用者）
治风邪入心。心背俱痛。腹胁胀满。或寒或热。心中烦闷。进退无常。面色或青或黄。
麻黄（去节煎掠去沫焙一两半）大枣（十枚去核）桂（去粗皮）防风（去叉）芎细芩（去黑心）防三分）
风邪-面目变色。甚者不认人。
上一十七味。锉如麻豆。每用十钱匕。以东流清水三盏。煎取二盏去滓。分服。空心食前日三服。服药后良久。方得吃食。其药末密收。勿令透气。
治中风邪虚悸恍惚悲伤。或梦寐不安。镇心当归汤方
风邪-治中风邪狂惑。
商陆根（生去皮秤十二斤半）
上一味。细切。以水一石。向东锅灶内煎。减半去滓。更以缓火煎如膏。可丸即丸如梧桐子大。每服熟水下十丸加至十五丸。合药时勿令鸡犬妇人见。未效渐加二十丸。至二十五丸。
大豆（一升紧小者）
1.冷风寒气。《墨子.节用上》：“其为宫室何？以为冬以圉风寒，夏以圉暑雨。”三国魏嵇康《与阮德如》诗：“君其爱德素，行路慎风寒。”
后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。
怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点
肩、后背会酸痛。
治以祛风散寒为主。
柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。柑酸凉，不利寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：“柑，风寒为病忌之。”
风热表现
有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
风热
【制法】先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
【制法】将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。
风热型感冒的食疗_药膳食谱
【制法】将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。
【原料】芫荽（香菜）10克，生姜10克。
【制法】将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
风热表证型
感冒服药须分清风热风寒症状
生藕有清热作用。如《本草经疏》所说：“藕，生者甘寒，能除热清胃。”《本草汇言》还认为藕为“清热解暑之药也。”《简便单方》中介绍：“治上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服。”尤其是在夏季肺热咳嗽时，食之最宜。
之所以会被混淆成这样，都是中国传统医学在对疾病模糊认识的基础上命名造成的，当患者有了关节疼痛的症状后，必须区分这三种疾病，才能对症治疗，不能任由一些水平不高的医生，随意的把它称作风湿，结果导致临床上常常误诊或漏诊症状，甚至长期求治于江湖医生，不去正规医院就诊，导致人财两空，对治疗丧失信心。
中医分类(-)按病因分类
根据历代医家经验，从病因分类考虑，一般将风湿病分为一下几种：
6.风寒湿痹：风寒湿邪兼加而至，为“寒湿三气杂至合而为痹”之本义.临证时需辨析三者之中孰轻孰重.若以风,湿为主者,称为“风湿痹”：若以寒、湿为主者，称为“寒湿痹”；若风寒湿三气兼重，则以“风寒湿痹”名之。
根据本类疾病的病因的不同而分类如下：
一、弥漫性结缔组织
（二）幼年型关节炎（1）系统性起病，（2）多关节起病，（3）少关节起病。
（三）红斑狼疮（1）盘状，（2）系统性，（3）药物性。
（四）硬皮病
1、局部型（1）线状，（2）斑状。
（六）多发性肌炎
1、多发性肌炎
2、变应性肉芽肿
5、Kawasaki病
6、白塞病
（八）干燥综合症
1、混合性结缔组织病
2、其他
（十）其他
1、风湿性多肌痛
2、复发性脂膜炎
4、结节红斑
（一）强直性脊柱炎
（二）Reiter综合症
（三）银屑病关节炎
（四）炎性肠病关节炎
三、骨性关节炎
（一）原发性（1）周围性（2）脊柱。
3、碱性磷酸钙（磷灰石）
2、血管病
（三）遗传性疾病
1、先天性多关节弯曲
2、过动综合症
七、神经血管病
（二）神经性关节病
（六）其他雷诺现象（病）
八、骨与软骨病变
（四）弥漫性原发性骨肥厚
（八）其他
九、非关节性风湿病
（二）椎间盘病变
（四）其他
1、纤维肌痛、纤维织炎
2、精神性风湿病
3、局部性痛
十、其他具关节症状的疾病
（三）药物致风湿综合症
风湿病常用治疗方法：
风湿性疾病是一组以内科治疗为主的肌肉骨骼系统疾病，包括弥漫性结缔组织病及各种病因引起的关节和关节周围软组织，包括肌肉、肌腱、韧带等的疾病。常用的治疗方法：
1.运动疗法
（2）锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。
（4）日常生活的活动训练是以改善日常生活、活动能力提高生活质量为目的，是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。这些锻炼包括：
衣：自己穿脱衣裤、鞋袜、结解纽扣等；
食：持杯端碗、拿筷吃饭、倒水等；
住：自己上下床、自由翻身等；
行：10分钟站立、室内独自行走、起立下蹲、弯腰拾物及上下楼梯等。
2.运动疗法的禁忌与注意事项：
（2）受累关节显著肿胀，关节腔有渗液者，应暂停体育疗法，可以只做力所能及的活动。
（4）强直性脊柱炎患者运动要缓和，不要做弹跳和抬举运动。
3.疗养地治疗
4.风湿病的饮食治疗
通过调整、控制患者饮食以求减轻、改善病情，防止或减少复发的一种治疗方法。可以分为两种：
①补充疗法：在患者饮食中添加某种(些)物质的治疗方法。
②排除疗法：把某种(些)特定的食物由饮食中加以清除
1.排除疗法即把某种(些)特定的食物从饮食中加以清除的治疗方法。食物排除疗法包括3个步骤：
①排除期：将所有可能导致症状的食物从饮食中加以清除，以观察症状是否好转。
否引发症状。
风湿骨骼
在日常生活中，风湿病的注意事项：
（1）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
（4）患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。
（7）风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。
风湿病关节炎患者在治疗用药的同时，配合饮食疗法，有相得益彰之功。现将几种食疗方介绍如下：
患病以后，一定要到正规医院积极治疗，切忌以下几种行为的发生：
四、见好就收，不彻底治疗。有的病人治疗效果很好，但是一见病痛减轻，就停止治疗，等再犯病时再治疗，结果使病情不断发展，越来越重。
（一）情志护理
由于风湿病的病程长，病情反复大，患者的思想活动、情志变化更为复杂，如疾病急性发作，或病情加重，行动不便，生活不能自理时，就感到悲观失望，甚至产生轻生的念头；有的对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了治病的疗效，此时虽有"灵丹妙药"也难奏效，所以对风湿病人的护理道德要做好情志护理。
具体做法如下：1）指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力；2）争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。
（二）生活护理
（三）姿态护理（亦称体位护理）
风湿病人的姿势动态异常，往往会影响病人今后的活动功能和今后的生活与工作。姿态护理的目的是时时注意纠正病人不良的姿态、体位有利于今后恢复健康，正常进行工作。
风湿病患者由于肢体麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情况，常常采取种种不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。因此在护理时患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿态均须注意，及时纠正，防止遗害终生。
（四）功能锻炼护理
1、有病时的功能锻炼与无病时的体育锻炼要求不能一律。
对于风湿病人,锻炼是为了维持和恢复关节的功能,但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异，如风湿病人在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀，此时应卧床休息，严重者可休息1-2个星期，中度的休息5-7天，注意手足关节的功能位置，一俟病情缓解，即可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。病情稳定后，可开始下床活动，慢步行下床活动，缓步行走.
（五）辅助治疗护理
（六）并发症的护理
“准字号”药和“健字号”“食字号”药有什么区别？
中枢性镇咳药：为吗啡类生物碱及其衍生物。该类药物直接抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用。根据其是否具有成瘾性和麻醉作用又可分为依赖性和非依赖性等两类。
周围性镇咳药：通过抑制咳嗽反射弧中的感受器、传入神经及效应器中的某一环节而起到镇咳作用。这类药物包括局部麻醉药和黏膜防护剂。
感冒患者使用药物治疗时应首选口服药物，避免无根据的盲目静脉补液。
静脉补液仅适用于以下几种情况：
因感冒导致患者原有基础疾病加重，或出现并发症，需要静脉给药；
由于胃肠不适、呕吐而无法进食，需要通过补液维持身体基础代谢。
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
吃鸡蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。
饮酒过多：可用白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。
秽浊，污秽混浊。
①外界致病因素。指腐败污秽之气以及山岚障气等。
五行（FivePhases），指木、火、土、金、水，是中国古代的一种物质观，认为宇宙万物，都由木火土金水五种基本物质的运行和变化所构成。在中医学中，以五行的特性来分析研究机体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系。
基本概念五行，是指木、火、土、金、水。它是用来阐释事物之间相互关系的抽象概念，具有广泛的涵义，并非仅指五种具体物质本身。五行学说是以五种物质的功能属性来归纳事物或现象的属性，并以五者之间的相互滋生、相互制约来论述和推演事物或现象之间的相互关系及运动变化规律。
五行的基本特征如下：
木：生长、升发、条达舒畅；
火：温热、升腾；
土：承载、生化、受纳；
金：清洁、肃降、收敛；
水：寒凉、滋润、向下运行。
五行之间相生相克，任何事物都不是孤立、静止的，而是在不断的相生、相克的运动中维持协调平衡的。
五行学说的基本内容有二：
脏腑的五行图
一）事物的五行属性归类
对人体来说，是将人体的各种组织和功能归结为以五脏为中心的五个生理系统。
二）说明脏腑的生理功能与相互关系
③说明人体与外界环境四时气以及饮食五味等的关系。总之，五行学说应用于生理，就在于说明人体脏腑组织之间，以及人体与外在环境之间相互联系的统一性。
三）说明脏腑间的病理影响
四）用于疾病的诊断和治疗
（1）在疾病诊断上的运用
（2）在疾病治疗上的运用
根据相克关系来确定治疗原则，可以概括为“抑强肤弱”法，即泻其克者之强，补其被克者之弱。如肝木太过而乘脾土，肝木太过为强，必须泻之，脾土为弱，必须补之。
在实际运用的过程中，阴阳五行学说，常常是相互联系，不可分割的。阴阳五行学说的结合，不仅可以说明事物矛盾双方的一般关系，而且可以说明事物间相互联系、相互制约的较为具体和复杂的关系，从而有利于解释复杂的生命现象和病理过程。
五）五行生克中对应需补的脏腑和部位
六）临床应用
用药时，酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾等。各类事物之间发生横的联系：即运用生克、乘侮等变化来说明五脏之间在生理和病理情况下的相互联系。例如某一脏有病，既可以因生克关系由另一脏传来，也可以通过生克关系传到另一脏。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”、“虚则补其母，实则泻其子”等就是这个理论的具体应用。
郁火，病证名。
【秋日易发病】：“燥热病”。
对于人体出现的“干燥症”，要根据情况不同来调治。如：
【肤燥】当以珍珠霜润而护之；
在日常生活中，预防秋燥对人体的损害，还应注意调节空气湿度，保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气，涵养水分的绿色植物，睡前亦可于卧室里置冷水一盆，以缓解燥气。
水气，病名。
中医学名词。指正常的气候。
正气是指人体抗邪的能力.
中国画术语。清代邹一桂《小山画谱》提出：“画忌六气一曰俗气，如村女涂脂；二曰匠气，工而无韵；三曰火气，有笔仗而锋芒太露；四曰草气，粗率过甚，绝少文雅；五曰闺阁气，描条软弱，全无骨力，六曰蹴黑气，无知妄作，恶不可耐。”
六气
2.季节性六淫致病常有明显的季节性，如夏季多暑病等。
4.相兼性六淫邪气既可单独侵犯人体而发病，又可两种以上同时侵犯人体而致病。
引起转化的原因有两点，一是人的体质不同；二是治疗不当。
三、六淫各自的性质和致病特征
（一）风邪
2.风邪的性质及致病特点：
（1）风性轻扬开泄，易袭阳位风性具有轻扬、向上、向外、升散的特性。风邪侵犯机体可致机体腠理疏泄开张，表现为汗出恶风之症；从病位而言，风邪多侵犯人体的上部、肌表、腰背等阳位。
（4）风为百病之长长，始也，首也。风为百病之长，存两个含义，一是指风为外感致病因素的先导，六淫中的其他五气多依附于风侵袭人体而发病，所以古人把风邪当作外感致病因素的总称。二是指风邪致病广泛，风邪极易侵犯人体，无处不到，引起多种疾病。
(三)湿邪
2.湿邪的性质及致病特点
（1）湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气湿性属于阴，湿邪侵犯机体可损伤机体的阳气；湿为有形之邪，侵犯人体，易留滞脏腑经络，阻碍气机的运行。
（4）湿性趋下，易袭阴位湿性类水，水性趋下，故湿邪为病易侵犯人体的下部。
1.基本概念：自然界中具有干燥、收敛、清肃特性的外邪称为“燥邪”。燥邪侵犯人体，出现一系列的干燥症状，成为燥病。燥邪致病多见于秋季，有凉燥和温燥之分。初秋时节，夏季之余热与秋季之燥邪相结合形成“温燥”；秋末时节，初冬之寒气与秋季之燥邪相结合则形成“凉燥”。
2.燥的性质及致病特点
(五)火(热)邪
2.火（热）邪的性质及致病特点
2.火热性炎上“火曰炎上”，火热之邪具有燔灼向上的特性，故侵犯人体多表现上部症状比较突出。
1.基本概念：暑为夏季的火热之邪，凡在夏至以后、立秋之前，自然界中的火热外邪，称为“暑邪”。暑邪致病具有两个显著的特点:一是具有明显的季节性；二是暑邪为病只有外感，没有内生。
2.暑邪的性质及致病特点
（1）暑为阳邪，其性炎热暑邪为夏季的火热之气所化，故为阳邪。火热之气具有炎热的特性。
（2）暑性升散，最易伤津耗气暑为阳邪，主升主散，暑邪侵犯人体可致人体的腠理开泄而汗出，损伤机体的阴液。
（3）暑多挟湿夏季不仅气候炎热，而且是多雨的季节，使空气中的湿度增加，故暑邪为病常兼挟湿邪同时侵犯人体而发病。
[affectionbyexogenouspathogenicfactors;diseasescausedbyexternalfactors]感应于外界事物。中医指由风、寒、暑、湿等引起的病