让自己皮肤变白的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。皮肤变白的症状可能是日晒、色素沉着或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：日常生活中，可以通过合理饮食、充足睡眠和避免紫外线照射来改善皮肤状况。多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果和绿叶蔬菜，有助于减少黑色素沉积。
2.物理治疗：定期进行皮肤护理，如使用美白面膜和去角质产品，可以帮助去除老化角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加白皙。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些美白药物，如对苯二酚、曲安奈德和熊果苷等，这些药物可以抑制黑色素的生成，从而达到美白效果。但需注意，这些药物可能会有副作用，使用时应严格遵循医嘱。
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