随着生活水平的提高，人们越来越重视个人形象。日常生活中有很多朋友都存在口臭的问题，这样就会严重影响到个人形象，让大家都特别尴尬。出现口臭症状以后，首先要知道是什么原因导致的，然后再进行调理治疗。那么怎么样才知道自己口臭接下业就给大家介绍。
口臭的三个自测方法
1.口水判断法。需要先把手清洗干净，不要留下任何其他的味道，然后再用自己的舌头轻轻舔一下自己的手背，等过10秒钟左右口水干了以后，用鼻子闻一闻留有口水的地方，看是不是有异味，如果有的话就表示有口臭。
2.镜子观察法。大家可以利用镜子来看自己舌头的颜色，如果在舌头的内侧，有白色的分泌物出现，这就表明患有口臭。
3.舌头判断法。大家也可以用纱布或者棉签来轻轻擦拭自己舌头的根部，如果擦拭出来的纱布或棉签是黄色的，就可能患有口臭。或者直接把舌头伸出来，舌苔看下来总是黄色，也可能患有口臭。
4.牙线清除法。牙线不仅可以清除牙齿内的污垢，还可以判断自己是否有口臭，大家可以用牙线清理一下牙缝，如果牙线有异味的话，就说明自己患有口臭。
怎样消除口臭
有口臭的朋友平时可以喝一点茶，茶叶中含有很多茶多酚，可以清洁口腔，去除口腔中的异味。除此之外还要注意清洁口腔，每天早，中，晚，各刷一次牙，这样才能够抑制口中的细菌，防止口臭进一步恶化。
口臭一般是由于口腔疾病和胃病导致的，因此大家要积极治疗口腔和胃部疾病，并且在日常生活中注意卫生，每天早，中，晚都要刷牙，刷牙以前最好用牙线来清洁牙齿。平时可以多吃一些能够去除口臭的水果，也可以在包中准备一盒口香糖，这样可以消除口臭带来的尴尬。
THE END