1、贴身衣物拿去煮，大件衣物、席子用开水烫；
2、杀虫剂（一定要用除虫菊酯类的，此类杀虫剂对温血动物毒性极小，但对冷血动物剧毒，因此注意不要喷或者让它飘到鱼缸里或者乌龟身上），喷床板，宿舍地面，角落；
3、最关键的一步：10%的硫软膏，药店有卖，很便宜的5毛一支10g，均匀涂在身上、席子上，连续几天，不要怕弄脏衣服。硫软膏里的硫对人无害，并且只有接触人皮肤表面才能发挥最大作用。味道有些不好，不过涂完人百毒不侵，基本上通杀一切体表寄生虫。平常用硫磺皂洗澡。
4、买点激素类药物，比如醋酸地塞米松，涂在被咬的包上（注意硫是氧化剂，也许会和醋酸地塞米松反应，让它失效，所以怎么做你知道吧）。防止你睡着的时候不由自主地乱抓，把皮肤抓破感染。此类低效激素外用，安全系数很高，用个两三周都没问题，不过一般3天左右你的包就会消掉。
亲身经历，不会错的。注意做事要彻底。
用花露水或风油精可以止痒~
室内大面积灭治跳蚤的方法和药物
非典、猴痘、西尼罗河、乙型脑炎等传染病的爆发，使人们对病媒昆虫——跳蚤的危害重又引起高度的重视。因为跳蚤在鼠疫等多种疾病的传播与感染上扮演着非常重要的角色，通常鼠疫感染方式为跳蚤叮咬带菌鼠类，反又叮咬了人，使人染上鼠疫病。
跳蚤是寄生性吸血害虫,全世界已知的蚤类约有2300种,我国目前报道的有452种,常见的一般有鼠蚤、人蚤、猫蚤、狗蚤等。蚤是恒温动物的体外寄生虫，是完全变态昆虫，具有卵－幼虫－蛹－成虫－卵的生活史。雌蚤需吸血后才产卵。一般产在寄主身上，因蚤卵无粘性，容易从寄主身上落到地面，于是在地面孵化经过两次蜕皮后，吐丝、作茧、化蛹。羽化后的成虫又跳到各种寄主身上。
蚤成虫体积较小，一般为1－6mm，体扁平，黄至深褐色，在寄生方式上多为游离型，后足腿节特别发达，善跳跃。蚤的口器有三枚成束的口针，故善“叮咬”。跳蚤畏光，平时隐伏在阴暖的角落，一到夜晚就纷纷出动跳到寄主身上。跳蚤吸血，每天至少吸血一次，而且随温度、湿度增高而吸血次数增加。人蚤喜欢在人体裤腰、袜口及妇女的胸罩边等处“叮咬”吸血。
跳蚤与人畜的关系极为密切，除吸血骚扰外，危害更大的是有些蚤是某些人和动物疾病如鼠疫、地方性斑疹伤寒、野兔热、兔粘液瘤等的传播媒介。寄生在人体尤其是儿童肠内的犬复孔绦虫可被狗、猫等的蚤类所传播。其中鼠疫在世界历史上曾导致了上亿人死亡，造成了难以估量的损失。
城市居民拳养宠物的数量很多。宠物丰富了生活内容，增添了许多乐趣，但也带来了相当多的麻烦，猫蚤、狗蚤许多的危害就是典型的例证。猫蚤、狗蚤在失去原有寄主时，就转吸其他动物如人的血液。
如何彻底灭治跳蚤也是一大难题，因为现有杀虫剂维持效果极为有限，需要反复经常使用，才可控制。笔者根据研究和实践经验，在此提出一些行之有效的方法，与有关人士交流。
防治方法
概括来说，灭治跳蚤的方法措施有：保持环境的整洁卫生；保持宠物的清洁卫生；空间喷洒杀虫剂；熏杀；室内滞溜喷洒等。
就一般家庭而言，灭蚤的主要措施是保持宠物的清洁，持续使用一些成品杀虫水如灭蚤净等。
普通家庭在购买使用杀虫药剂时，应保持足够的警惕，首先要节制使用，适可而止，可不用时坚决不用。其次是喷洒杀虫剂后，立即离开现场。半小时后，打开窗子充分通风之后，方可进入室内。再次是大脑发育还未完善的婴、幼儿及儿童绝对不能接触任何杀虫药剂，以免对大脑发育造成不良影响。另外，在厨房使用杀虫剂时切勿污染食品和炊具。由于大多数杀虫气雾剂都用易燃品，因此不要在使用明火的厨房内使用，以免引起火灾。
对于大面积传播的区域如工厂车间、仓库、办公室、商店等来说，仅靠几支杀虫水就不可能奏效了。必须使用专业器械，选择合适的药物，采取适当的方法，才能够达到理想的效果。
根据蚤类的末龄幼虫口器咀嚼式、成虫口器刺吸式、寄生方式多为游离型等特点，在实际操作中，使用手动喷雾器，进行大面积室内药物滞溜喷洒；使用手提式电动超低量喷雾机，进行空间药物喷洒。手提式电动超低量喷雾机为转盘（笼）式电动离心喷雾机。该类机具的特点是雾滴细、药液浓度高，雾滴体积中径（VMD）一般在50微米以下，适用于空间喷洒，也可用于滞留喷洒，是非常理想的卫生消杀器械。
我们在实际工作中，总结出“地面扫荡、空中轰炸”的一次性灭治跳蚤方法。就是手动喷雾器和手提式电动超低量喷雾机两种器械结合使用，两种以上药物同时使用。大面积室内灭治跳蚤工作因此达到了最大的功效，一次性灭蚤率为100%。
防治药物
拟除虫菊酯杀虫剂中，三氟氯氰菊酯（功夫）与溴氰菊酯（凯素灵），具有极强的触杀和胃毒作用，而且作用快、持效长，能较快地降低地面游离跳蚤指数。使用方便，直接用水稀释，能充分发挥药效，分散度良好，对动物安全，无刺激气味，对物体表面无腐蚀破坏作用。溴氰菊酯还兼有一定的杀卵作用。
有机磷杀虫剂中，毒死蜱（乐斯本）是对卫生害虫防治效果较好的药物。使用毒死蜱乳油稀释后喷雾，对跳蚤有较高的触杀灭效。敌敌畏尽管对人畜毒性偏高，对铜铁制品表面有腐蚀性，但由于其具有击倒迅速和较强熏蒸作用等特点，加上价格较低，所以在大面积室内灭治跳蚤时也可以适当使用。
在喷洒药剂时，根据实际情况，选择好剂型、浓度的配比和正确的使用方法是最为重要的。并且，操作人员要注意安全，穿好防护服，戴上帽子、口罩和手套。
防治实例
一、深圳市某建材大市场灭蚤：
经调查后分析，该商场蚤害的主要原因是：曾经养猫捉鼠，跳蚤由猫鼠带入，游离于库内地面繁殖，危害其员工和顾客。
由于商场货架、建材堆得很高，有些地方甚至接近房顶。经研究，采取“地面扫荡、空中轰炸”的一次性灭治方案。
1、“地面扫荡”：紧闭门窗后，使用敌敌畏1:300浓度，用不锈钢压缩喷雾器，往地面、货架底、角落、缝隙等处喷洒药液。
2、“空中轰炸”：同时，采用毒死蜱2%浓度，使用超低容量喷雾器，往货物表面、包装箱、半空、门窗等部位喷雾。
施工后十天、一个月后两次复查，证明一次性灭蚤率为100%。
二、深圳市笋岗某汽车配件仓库灭蚤：
经过调查测试，蚤的危害最严重区域仓库为36只／15min，办公区有5只／15min；危害面积达一千多平方米。员工均受到严重骚扰，腿脚奇痒难忍，影响工作。见我们在调查测试，一男青年员工干脆掀起上衣，露出满是红斑的肚皮。
我们还发现仓库内货物堆放较为杂乱，鼠征阳性率为100％；粉迹法测试阳性率为30％。
可以确定，该仓库引起蚤害的主要原因是：由蚤的寄主--鼠带入，游离于仓库内地面繁殖，危害其员工。
鉴于以上情况，制订、采取综合防治的施工方案。
（一）灭鼠：消灭跳蚤的寄主－老鼠。
1、根据老鼠食性配制投放毒饵。、现场配制饵料，投放点多、面广、量足、到位。
2、协助库方完善防鼠设施。仓库内布放鼠夹；高层处放置粘鼠板；堵灭鼠洞，整修下水道，防止外界鼠群入侵。
（二）灭蚤：使用三氟氯氰菊酯滞留喷洒连续两次，消灭库内游离蚤。
1、在库房内全面滞留喷洒药液，消灭现有幼虫、蛹、成虫。
2、三十天后，再次巩固性地全面滞留喷洒药液，消灭后期卵化后的幼虫、蛹、成虫。
经复查，灭蚤率为100%，灭蚤后观察一个月再也没有发现跳蚤。