看到我忧心忡忡的样子，医生说：“你运动太多，肌肉太发达，所以肌酐高。以后注意饮食，少吃少运动，没有这么多肌肉，肌酐就降低了。”
医生说的话，自然是对的。吃的少了，代谢少了，肌肉自然越来越少，肌酐也会越来越低。可是，医生没有说的是，没有了肌肉，会有多大的危害。
肌肉，是保护内脏器官的重要防线。同时，在关键时候，还能为人体提供能量，保障人体正常运行。没有了肌肉，人会变的弱不禁风。
可惜，这些基本道理，在很多年以后，在几乎没有肌肉，几乎没有抵抗力的时候，我才明白。
当时，我最发愁的就是肌酐干，根本不知道这意味着什么。对于医生，无知的我奉若神明。从此，为了降低肌酐，我开始努力少吃。
当时，正是病发期，本来就没什么食欲。加上自己刻意少吃，第一个月。我就瘦了十几斤。
因为当时肌酐的降低，不是因为身体恢复了，而是代谢的食物减少。所以，结果就是，我竟然营养不良了。
去公园散步时，甚至经常眼前发黑。我还以为是得病的原因，多年后，我才明白，那是饿的。是不是很傻？
我不知道的是，营养不良，比肌酐高，比肾衰竭的危害大多了。因为，营养不良，影响到的是全身每一个器官。意思就是说，全身每一个器官的功能都在下降。换句话说，就是人体在迅速的衰老。
但是，经常是检查到最后，发现器官没有病变。可是，却出现了很多症状。没人知道，这些症状，其实都是营养不良引起的。
幸运的是，我活下来了，我开始研究自己的病情。每当有什么不舒服，我就在网上查找原因，寻找解决的办法。
俗话说，久病成良医。在网络的帮助下，我开始努力改变自己。所有不好的习惯，所以应该注意的方面，我都努力去做到。同时，我开始有意识的进行食疗。
就这样，我的身体竟然开始慢慢好了起来。所谓的逆天改命，其实就是改变所有的坏习惯，培养好习惯。我终于明白了这句话。
惨痛的教训之后，关于养生，我的经验是：
一，保持乐观的情绪。
二，每天晚上九点到十点半直接睡觉。
三，通过网络，有针对性地食补。药补不如食补，这句话是很有道理的。营养一定要满足身体需求。
四，适度的运动。
只要做到这四点，长命百岁是很简单的。
不过，有时候，网络上医生的说法也会不一样，不由得让人感慨，专业性的人才，真的是越来越少了。
这天，我想查下蜂蜜的含钾量。没想到，医生们的说法竟然有三种。
一：每100克蜂蜜含钾28毫克。
主张这个说法的有中国医学院肿瘤科副主任医师叶霈志，河南省人民医院主任医师王勇，枣庄矿业集团主任医师刘烨。
二：每100克蜂蜜含钾256毫克。
主张这个说法的有，排名全国第十七的南方医科大学南方医院主治医师孙海涛。
三，每100克蜂蜜中含钾52毫克。
主张这个说法的有：北京医科大学附属世纪坛医院二级公共营养师李素云。
虽然主张28毫克的医师要多一些，可是，科学的事情，能少数服从多数吗？
按说，这些医生都是主任医师或者资深专业人士，对于蜂蜜钾含量这个基础问题，怎么能出现这么大的分歧呢？
显然，这些资深专业人士，对专业知识学习的并不认真。否则的话，也不会出现这样简单的错误。
问题来了，如果都是这样的医生，我们该相信谁呢？我们绝大多数人都没有医学知识，如果医生都是这样，我们得了病，该怎么办呢？
我的经验是，如果万一得了病，也不能把希望都放在医生身上，自己也得努力去研究。毕竟，医生们的说法，很多都是矛盾的，我们普通人根本没有辨别的能力。
幸运的是，我们生活在网络时代，什么知识网上都有。分析比较之后，我们还是可以有一些辨别能力的。
但是，每个人的身体状况，其实都是不一样的。即使是同样的病，可能也需要取车对待。从这个角度来说，中医的一人一方，其实更合理。前提是，医生技术高明，而是医德高尚。只是，这样的好医生太少了。