中医学认为：人体在头颈之处穴位较多，又是最接近口鼻的地方，所以用药枕可以使药物的作用缓慢而持久地刺激穴位脉络或者通过口鼻粘膜吸收，达到提高免疫力的作用。尝试过药枕，就会知道，“不觅仙方觅睡方，养生妙招枕中藏”所言非虚。
枕头有多重要不论是中医、西医，还是养生达人都会告诉你：枕头直接影响睡眠质量！中国人对“枕”的选择、制作自古便十分考究。司马相如曾经这样描写皇后阿娇的枕席：“抟芬若以为枕兮，席荃兰而茝香”。其中芬若、兰、茝（白芷）都是香草，能除湿、驱虫、安神，恰是中国人既讲求实用，又尽量将琐碎生活浪漫化的典范。中医还将各种药材纳入枕中，使睡眠更加舒适，助益身体健康。枕的作用可以归结为：帮助我们在睡眠时积蓄更多的能量。
一、在家自己可以这样做药枕！
1、如果材料少，或者手艺不佳，可以把药枕做得薄一些，垫在普通枕头上面。
2、做药枕需选择透气性良好的天然材质织物做枕套，质料细滑，对皮肤好，对本身药物的挥发也好。
3、鲜采的药物如苦荞麦皮，何首乌叶，桑椹子，黑芝麻皮等，需阴干后使用，避免曝晒，对预防和治疗脱发都有很大好处。
4、药物炮制好后，一定要消毒并晒干。
二、各类药枕及其功效
1、治疗白发，只需墨旱莲枕
墨旱莲:对养血乌发有奇效，还能刺激头皮，促进毛发生长。
菊花：利气血、润肌肤、益颜色，具有头皮抗衰老的功效，可促进头皮健康，长期使用能“令头不白”
橄榄果：可治疗人体皮肤炎症，促进平衡、抑制头皮瘙痒，刺激的作用。
药物炮制好后，一定要消毒并晒干。
2、预防脱发，这几个枕头可以试试！
①首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克
②生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。
③茵陈、土茯苓各30克，地肤子15克，赤芍、苦参各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。
3、烦热头风，送自己一个清爽菊花枕
从事脑力工作的女性，常会出现偏头痛和睡眠质量不佳，这并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能让你头脑清醒，睡眠质量大大提升。李时珍论菊花是味兼甘苦，性禀平和，能除风热，益肝补阴，益于肺肾。用菊花作枕，能止头风，除烦热，养目血，轻身延年。用阴干的菊花捻碎后装入枕中。如有血滞血热的倾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮与白芷。
4、想要耳聪目明，试试决明子枕
很多女性会在夏末秋初的时候有“上火”的感觉，不一定只是嗓子疼，还会有眼睛发红，耳朵“冒火”。不用急着吃药，一个决明子枕就能解决你的问题。决明子气味咸平，性微寒，能补肝益精。决明子细小，单味填充一个枕头分量很重。《本草纲目》载有明目枕，用“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目”。书中没有明确各自的用量，各味同量就可以。