1、可以通过吃中药来达到头发变黑效果。
2、调整自己的饮食结构，饮食尽量以清淡且营养丰富为主，避免挑食，平时可多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆、核桃，以及开心果等有黑发功效的食物。
4、调整自己的心态，避免过于焦虑，避免压力过大，做到早睡早起。
四川省中西医结合医院皮肤科（外五科）
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答：白头发治疗主要以补充B族维生素和增加营养为主，同时还要避免过度的紧张，尽量要放松...
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