卵磷脂是一种包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酯和磷脂的混合物，被称为第三营养元素，在热爱保健的人群中非常受欢迎。但还是有很多人对于卵磷脂具体有哪些作用不是很了解。下面，就来看看卵磷脂有哪些功效和作用吧！
1、有益大脑：卵磷脂对大脑有益，不仅能提高记忆力，还能提高智力。只是一两天不行，需要长期服用。
2、婴儿神经发育的必需品：人体大约有150亿个脑细胞，其中70%已经在母体中形成。卵磷脂能促进大脑神经系统和脑容量的生长发育，因此孕妇补充足够的卵磷脂可以促进胎儿脑细胞的健康发育。
3、可预防老年痴呆的发生：乙酰胆碱含量不足可能会影响人的记忆力。乙酰胆碱是神经系统传递信息的必需化合物。人脑可以直接从血液中摄取磷脂和胆碱，之后磷脂和胆碱会转化为乙酰胆碱。因此长期补充卵磷脂可以减缓记忆力下降的进程，预防或延缓老年痴呆的发生。
4、柔润皮肤：如果人体缺乏卵磷脂细胞的再生能力，就会变弱，导致皮肤干燥老化。这时，如果加入适量的卵磷脂，皮肤就会恢复光泽。
7、保护心脏：卵磷脂在保护心脏健康方面有积极作用。卵磷脂可以调节人体内胆固醇的含量，从而降低胆固醇、高血脂和冠心病的发病率。
8、能有效地化解胆结石：胆结石结构中有90%是胆固醇。卵磷脂可以分解、消化和吸收多余的胆固醇，从而将胆固醇保留在胆汁中。如果每天服用一定量的卵磷脂，可以有效防止胆结石的形成，还能起到溶解形成的胆结石的作用。
9、保护肝脏：卵磷脂具有预防脂肪肝，促进肝细胞再生的作用。此外，磷脂海难呢过能降低血清胆固醇含量，从而起到预防肝硬化，帮助肝功能恢复。
需要注意的是，药用卵磷脂成分复杂，成本高，盲目补充，副作用多。补充卵磷脂并不适合所有人，也不是越多越好。即使是孕妇的滋补品，适可而止，否则会有害。此外，卵磷脂对补脑和促进记忆的作用是缓慢而渐进的，而不是“立竿见影”的。
卵磷脂在治疗胆结石、延缓衰老、提高免疫力等多个方面都有好处。正因为如此，很多人在生活中都会定期服用卵磷脂。事实上，生活中的许多食物都含有一定的卵磷脂。适当的多吃一些，也能满足人体对卵磷脂的需求。接下来看看哪些食物卵磷脂含量高！1、核桃：核桃富含卵磷脂，还能促进大脑的发育。为了身体健康，建议每天吃2到3个核桃，可以起到补脑的作用。但是，不要吃太多核桃，否则可能导致大便干燥。2、鱼：鱼头富含卵磷脂，服...
卵磷脂是一种磷脂，是由脂肪酸、甘油、磷酸和胆碱组成的化合物，广泛存在于组织细胞膜中。卵磷脂的主要功能是将人体内多余的胆固醇代谢出体外。由于卵磷脂对于身体很好，一些中老年人会长期吃可能有人会担心价格高，一瓶卵磷脂要花多少钱？一瓶卵磷脂的价格是在100-500元左右。目前市场上有很多不同品牌和规格的卵磷脂，其价格会有所不同。除此之外，卵磷脂胶囊还可以分为国产和进口两种，规格也可分为90粒、100粒或3...
现代生活中，越来越多的人开始注意健康问题。现在也要许多保持健康的方法，最重要的是通过日常饮食和生活规律来调理。卵磷脂就是比较常见的一种保健品，对身体有很多的好处，那么卵磷脂对脱发有效吗？卵磷脂在一定程度上，可以治疗脱发。卵磷脂含有一种叫做肌醇的成分，这种物质是皮肤和头发生长的重要营养物质之一。因此适当的补充卵磷脂可以促进头皮的血液循环，使头皮吸收足够的营养，从而促进头发生长，防止脱发。也不是所有人...
过量摄入食物，尤其是高脂肪食物，不仅给消化功能带来难以承受的压力，还会给身体留下许多有害代谢产物，直接或间接损害身体健康。因此身体肥胖的人都会通过各种方式来控制体重。有些人认为卵磷脂不仅可以改善亚健康问题，还有减肥的作用。但是，吃卵磷脂真的能减肥吗？卵磷脂是大豆食品中天然存在的一种复合有机物，其主要营养成分是磷脂酰胆碱。卵磷脂是人体细胞膜的重要成分，也是身体发育的必需营养素。除此之外，卵磷脂还是组...
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