1、孕早期保健：孕早期易受外界因素及孕妇疾病的影响，导致胎儿畸形或者流产，应注意防病致畸。如尽早检查确定妊娠胎数，排除异位妊娠。进行高危妊娠初筛，比如有无不良孕产史、慢性高血压、心脏病、糖尿病等，对于不宜继续妊娠的情况应及时终止妊娠。妊娠10-14周可进行早孕期唐氏筛查和胎儿畸形筛查；
2、孕中期保健：妊娠中期是胎儿生长发育较快的阶段，此时要注意饮食均衡、全面，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、黄瓜、苹果等食物，都要搭配食用。同时还要适当进行运动，如可进行散步、体操等，以增强体质，注意不要进行剧烈运动。还要注意监测胎儿生长的情况，监测胎动、宫缩等；
3、孕晚期保健：妊娠晚期胎儿生长发育最快，体重明显增加，此时要注意营养过剩的情况，避免巨大儿影响到自然分娩。定期产检、监测胎儿生长发育的各项指标，防治妊娠并发症，若有不适情况及早发现且就诊，做好分娩前准备。2.孕产妇保健小知识
一、孕妇的保健知识
1、食盐过多容易导致高血压,诱发妊娠高血压病,要注意清淡饮食。
2、胎儿一般6-6.5斤为正常,孕妇一定要节制饮食.营养均衡搭配;粗细粮搭配;节制饮食不等于忍饥挨饿;生物钟要正常、规律。
3、妊娠黄疸会导致胎盘功能下降,主要现象小便发黄.胆酸过多引起.孕妇不要吃油炸食品。
4、出行的安全:避开外力创击.创击后主要症状为肚子疼痛,要及时就诊。
5、早产:主要症状为肚子紧缩频繁,1-2次以上/小时.此时要注意卧床休息.由于子宫的敏感度个体差异很大,所以散步要因人而异,不是每个孕妇都要多多散步。
6、孕妇衣服要宽大(内衣裤),要勤洗勤换。
二、胎儿的家庭自我监护
1、数胎动.这是主要监护方法,尤其36周后更要坚持。
每天数三次,每次数一个小时;每个小时要大于三次,没有上限.停一分钟以上再动算一次,一分钟内连动算为一次胎动。
睡觉前一定要数,若胎动正常可以保证12小时以内没有问题。
胎儿的睡眠一般30-40分钟/次。
几种其他现象:
②节奏性发抖,可能是小儿吞咽羊水后打嗝,不要担心.
2、关于脐带绕颈脐带绕颈是小儿在羊水中活动导致,只要不压迫小儿颈部就没有多大问题。
三、产妇的保健知识
1、新生儿全身酥软,抱的时候要注意托住颈椎。
2、新生儿睡眠时,要采取侧卧位,及时左右更换侧卧位,避免正面仰卧.
3、胖小孩脖子的褶皱要注意暴露出来,使用少量爽身粉。
4、妈妈和小孩子的指甲要及时修剪。
5、喂养完母乳,孩子哭不停,主要是因为吸食过程中吸入冷空气.要把他的头抱在你的肩部,轻轻拍打后背3-5分钟听到胎儿打嗝即可排出腹中冷空气。
6、新生儿要避开公共环境;家中的空气要注意流通。
7、通过触碰鼻突,可以感知新生儿的保暖度。
8、婴儿洗澡:从上到下清洗.把婴儿放在平台上,手托起头颈,慢慢清洗;然后调转,抓住大腿根部附近.婴儿洗澡一般要在哺乳前进行,不宜放在哺乳之后。
9、脐带护理:每天可用用棉球蘸酒精轻轻擦拭,直到自然脱落.如果部位又红又肿,可能有脐带炎,要及时就诊.3.孕期禁忌注意事项
一、孕期不要穿高跟鞋，太紧身的衣服
很多准妈妈怀第一胎的时候，都还比较年轻，喜欢把自己打扮得漂亮一点。怀孕以前高跟鞋，紧身裤、收腰连衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周围人都告诉孕妈不能再穿了。
高跟鞋容易扭伤，孕后期的肚子会变大，穿上高跟鞋平衡更难维持了。所以孕期穿舒适合脚的平底鞋，这样不容易摔跤，对孩子也好。而紧身的衣裤，会勒到宝妈的大肚子，影响胎儿，也会影响孕妇的身体。
二、孕期不要化妆，护肤品要慎重
孕期对化妆是比较忌讳的，虽然很多产品都标榜着孕妇可以用，但为了保险起见，还是要谨慎。因为一些化妆品中都含有金属物质，平时使用可能不会有问题，怀孕以后，胎儿通过脐带，和母体联系起来。
母亲从外界接触到的一些有害物质，可能会传递到孩子身上，导致胎儿在肚子里不适应。还有护肤品，很多女孩子觉得自己不护肤，睡觉都难受。
但是护肤品如何选择，也是一个难题，如果实在忍受不了皮肤干燥，可以去医院，咨询一些比较适合孕妇使用的品牌，医生会给出合理的建议。
三、孕期不要吃海鲜，以及容易过敏的东西
一些孕妇在怀孕前，可能就有一些过敏史，例如坚果、龙虾、海鲜等过敏。还有些孕妇在孕前对海鲜不过敏，但是怀孕的时候吃海鲜，就出现了过敏的症状。所以吃海鲜等易过敏的食物，一定要注意安全，尽量少吃或者不吃。
因为孕期用药非常麻烦，为了不伤害孩子，医生治疗孕妇的时候，只能选用安全的药，可能效果就没那么明显。所以为了孩子和自己的安全，饮食上一定要注意，也可以提前查一下过敏原，就能知道自己对哪些东西过敏了。
四、孕期不能提重物
孕期前三个月胎儿不稳定，应该多卧床休息，可能还会有孕妇出现孕吐的情况，这个时候身体比较虚弱，不要提重物，搬运货物等等。
等到孕中期，孕后期，肚子比较大，孕妇弯腰、下蹲都非常困难了。这个时期还做重活，是非常危险的，不止是体力上吃不消，人可能也会因此摔跤。
五、孕期心情起伏不能太大
孕期激素会直线升高，也会影响孕妇的心情。很多准爸爸都抱怨过，怀孕后的妻子，简直就像是变了一个人，很容易发脾气，也很容易沉浸在悲伤里，莫名其妙地流眼泪。
作为准妈妈，尽力控制自己的情绪，因为妈妈哭泣的时候，孩子在肚子里也会躁动不安。作为准爸爸，这个时期应该多忍让，帮助孕妇度过心情起伏大的时期，等到激素平稳了，心情就能平复很多，一定要多包容。
六、忌烟酒、辛辣食物
备孕前医生就会告诉夫妻双方，提前戒烟戒酒，这样才能生出健康的宝宝。所以孕期的时候，宝妈要忌烟酒，在有人抽烟的场所，也要远离二手烟。尽量选择干净清新的环境，让宝妈和孩子都有安全感。
最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎儿和母亲的血液是联系起来的，妈妈吃了辛辣的食物，宝宝在肚子里也会躁动不安。可能还会出现见红的状况，所以一定要谨慎选择。
最后：孕期是非常重要的时期，对于孩子和妈妈来说，都应该万分小心。为了孕育这个孩子，宝妈和宝爸都付出了很多，一定要谨慎对待，以免有什么意外发生。4.孕产妇保健日常注意事项
1.避免搬运重物
按照孕妇守则，你的体重在几个月内可能会增加很多。由于你的宝宝正在成长，你可能会经历背部疼痛。此时，将会突然改变走路的姿势，因为你的重心会向前移动，会增加你的背部紧张程度。
2.化学产品可能是有害的
此时，你可以选择天然产品，例如，你可以用醋和小苏打做清洗剂。如果你一定要使用化学产品，也要适度。注意戴手套和口罩，并确保房间通风良好。
3.别碰猫便便
猫的粪便包含一种寄生虫，能感染弓形虫病。虽然这种感染不会打扰你太久，对于宝宝生长却是致命的。
4.避免攀登
怀孕期间爬梯子或凳子都是不明智的，这样做可能会让你失去平衡感，很容易跌下来。不管什么原因，都不要自己动手换灯泡或从阁楼拿手提箱，静静等待援助。
5.避免弯腰
不管是睡觉、扫地、清理垃圾，还是抹地板，洗衣服，都要减少弯腰次数，因为弯曲将会影响你的背部。