任督二脉以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉;督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。
任督二脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海;督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉;相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。
脉络定义
奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。
其功能：1.沟通十二经脉之间的联系;2.对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。
任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
任督二脉任脉经络循行
1.起于中极之下
2.以上毛际，循腹里。
3.上关元，至咽喉。
4.上颐循面入目
5.属阴脉之海也
以上为难经第二十八难中的经络循行描述
1.任脉者，起于中极之下。
2.以上毛际
3.循腹里上关元，至咽喉。
任督二脉督脉经络循行
1.起于下极之腧，并于脊里。
2.上至风府，入脑上巅循额至鼻柱。
3.属阳脉海也
1.督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。
2.其络循阴器合篡间，绕篡后。
3.至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后廉，贯脊属肾。
4.与太阳起于目内眦，上额交巅上，入络脑。
5.还出别下项，循肩膊内。
6.侠脊抵腰中，入循膂络肾。
7.其男子循茎下至篡，与女子等。
8.其少腹直上者，贯脐中央，上贯心.。
9.入喉，上颐环唇，上系两目之下中央。
任督二脉打通方法
至于「打通任督二脉」，可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。中医的观点可从《灵枢——营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经;再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。《营气篇》说：「此营气之所行，逆顺之常也。」这是医经所述，任督之气在人体运行的自然规律。由此可以理解，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关(尾闾、夹脊、玉枕)、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限，延长生命。
中医与道家自古就有以真气运行打通人体任督二脉的具体翔实的修炼路径方法，中医有唐代101岁的孙思邈祖师流传下来的摄养诀学，也即现代用名任督通脉学的打通任督二脉的修炼法。道家则有内丹术，内丹术又分南派与北派，南派以张伯端的内丹术为妙，北派以王重阳的内丹术为旨，均为能确实打通任督二脉的修炼法，所谓打通任督二脉，即是以功力贯穿任脉与督脉使气息彻底连通。
任督二脉历史传说
武侠书中的描述
在武侠小说中，打通任督二脉就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进，实际上并没有那么神秘。
武侠小说上，经常会提到任督二脉，而且很多会提到打通任督二脉可增进武功、益寿延年。中医指出，任督二脉确是两条涉及长寿的经脉，可必须打开任督二脉间的断脉。
事件简介
2012年5月，47名甘肃医务人员参加了真气运行学培训班。经过9天培训，学员们感受了真气在任督二脉运行经过，更有41名学员打通了任督二脉。甘肃卫生厅长刘维忠要求各医院学习真气运行并运用到临床。
2012年5月12日至20日，甘肃省医务人员真气运行学骨干培训班在武山矿泉疗养院成功举办。甘肃省卫生厅厅长刘维忠出席了培训班结业仪式，并做了讲话。省级9家医院和各市州人民医院、中医院、藏医院的领导及医务人员共47人参加了培训。刘维忠表示，真气运行学是李少波教授继承和发展中医医学宝库精髓-吐纳导引术所创立的养生保健方法，该法被传播应用50多年，深受海内外人士的欢迎。他要求各医院积极组织医务人员进行培训学习，熟练掌握真气运行学的方法技术，应用到临床实践之中。[2]
任督二脉网友质疑
网友落叶之星说：任脉起于小腹内,下出会阴穴(男阴囊根部与肛门的中点,女在大阴唇后联合与肛门的中点),一路向上止于舌下;督脉是从长强穴(尾骨尖与肛门的中点)开始一路到达上唇系带处。为了打通这任督二脉，这41名学员到底经历了什么……
网友娅婷daisy说：贵省医务人员多为武学奇才，任督二脉打通率高达87%……
网友涅槃的冷笑说：打通任都二脉后可以学九阳神功，九阴真经，降龙十八掌了吧。
网友此间的小龙说：我了个去!什么情况!我骨骼很精奇!我也要拯救世界!
网友简朝阳说：“打通了任督二脉”，居然还有人信这套，而且是政府带头搞，真是...
任督二脉刘维忠回应
2012年5月23日晚，刘维忠在其微博上公开回应了网友的质疑。
刘维忠表示，非常理解大家对于通过练习真气运行学打通“任督二脉”的质疑，因为我们从小都看过很多武侠小说，武侠影视作品，在武侠小说的误导下，我们认为打通任督二脉是一件非常难的事情。刘维忠强调，从中医上讲打通任督二脉只是让气血更加通畅，身体更健康而已，并不是什么武功绝学。刘维忠还表示，如果您认为打通任督二脉就可以飞檐走壁，开碑碎石，天下无敌，恐怕要让您失望了。
是否存在
1.任督二脉的确存在
据甘肃中医学院附属医院针灸优势病种科主任魏清琳介绍，在中医经络学说中确实有任督二脉一说，在《黄帝内经》《奇经八脉考》中均有记载。
在中医经络学说中，人体有十二经脉、奇经八脉和十五络脉，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，任督二脉为阴阳诸经之纲领，对十二经气血起着主导、溢蓄调节作用。
任脉，起于小腹内，下出于会阴部，向上行于阴毛部，沿腹内向上经前正中线到达咽喉部，再向上环绕口唇，经面部入目眶下。因能总任一身之阴经，故称：“阴脉之海”。任脉不通，女性就会出现下腹部不通的病症，会长子宫肌瘤等。
督脉，起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。因能总督一身之阳经，故称：“阳脉之海”。督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷等症状。
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。故中医有“任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通”的说法。
任脉和督脉只是这诸多经络中的一部分，只是由于武侠小说里的过多渲染与夸张描述，如任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，打败天下无敌手，才成为一般人最为熟知的气脉。[4]
2.是否存在需要科学验证
学者阚天认为：尽管中医的确博大精深，而且中医自称有自己的理论体系，但是，检验一切科学的标准应当是实践。
人体是否存在经络系统，需要实验科学来证明。迄今，中国医学科学院的研究人员只是证明，人体的一些穴位可能是沿着人的神经系统分布的，因此，针刺这些穴位可以产生生物电流，使人感到酸胀等。这只是初步的证明，要真正证明人体是否存在经络系统还需要大量的研究要做。同样，对于经络中的主脉--任督二脉也需要实验来证明，否则就可能沦为武侠小说中的描绘，打通任督二脉会有超强的武功，可战胜任何人的超人。
而且，尽管有41名学员自称打通了任督二脉，可这只是个人的体验，能否真的证明存在任督二脉，缺少客观和可重复验证的标准。而个人的体验最多只是一种感觉，并不能成为科学的证据。真气在任督二脉中运行的标志、作用是什么，它到底是气，还是生物电流，抑或是化学离子
气功作为修身养性的一种方法当然有存在的价值，如果要拿它来证明中医的神奇并加以推广，值得慎重考虑。
任督二脉能否打通
1.“打通”一说来自中医理论，有一定道理
“任督二脉的说法来自中医理论中的经络学说。”中医医院针灸学博士卢开信在为病人针灸治疗过程中，就经常会利用到“通督调经”的方法。“尤其是督脉，通过针灸，在这条经脉的穴位上进行针灸，对很多疾病都能予以治疗。”
他举例说，如遇到头痛的病人，不需要在头上扎针，只需要在督脉上找准穴位扎上几针，就可使头痛病愈;对待青春痘的患者，也可如法炮制。
“打通任督二脉的说法有一定道理。”中医御林堂馆主张绍桐说，气功里所说的“小周天”是指内气在体内沿任、督二脉循环一周，也许就是这批学员所说的“打通任督二脉”。
2.“打通”一说违反科学规律和医学常识
学者陈在田认为：倘若“打通任督二脉”真的如甘肃省卫生厅刘维忠厅长所言，也是“博大精深的中医神奇”，以常理来推断，就应该是需要长期钻研磨练，并有相当淘汰率的学习过程，怎能“9天全部掌握”且47人中41人成功，成才率高达87.24%的“学问”，真的“博大精深”
作为专业医务工作者的上级主管单位，对这种明显违反医学——或干脆说违反科学规律和基本常识的“人间奇迹”听之任之，信之赞之，且大有要发扬光大的气魄，就不免更令人费解了。倘若再看这培训班的举办地——武山矿泉疗养院。听这名字，也让人怀疑，医务工作者们到底是去“培训”还是“疗养”
3打通“任督二脉”更像给中医添堵
甘肃省卫生厅与某研究所合办“真气运行骨干培训班”，发布消息称该省40余名医务人员参加此班9天即“打通任督二脉”，打通后“精神充沛”、“既往疾患明显减轻或痊愈”，要求省内各医院继续积极派员参加学习。几天来，围绕此事的嘲讽、质疑、争论不断。