上下楼梯可能是我们生活当中最经济环保并且也最为快速的方式之一，所以这种情况大家一定不要忽略。通常情况下可以借助脚跟或脚尖的力量来进行上楼梯，这种情况对于塑造小腿腿型来说是非常有帮助的。
2、高抬腿运动
3、蹬空中自行车瘦小腿
这是一个很有效的瘦小腿方法，在家就能轻松做到。在地上铺上一张瑜伽垫，躺上去，双脚抬起反复做蹬空中自行车动作。刚开始可根据个人的承受能力来。
4、后弓步推墙瘦小腿
首先站立在离墙30厘米处，双手在胸前平举、推墙。左腿往后跨一大步，右膝盖弯曲形成弓步保持30秒（注意：要保持左腿挺直）。然后换腿做相同动作，循环做数次。做好每天早晚坚持做，效果明显、快速。
5、刮腿
每天刮腿20分钟，一个月减8斤买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
1、选择透气的鞋子和袜子。
2、用冬瓜皮水洗脚治脚臭。
取一些冬瓜皮放入锅中，加入适量水，煎煮数分钟之后泡脚，能有效去除脚臭。
3、用萝卜熬水治脚臭。
取半个萝卜切薄片，然后放进锅里加适量水熬5分钟左右，倒入洗脚盆中后反复洗脚，坚持数次即可见效。
4、使用除臭喷剂。
可以在运动鞋子里面喷洒2-3下益可肌草本抑菌喷剂，能吸附汗液，帮助去除脚臭。一直让海绵吸收为止。做好局部的清洁和卫生，每天至少要洗一次脚，尤其是仔细清洗足底以及脚趾缝等容易出汗的位置。另外要定期的修剪脚趾甲，防止让污垢或者细菌藏匿在指甲里面。
5、盐加茶叶洗脚治脚臭。
将适量的茶叶和盐加入洗脚水中并泡脚10分钟左右，配合按摩搓洗，能有效去除脚臭。
6、用米醋洗脚治脚臭。
在温水中加入适量的米醋，并浸泡脚部15分钟，每晚一次，可消除脚臭。
7、使用葛根或者白矾水洗脚。
把50克葛根清洗干净研磨成细末和50克白酒、适量的水放在锅里面进行煎煮，水温降到40℃之后再洗脚，每天洗一次左右即可。另外也可以在洗脚水里面放入2两白矾，泡脚10分钟，坚持一个星期即可去除脚臭。每次洗完脚之后可以把适量的爽身粉撒在脚上，能够快速的吸收脚汗，达到了除臭的功效。
1、对于轻微的鸡皮肤完全不需要药物治疗，可以用生姜来去除鸡皮肤。因为生姜中的姜辣素可以去除自由基还有抗氧化作用。
2、先把生姜清洗干净然后切片放入锅中煮大约30分钟，然后放入菊花直至煮出菊花的香味。
3、晾凉之后加入蜂蜜搅拌均匀就可以了，每天喝上几杯就可以有效去除鸡皮肤了，还非常方便。
4、如果鸡皮肤稍微严重一些，可以使用一些药物治疗，比如说维生素e乳膏、去角质素等，还可以在喝一些维生素a来加快去除鸡皮肤。
5、外用的方法大同小异，首先用热毛巾热敷有鸡皮肤的地方。目的是打开毛孔使药物的疗效更好，然后用毛面或者毛巾揉搓去除就可以了。
家庭灭鼠苦于使用粘鼠板，将粘鼠板打开放在老鼠活动频繁的区域，利用胶黏性抓捕住老鼠。也可以使用器械灭鼠，比如捕鼠笼和鼠夹，注意调节好捕鼠工具的灵敏度，并靠墙布放在老鼠活动的区域。家庭没有养宠物的，可以使用老鼠药灭杀老鼠，要避免误食。
水泥灭鼠法，将大米、玉米、面粉等食品炒熟，添加少许食用油，再拌入干水泥，放在老鼠出没处。
老鼠食用后，会由于水泥在肠道内吸收水分而凝固，使老鼠腹胀而死。
石灰灭鼠法，把石灰塞进鼠洞，灌入少量水，待洞口冒热气，立即用湿泥土封死洞口。
氨水灭鼠法，将1-1.5千克氨水灌入老鼠洞，堵住洞口，熏死老鼠。
巧驱苍蝇五法：1、食醋驱蝇法：在室内喷洒一些纯净的食醋，苍蝇就会避而远之；
2、桔皮驱蝇法：将干桔皮在室内点燃，既可驱逐苍蝇，又能消除室内异味；
3、葱头驱蝇法：在厨房里多放一些切碎的葱、葱头、大蒜等，这些食物有强烈的辛辣和刺激性的气味，可驱逐苍蝇；
4、西红柿驱蝇法：室内放一盆盆栽西红柿，能驱逐苍蝇；
5、残茶驱蝇法：将残茶叶晒干，放于厕所或臭水沟旁燃烧，不仅能驱逐蚊蝇，还可除去臭气。