现在青少年躺平的情况越来越多，青少年在躺平的同时，心里并不舒适，而是带着焦虑和迷茫。他们的心里有向好的动力，只是需要一些引导和帮助。
躺平孩子迷茫期多久
首先你要清楚的知道，并不是孩子不想去上学，大多数不去上学的孩子都存在着情绪上的困扰，或者是认知上的扭曲。
比如说抑郁、焦虑、身体不适、躯体反应，这些都可以算是情绪上的困扰，再比如说认为学习没有用，想要辍学去打工等等的，这些，都可以算是认知上的扭曲。
难道是这些孩子的问题很严重吗？其实不是的，在咨询中我发现青春期孩子的问题只要不是先天或者是遗传的，都没有多么严重，基本上3-6周就能引导孩子回归开始学习了。
首先家长你自己确定方向，稳定情绪，然后才是针对孩子的具体情况去做针对性的处理。这个时候最忌讳的就是家长随便的尝试，随便的试验，孩子毕竟不是试验品，你不去处理都还好，但如果你错误的去处理，可能就会加重孩子的情况。
孩子真的在躺平吗，父母该如何帮助孩子找到内驱力
1、做孩子顾问而非上级
只有当孩子能自己主导生活并获得想要的人生方向时，才会真正产生主动学习、主动努力的倾向。当我们把对学习玩乐的控制权从孩子身上拿走时，就注定了孩子不会产生发自内心的驱动力，取而代之的是无法摆脱的挫败感、无力感和焦虑感。换位思考，无论是谁，都希望能掌握自己的命运。
2、好榜样，就是一束光
有些父母会对孩子说一句话：我这辈子也就这样了，你可要好好学习，为我争气！可是，在父母对孩子未来担忧焦虑的同时，还有那个想要“躺平”又不得不努力工作的、已经非常疲惫懒散的成年人的影子。
儿童青少年时期是一生中模仿能力的顶峰。父母焦虑、惫懒的模样潜移默化地影响着孩子在面对困难时的选择。所以，请父母为孩子而以身作则。父母面对困难的态度就是孩子未来遇见黑暗时的一束光。
3、帮助孩子了解自己
青少年时代的主旋律是反抗叛逆的，反抗叛逆的目的是求“真”。“真实”意味着“我忠诚于我自己”的需要。作为父母，我们最重要的是帮助孩子了解自己真正想要什么。哪怕只是个小小的爱好，我们也要给予充分的尊重。
4、拒绝外部奖励和外部惩罚
如果想让孩子长久地保持一种行为，最好的办法是让孩子从内心接纳并喜欢这种行为。如果想让孩子长久地避免一种行为，最好的办法是让孩子从内心对这种行为感到羞愧。在孩子犯错误时，家长的过度惩罚反而会削弱孩子的自责心理。
如何帮助孩子重拾信心
从小目标开始
对于“习得性无助”的孩子来说，当面临的挑战越大，越容易“颓废”“自暴自弃”。就如孩子自己说的“怎么学也考不上高中，那就不学了，我成绩如果只差一点，努努力还可以赶上，但是差太多了，再努力也跟不上。”
因此，想让孩子转变，就不要聚焦在考上高中这样的大目标上。而是立一个小目标，比如孩子说“我也想好好学习”，就从这出发，每天学多久呢？原来能够看书20分钟的话，我们现在可以立一个“读书30分钟”的小目标。
小目标要具体、也要能够量化，而且稍微有一点挑战，这样，孩子更愿意去做。
给孩子具体方法
还是回到孩子说的那句话，“我也想好好学习，但就是学不进去”。这是孩子真实感受。
为什么学不进去呢？因为缺乏方法。
那么，我们就要和孩子讨论一个问题：怎么能学进去呢？比如，我们是不是可以把手机收起来？当想玩手机的时候，站起来跳一跳等等。咱们需要找到孩子愿意做的具体方法，而不只是要求孩子做到。
将结果可视化
对于习得性无助的孩子，很容易忽略自己的小进步、小改变，因为觉得自己什么都做不到。因此，定完小目标，并且给孩子讨论方法之后，就需要做好关键一步：将结果可视化。
这里有两种可视化方案：
一个就是做记录表，比如记录每天小目标是不是都达到了？可以用笑脸、贴纸等等不同方式标注，完成了就标记一次，孩子在这个过程中，会感受到原来自己是可以的。
另一个就是做能力百宝箱，在我们达成目标的过程中，孩子一定会使用一些方法的。通过这样的方式，即便没有太多有意的表扬，孩子也会很有成就感。