射精控制能力强的人在任何情况下都可以享受高水平的性唤起，并选择何时射精;对于无法控制射精过程的男性来说，性兴奋从“零”开始上升，很快达到高潮。通常，没有明显的高原期，“战斗”很快结束。对于射精控制差的人来说，80%的人经过8-12周的治疗和训练可以学会控制射精。
射精控制的建立离不开两种能力：一是*专注于性唤起和性紧张的能力;第二，改变行为以防止或延迟射精的能力。在高原期(实际上是射精控制期)，男性可以通过行为改变影响射精，包括：
深呼吸运动。深呼吸可以帮助男性分散性冲动，帮助控制射精。当你深呼吸时，你可以把你的胃想象成一个气球，吸气后它会膨胀，呼气后会放气。一旦掌握了，尽可能多地做这个练习，特别是当你的手淫或伴侣的刺激暂时停止时，深呼吸几次。这种深呼吸训练也可以安排在性交过程中。别急。如果你呼吸急促，你的心率也会加速射精。
自慰练习。男人自慰的方式有很多种。经典的方法是用一只手抚摸或摩擦阴茎。这是训练射精控制能力的好方法。
停止刺激训练。一旦你意识到射精即将来临，你应该停止刺激，这样性唤起的程度就可以*消退，但不能让勃起消失。停车10秒、30秒、90秒，视个人具体情况而定。当你停下来时，你可以和你的伴侣简短地交流，以保持情感联系;放松，享受衰退和觉醒的感觉;体验射精控制的感觉;或者躺在那里无所事事。
1。只要双方都高兴，男方的勃起就没问题，每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起。如果勃起困难，减少锻炼次数，如每周两次。
3。练习时如何射精。如果你不练习，你可以根据自己的意愿射精，只要不影响你的勃起能力。不要因为性交的安排而影响原培训计划的实施。如果一个男人想在训练结束后射精，他可以随意射精，但他应该注意自己的感受，保持低水平的刺激，不要让它发生得太快。
阴虱是怎么形成的！
医生指出阴虱是寄生在人头发上的寄生虫。长约1-3mm，无翼。因为它在阴部很常见，所以被称为阴虱。阴虱的病原体是阴虱。此外，由于阴虱的身体是扁平的，所以从远处看它像皮屑，但从近距离看它像一只小螃蟹。引起男性阴虱的主要原因是：
阴虱病多发于卫生条件差、生活环境拥挤的人群。阴虱通常通过性接触传播，夫妻常患阴虱病。因此，阴虱病是如何获得的也是一种性传播疾病。此外，阴虱病怎么得也可以通过内裤、床垫或坐式厕所间接传播。近年来，也发现一些人骑短裤感染阴虱。但一般来说，这种病是由阴虱引起的。阴虱的寄主是人，不是动物
阴虱主要寄生在阴部和肛门周围的体毛上，偶尔也寄生在腋毛、眉毛或睫毛上。它经常附着在皮肤表面，用蟹状的爪子抓住阴毛。它的卵能牢牢地附着在阴毛上。皮肤被阴虱叮咬后，可能会出现高于皮肤表面的红色丘疹。患者感到瘙痒，抓挠后常继发湿疹或毛囊炎。这也是阴虱病发生的原因。少数患者在大腿内侧或躯干也可以看到蚕豆大到手指大青色灰或浅青色绿的斑点，不痒、不压不退
为了避免这种情况，我们应该知道哪些途径容易导致阴虱入侵：
1、不注意个人卫生：不注意身体清洁可能导致阴虱的发生。很多人在炎热的夏天不注意身体的清洁，忽视了出汗多后洗澡的重要性。在卫生条件不好的情况下有可能滋生细菌，阴虱也有可能滋生生长。
2、如果不注意性生活的*，也会导致阴虱的侵袭。如果性伴侣已经感染了阴虱，身体会出现各种不良症状，这些都与阴虱的侵袭有关，应避免发生性行为。因为在性生活过程中，身体接触，可能会让阴虱虫进入，所以阴虱虫感染的可能性增加。
3、与他人共用厕所，许多人受到阴虱的影响，主要是因为他们在公共场所共用厕所。使用这些厕所时，要注意卫生。