从年后桃子就开始张罗减肥，因为“三月不减肥，四月徒伤悲”，现在已经是5月了各位！
作为一个博主，当然不能只喊口号对吧？从饮食到运动，全方位都抓起来。
所以除了戒糖，吃的东西还全面向低油低脂高纤维、顶饱抗饿低卡路里看齐。
很快就有效啦！一个月后，腰围历史性的降到66cm以下！
But，好景不长，最近又有些反弹。
不过按照我以往的经验，体重起起落落也正常，一直往下降反而不正常，所以最近再度“管住嘴”。
而且只是要想控制体重的妹子一定要记得，管住嘴是必须的！还记得当时桃子用的这个榨汁杯吗？真的发挥了大用处，做这些顶饱抗饿的奶昔全靠它，也是管住嘴的好方法之一。
后来也有不少妹子和桃子一起开始用榨汁杯，微博上还让我继续出榨汁杯食谱。
但是能榨的、好喝的、热量不高的，好像都榨过，剩下没榨过的就是蔬菜了。确定想喝这一坨绿色浆糊糊的东西吗？
一定不会好喝啊！不要！
桃子历来的原则是，减肥已经很痛苦，我拒绝吃的像兔子一样（当时买榨汁杯，不也是想好吃一点吗？）
但是要吃什么，才能既保证热量不高，还能解个嘴馋呢？
最近爱上了这个干果机，做了好多能磨牙的小零食。
对，下面那些水果干，和比我手指头粗一倍、香喷喷大块肉的牛肉干都是用它做的。
自己做的优点太多啦，水果干不额外添加糖，热量就不会像外面买的那么高，少吃一点，解了嘴馋、心里还没负担，超赞！
肉干没有那么多调味料和盐，不像成品肉干通常会放很多香料和盐，我每次吃完都很渴，而且贵！（后面给你看，我一次做了多少）
（自己做的零食碗）
所以，这个名字虽然叫干果机，压根不是只做“干果”！
我一开始就是被名字给“忽悠”了，听着干果机三个字就没什么兴致。以至于寄来了一个多星期，我才拆箱。
结果拿出来之后发现，这么个小东西，压根没我想的那么占地嘛。而且和榨汁杯一样，颜值超高！
要怎么用呢？
1低卡无添加水果干
干果机体积很小，但其实容量一点都不小，有点“薄皮大馅”的意思。它一共有4层，所以一次性可以做很多水果干。
做法超级简单——
动图有点快，看照片吧。
我一次做了草莓、香蕉、柠檬和红薯4种果蔬干。拍照时发现，摆在一起还挺好看。
长按开关键，机器开启。然后转动左边的旋钮调温度，转动一下是±5度，右边转动一下是±1小时。
像草莓干、香蕉干、山芋干是70度6小时左右。
扔进去之后你就可以去睡觉，完全不用操心盯着。干果机用的是低温烘干法，类似土法晒干，转天早晨果干就好了！
在戒糖之前，桃子很喜欢吃各种水果干，其中最喜欢的是芒果干。
但是有没有觉得外面卖的芒果干特别甜？芒果干外层完全被一层糖霜包住了。
就算你不戒糖，总吃这种高糖零食对身体和牙齿都不是很好。尤其是给小朋友买，这么多糖包在外面，真的太甜了！
自制芒果干的话，糖量真的少的不是一星半点！
首先你可以自制一碗糖水，浸泡一下芒果（主要是为了减轻生芒果的涩感和增加一点点甜度）。
我这次放的糖大约只有50g，泡了大约3小时，芒果捞出来之后在纸上稍微沾干，就可以放进干果机了。
如果你喜欢扎实的芒果肉，就选大个芒果，果肉切到5mm左右。
我第一次切的片还是有点薄，做完了不像外面卖的芒果干那么厚实。
但还是很喜欢，因为自制芒果干最大特点是健康、卫生干净，没那么甜，而且保留了芒果原始的果香，不像外面的果干，甜味盖住了一切！
我因为现在在戒糖，所以芒果干主要是家人吃，或者拿来招待客人。
偶尔要是特别想吃，也别太难为自己，就在下午配着黑咖啡。
尤其适合搭配南美产地、果酸味道比较浓的咖啡，两种不同果香碰撞在一起，芒果的淡淡甜美中和黑咖啡的苦，让控制体重的严苛生活多一点小美好，这样也比较容易继续嘛。
低脂肪解馋顶饱牛肉干
对于需要控制体重的人来说，戒糖可以，但是肉一定要吃。
尤其是牛肉、鸡肉这种高蛋白、低热量的肉类，就算你没有减脂增肌的要求，也一定知道，平时多吃鸡肉、牛肉、鱼肉是极好的。
我自己一直都爱吃牛肉干，就是肉块特别大，吃起来霸气侧漏的这种。
我在干果机食谱里翻到了牛肉干这页，顿时眼前一亮！
你有没有过那种看到自己喜欢吃的东西，眼睛放光的感觉？对，就是那样。
做法也很简单——
买了2斤多牛腱子，先把牛肉洗几遍直到没有血沫。然后放酱油、盐、糖、蚝油、一点五香粉和葱花、姜末（如果喜欢辣的话，还可以放辣椒粉），搓匀了之后腌就行。
一般是腌8小时以上会比较好，我第一次做怕味道不好，腌了24小时。
因为我喜欢吃大肉块，所以就没按食谱上写的切肉条，而是切了非常厚实的肉块，你看看这粗狂的风格——
（和我的手指对比一下，就知道切的有多大）
因为肉比较大，所以设定了70度6小时。
做的时候很担心肉熟不了，又怕外面熟了里面是生的，又不敢打开，就凑到出风口闻味……总之各种忐忑。
直到成品出炉，哇塞，超级满意！真的是风干牛肉耶！！
外面有一点风干的感觉，吃起来有嚼劲。但是里面完全不干，还保持着肉质的弹性，完全就是我想要的那种。
动图看的更清楚，这几天参加聚会时带了点，受到了暴风骤雨般的表扬，以及10斤以上的预定订单……
搞的我自己有点飘飘然，竟然妄想再开个美食号！
前面说了自制肉干的好处，干净卫生，没有那么多调味料，对需要减脂or增肌的人来说，都是非常健康的“磨牙零食”。
而且，它附带的优点是太实惠啦！
2斤多牛腱子，我刚好铺满4层网格，做了整整两大碟！
1000ML的密封罐愣是放不下！
和外面卖的30元/100g的风干牛肉干比，一样的价格，自己能至少多做一倍半。
另外，如果你喜欢重口味，也完全可以用做好的肉干当食材再加工。
加各种辣椒、香料等等做成麻辣牛肉干，或者咖喱牛肉干，当成桌上的一道下酒菜，味道一定超级赞！
类似的方法，你还可以再做成小鱼干，鱿鱼干、猪肉干……只要你脑洞够大，能做出多少种变化，完全随你啊！
3，自制花果茶原料
桃子的生活中离不开2种饮料——咖啡和茶，属于每天都喝、每天必喝那种。
原来还有一种饮料，就是可乐，戒糖之后和可乐说了byebye.
但是到了夏天之后，如果还想喝饮料怎么办？有没有其他低热量饮品可以代替？这时各种花果茶、乌梅冰饮就能登场。
酸酸甜甜的乌梅汤泡上一片自制柠檬干，稍微冰冻一下，就是夏日最清凉解暑的神仙饮料！
另外，有了干果机，你还能用它来烘干桂花、玫瑰花、野菊花……再用各种自制果干来搭配组合，就可以调配出专属的DIY花果茶饮。
比如桃子就最喜欢喝绿茶，也很适合这个季节。菊花搭配绿茶，不仅解暑还能去火，消减夏燥。
很多女生喜欢酸酸甜甜的口感，这时用山楂、陈皮、乌梅最好不过。
再加点蜂蜜或者冰糖，用食材本身的天然酸甜，来代替那些外卖饮料的人工色素和甜味剂，不仅喝起来更健康，也没有那么卡路里！
享受夏日清凉的小美好吧！
爸爸妈妈这些父辈们，他们最看中食材健康。
拿我妈来说，最喜欢自己弄的就是晾辣椒干！其实农贸市场明明就有，她偏要自己晒，说自己晒的好吃，不用担心是其他什么东西熏过的。
所以每年冬天或者春天的某一阵子，屋里就弥漫着辣椒的味道。满阳台挂的也是红彤彤的小辣椒，跟小灯笼似的。导致我午夜梦回，经常怀疑自己是不是梦游到了蜀都？
所以，她知道我用这台干果机之后，第一反应就是“能做辣椒干不？”（和我看见牛肉干反应差不多）
其实，何止是辣椒干，干果机能做的还有很多！
4，你想不到的XXX种用途
自从用干果机之后，我像发现了一个新大陆（已经用过的妹子们不要笑我）！而且越用越觉得它是被名字给耽误了，其实用途明明很多，根本就是“斜杠青年”！
▍烘干
生肉都能烘熟，烘干这种事当然是小case，所以各种受潮或者容易受潮的食材、药材都能用它来搞定。
我这次就把家里的干果都拿出来烘了一遍，入夏前这么烘一遍，除了能让它们重新变得又脆又香，还能防止因为受潮而发霉变质。
我觉得这个功能对南方的小伙伴，用处更大！梅雨天啊，一回想起来就瑟瑟发抖~~
如果你家里有比较贵重的药材和食材，也可以用干果机来烘干。
当然，普通食材也能做成各种干。
比如东北人爱吃的茄子干、豆角干和土豆干，那个和新鲜蔬菜炒的菜压根不是一个味。
除了多了一份嚼劲和韧性，而且蔬菜干更能吸收菜里的汤汁，做成来的炖菜更有味，配米饭吃，贼香！
用干果机就能把所有你想吃的蔬菜，都做成各种干，花菜干、香菇干、秋葵干……
只有你想不到，没有你做不了！
▍宠物零食
其实这是干果机一个很重要功能，有些人专门买它来给宠物做干粮和零食。
不管是小鱼干、猪肉干还是鸡肉干，或者是你自己开发的的猫咪食谱、狗狗食谱，都可以用干果机来完成。
最重要的是自己制作的肉干可以不加任何盐和任何添加剂、防腐剂，吃多少做多少。
而且还可以自家狗狗或者猫咪的口味来灵活调配，比市售肉干、鱼干更好吃，而且符合它的口味，它肯定更爱吃。
另外，你还可以用它做酸奶，以及解救各种吃不了、放蔫了的水果。
比如我就把这个皮抽了褶、差点就被我扔掉的苹果，成功做成了苹果干，结果现在已经进了某人的肚子。
不管是单身，二人世界，还是三口、四口之家，干果机都能用得上。
目前，干果机已经以它强大的实用性，被我成功安利给好几个身边的朋友。
恩，大多来自肉干预订者们！他们已经放话，虎视眈眈的等今天的福利呢。
还有就是妈妈们，用它给宝宝自制水果干，比外面买的不知健康多少倍，没有添加剂和那么多糖，吃起来放心太多了！
桃子今天说的干果机来自英国摩飞，和上次的榨汁杯是一个品牌。它家特点就是颜值高，实用，并且使用方便。
▍不占地
老读者知道，桃子最怕这种小家电闲置，而且也决不允许占地，现在的厨房空间简直是寸土寸金好吗？
幸好这两样干果机全不占，它个头小到还没有600ml可乐瓶子高，塞在柜子里完全不占什么空间。
或者干脆摆在桌子上，厨房的颜值和逼格一齐upup!
▍容易操作好清洗
干果机有4层金属格网，只有做完牛肉干那次，我用了牙刷刷，但也很容易就洗干净。如果是做蔬果干，其实过过水就行了。
最下面这层是接渣层，烘制过程的汤汤水水有这个接着，就不用担心弄到底壁上，而且这个也是金属的，很好洗。
▍均匀受热
干果机用的3D风道结构，每层受热都很均匀。这样不管你烘什么，都不会一层干一层湿，更不用手动换层，否则也太麻烦了。
这一点在和烤箱比时更能胜出。
因为桃子家里也有烤箱，和干果机一对比，好处就特别明显——因为干果机不用看着，也完全不用担心烤糊！
即使你是第一次做，烹饪零基础的新手小白，也能保证食材出来像模像样。但是烤箱嘛，你烤过几次就知道。因为功率大，分分钟都有可能给你烤成包拯！
（买家烤的咸花生，想吃！）
而且烤箱还很费电啊，一般功率是1500W。相比起来干果机就省电的多，功率是400W，只有烤箱的1/4左右。
总之，目前干果机已经成为桃子使用率最高的小家电之一，排名仅低于咖啡机。
妈妈也预定了一台，她要烘辣子干！
不管是给自己买，还是给妈妈买，今天都最优惠！桃子要来了满460减70元的优惠券——
￥tyBAYX8J7mA￥
某宝全网看了一下，有店铺送30元优惠券，送70元优惠券的木有！
所以想买就抓紧吧，错过了优惠，还有没有下一次我也不知道！
这是桃子的定制小推广
让生活变美好的小家电，一定值得买！
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