关于第二个问题：长期喝牛奶的好处坏处因人而异，乳糖不耐受的不能喝或少喝。就是能喝的，也要喝得有度。喝太多了，跟其它食物一样，都不好。到底喝多少，要顾及总体的营养摄入。
我个人不认为再具体的如何如何有多大区别。至少在国内如何喝，我不清楚。
剩下的，展开讲讲第一个问题，牛奶在美国为什么是成功营销的。
一.牛奶的成功营销
前几年的时候，有一次看新闻，大约是温总理在讲话里说，要让全国小学生都能每天喝一杯牛奶。
这也是美国牛奶业营销的历害之处：让政府出面，来推销自己，把要传达的信息，通过政府制定的宣传材料，通过学校教材，官方文件的形式，深入人心。
比如，你看这个金字塔，唯一的亮色，就是左上角那白色的牛奶瓶子。这设计给足了牛奶类食品的高光，让它独占了一个类别。而金字塔式的设计，本来是说上面的应该少吃，但却极易理解为上面的更金贵更重要。比如，这图中用背景的圆点和三角来表示食物中的脂肪和糖的多少程度：越靠上越多，表示要注意控制。可是，有多少人会意识到它的意思？而且，在大量简化的食物金字塔图中，连这些小图例也都去掉了。
对于奶制品来说，它的营养是毋庸置疑的。毕竟，奶的唯一作用，就是来食用，再没有比奶更自然的纯食品了。
但是，只有四岁以下的孩子是没有乳糖耐受问题的。世界上的大部分人，都是有一定程度的乳糖不耐受。只有北欧人口，有接近100%的乳糖耐受率，到南欧北非，就只有40%，非洲和亚洲人口里，可能只有三成是乳糖耐受的。
这是营养学家对牛奶在食物金字塔中的地位的主要意见：奶制品独占一项。牛奶企业通过自己对政府的游说，拒绝警示大众乳糖不耐受情况的存在，也不让政府在此项里加入其它替代食品。而这个食物金字塔，可是会出现在中小学生的课本里，从小就固化到民众的脑子里的。
至少其它的关于牛奶的反对意见里，常见的还有认为牛奶中有过高的脂肪，各种激素潜在的负面影响等等。但相比起来，各执一词的情况更多一些。
到2005年，美国放弃了食物金字塔，换成了“我的金字塔”
因为这个伪金字塔让人觉得困惑不已，2011年美国又推出了新的指南“我的餐盘”
由此可见，这些年的奶厂营销之强力。
二.牛奶的成功营销
但是，奶厂的这些营销真得这么有效么？
这是过去这一百年来美国液态牛奶（包括酸奶）的人均消费量：
当我们细看一下，就会发现，牛奶消费的高潮，来自1940年代。
这个时候，美国在打二战，食品配给制度。如何保证民众的营养，就是一个大问题。而牛奶，正好是一个高效的营养源：比起牛肉来，一头奶牛可以在几年内稳定的提供大量的鲜奶，相对成本就便宜了许多。这也是奶制品为什么从几千年前，就成为人类的重要食品的原因。
此时，美国政府也因为如此，开始大力推行牛奶。1940年，开始了针对学校的联邦牛奶项目，在1943年，联邦政府出台了第一个营养指南：
此时的政府宣传部门，也大力宣传牛奶的好处
所以说，牛奶的消费在战后逐年下滑，其实是大势所趋：在经济困难时期，牛奶是最佳的平衡营养和成本的食品，但是随着经济的发展，收入的提高，牛奶就略显单调了，富裕后民众自然会去找其它选择。比如美国肉制品的总消费，就在战后到现在，翻了四倍有余。虽然1966年，美国政府又通过了特别牛奶项目，由政府补贴，低价向学校提供牛奶，也无法改变牛奶消费的颓势。
那你说，其实奶厂营销的作用看来不大了？
其实不然。
三.乳业的成功营销
这是美国所有奶制品，就是把奶酪，冰淇淋这些通通算进去，过去100年的人均消费量：
而1970年代为什么会是个转折点？
因为在1970年，美国的奶农从其它农产品组织里退出了，成立了自己的组织，全国乳品业理事会（NationalDairyCouncil）。
美国奶农的政治营销其实开始的很早。早在1922年，美国就通过了Capper-VolsteadAct，允许农产品生产商，包括奶农，联合起来进行营销（这在当时也是一种破例：政府非但不阻止垄断，还鼓励。）
所以，牛奶在当时还只局限于地方生产和消费。属于各自奋战。结果，慢慢的，在对联邦政府的游说上，奶农选择了加入了其它地方农产品生产商，作为一个团体，共同游说政府。
但是到1960年代末，奶农和其它农业生产商的内部矛盾激化了。因为其实牛奶跟肉制品一样，严重受制于饲料的价格，所以希望谷物价格便宜。而谷物生产商则当然希望价格不停升高。所以，奶农终于决定成立自己的组织。
在一开始，据说全国乳品业理事会也犯过错误，出过丑闻。但是，在80年代初，它获得了突破。
与此同时，可以看到，美国奶制品的消费止住了颓势，开始反弹。
1970年代中，对美国食品行业的一个巨大冲击就是对高脂食品的负面研究结果大量出现，认为大量摄入高饱合脂肪的肉类和奶类，会增加心脏病比例。正巧美国从50年代起，出现了一次心脏病发率较高的阶段。于是，像牛肉这样的高脂食品受到冲击，从高点疾速下落，而所谓的白肉，比如鸡胸肉，的消费开始爬升。这个可以从肉制品的消费量上看出：
到1990年，国会又在通过的《食品，农业，保护，和商业法案》（Food,Agriculture,Conservation,andTradeAct）中，加入了《液态奶推广法》（FluidMilkPromotionAct），这回，牛奶加工行业也被拉了进来，成立了液态奶委员会（FluidMilkBoard），对牛奶加工企业收取份子钱。
大部分人现在所见识的牛奶的营销，就是这乳业管理公司的成就了。
参考资料（延伸阅读）：
M.Nestle.Foodpolitics:howthefoodindustryinfluencesnutritionandhealth,volumev.3.UniversityofCaliforniaPress,Berkeley,rev.andexpandedededition,2007.
H.McGee.Onfoodandcooking:thescienceandloreofthekitchen.Scribner,NewYork,completelyrev.andupdatededition,2004.
（关于各种食物的历史与科学）
【鲁任君的回答(17票)】:
外行看法。
即使不喝牛奶，这些营养你也可以通过其他方式获取。但是这并不说明牛奶不好。我觉得喝牛奶是摄取蛋白质的一种很便利的方式。
我的确认为喝牛奶能对身体有好处，但不是非牛奶不可。
知乎用户的回答(962票):
我是一个勤劳的搬运工，，以下从范志红老师的博客中转载：
按照数据计算，100克全脂牛奶所含的能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。
但这并不意味着奶类就失去了它的补钙意义。
吃200克绿叶蔬菜呢？能得到同样多的钙，但需要择菜，洗菜，炒菜或煮菜，吃起来也要慢得多。没有半个小时以上是不可想象的。如果生吃，要吃进去这么多绿叶菜，难度就更大了。
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【Amos-RH的回答(16票)】:
营养学、营销学、成分分析、饮食历史什么的我就不说了，关于这个我只知道我们需要营养均衡才能健康。
我只单单从减肥的角度说说。
顺便放上我做的关于视频的摘记：
1，不要饿肚子，大脑会要求高热量的食物，意志力无法阻止
2，有食物在面前会吃的比较多
3，开始计算食物的热量，避开高热量的食物
4，记录食物热量不能忘记酱汁、健康食物、饮料等
5，富含蛋白质的食物能够保持长久的饱感，不容易感觉饿
碳水化合物：意大利面、面包
脂肪：黄油、培根
蛋白质：大豆、瘦肉火腿
6，流状食品更加耐饥。但是彩色的食物却能够激发人的食欲，面对大量选择的自助餐人会多吃30%
7，多吃高钙食品，例如：牛奶、奶酪、低脂酸奶，能促进脂肪的排出
8，连续走路1个半小时才燃烧19克的脂肪，但效果会持续，持续燃烧。
9，不要坐着，因为坐着时候脂肪燃烧量几乎是0
首先牛奶有好几种，纯奶，酸奶，之类的。
纯奶中的乳糖不适合中国人的体质吸收，肠道内缺少分解乳糖的酶，容易造成腹泻之类的。亲身经历，我就不能喝纯牛奶，喝快了，肯定拉肚子，所以一般当安全泻药使。
而酸奶中的乳酸菌等可以促进肠道蠕动，有利于消化，另外有好些酸奶的味道我个人特别喜欢，每到一个地方我总要尝尝当地产的酸奶，口味不同。
还有营养快线一类的，那些就基本当作普通饮料来喝了。
总之呢，牛奶有好多种啊，有些牛奶中的营养成分适宜中国人有些就不太能吸收了。牛奶还有护胃，解酒的功能，这些都是能亲身体会的了。所以牛奶还是有很多好处的。
至于营销的部分应该也有吧，特别是每天一斤之类的未必很科学的宣传语也会有夸大与误导吧。
不过呢，作为一种有益无害的饮料，牛奶丰富了我们的饮料选择，还有诸多健康方面，我们亲身都有体会的功能。喜欢牛奶又有什么不好呢。
牛奶的大规模普及必然有大奶商的推波助澜，但营销未必就是不好的。
【朱明亮的回答(1票)】:
运动后喝一下，补充点蛋白~~当然我是吃不起更好东西的人
【moskiivan的回答(1票)】:
喝牛奶是挺好的补充水分，蛋白质，钙质的途径
但也仅此而已
喝了不会变成超人的
至于长高，那和补充钙质有关系，但大不到哪里去的，主要还是个体差异
【匿名用户的回答(0票)】:
喝牛奶在我身上有一個很奇怪的好處。
就是晚上睡覺不再有脫水的感覺。
沒喝牛奶的話，半夜常要起來喝水，但早上起來時依然覺得脫水。
反之，喝了牛奶的話，半夜基本不用再喝水，早上的脫水感就輕微很多。
相應的，睡眠也會好很多。
我不知道爲什麼會有這種效果，但曾在自己身上反覆實驗過幾次，都是如此。
【潋滟的回答(0票)】:
1牛奶营销做的的确成功
2成年人完全不喝牛奶以其他食品替代牛奶做营养补充是完全可以的
3任何营养物质过量对人体都是负担
【许冬冬的回答(0票)】:
真正成功的营销是！！！！钻石！！！！！！！！！果断没有之一。
【Iris的回答(0票)】:
曾经某年经常睡觉脚抽筋，坚持睡前喝牛奶1个月，痊愈未复发。所以对于我而言，牛奶是很不错的。
曾在一个科普馆也看到类似的「地图」标出世界上就几片地区的人对乳糖吸收得好，亚洲阵亡（表示大部分人乳糖不耐受）。牛奶还有其他营养价值，但目前是名大于实了：为了补充一些营养却闹肚子也划不来吧。（自己和身边的人就体会到喝超过一小盒就肚子不舒服，一般人比较少注意排便偶而变稀，更不会去联想到和牛奶有关吧）
【funny棉袄的回答(0票)】:
应该有好处吧
我就特别想睡前喝
但睡前喝半夜或者早上很早就会起来上厕所觉得略痛苦
【王旭的回答(0票)】:
话说，喝牛奶的身体，永远没有送牛奶的好！
【唐晟超的回答(0票)】:
乳糖不耐是体内缺少特定的酶吧据说喝多了牛奶就会适应的~
【孙小聪的回答(0票)】:
关键是现在的奶问题。。。。。我觉得长期喝是有好处的
【陆剑松的回答(0票)】:
几年不喝牛奶了，想到奶牛一辈子在怀孕就有点慎得慌，喝酸奶是因为好喝
小白再来修改下，大部分人都在讨论牛奶的营养价值，我相信绝大部分食品都是有益的，但进入工业化生产，涉及到利益，各种匪夷所思的食品安全问题就产生了，很多手法真是绝了，几年前看到反牛奶言论我就不喝了，它只提到了生产运输加工的问题，我相信在中国问题只多不少，在网上看到据说是蒙牛加工雪糕的车间，就跟电视台曝光的加工作坊似得。还看过个段子，你要吃什么，都能给你说成毒药，所以少吃少吃吧，难怪我偏瘦
【欧阳子期的回答(0票)】:
有好处。
而且我超喜欢喝。
每天500ML-1L。
【赵思的回答(0票)】:
吃的真相里好似提过类似的内容和知识。牛奶有它的好处，援引里面的话：它的氨基酸组成和人体需求很接近，被消化吸收率很高，还有比较多的钙，一杯牛奶就能提供四分之一的人体每日所需的钙。除此以外，它还含有比较多的维生素D、维生素B12等等。至于其他成分，人们很容易从别的食物中获得，也就不那么重要了。不过牛奶也不是完美视频，全脂牛奶含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，对于心血管健康较为不利。脱脂牛奶能够解决脂肪的问题，但是同时也会去除脂溶性的维生素，比如维生素D。
这本书还提到在某种程度上，豆浆和牛奶的营养价值不相上下。
SO这个问题可以邀请云无心来回答。
【李逍遥的回答(0票)】:
从三鹿曝光的时候，就已经把牛奶及奶制品给戒了。
【蒋远芳的回答(0票)】:
是非常成功的经典营销案例，建议你去看舌尖上的中国
【雷威的回答(0票)】:
第一，喝牛奶这方式都存在千年多了，怎么会是"只是营销"？古代谁来营销这？不要因为近来奶业出了问题就怀疑牛奶存在的意义，人家可是经过历史权威认证的啊Y(～o～)Y。
第二，牛奶营养价值高，喝牛奶补充营养也很方便，所以对大部分人来说喝牛奶还是有帮助的，不然也不会到现在还有许多人（包括我)喝。但正所谓物极必反，个人认为牛奶不适宜长期喝，毕竟这是牛家为自己的孩子量身打造的乳品。~(≧▽≦)/~啦啦啦
【林楠的回答(0票)】:
我觉得很重要的一点是牛奶实在太方便了。
【mafalda的回答(0票)】:
亲身经验，同样是重病的老人，在病危到去鬼门关走一遭时，唯一闯过来的，是儿时家境不错，营养水平好，经常吃乳制品的那个老人。他出院后去复查，得知当时同病房的病友已全部去世。
从全国水平来看，很多地方的蛋白质摄入还是不足的，那些贫困地区的小孩如果能每天一杯奶，体质、营养水平会大大改善
这
看不下去了。（此处省略脏话100字）
简单回答下：
1.是。
2.正常的食物。你也可以继续问长期吃米饭／馒头有好处还是坏处。然后我再来好好回答。
【linkinmars的回答(1票)】:
我是来质疑3点+补充2点答案的
质疑
1/作为一个持续增重中的死胖子
我必须要说一句
每天早上我都喝奶算算自打毕业工作之后开始也有3年了
但是对于牛奶减肥的功能我只能说呵呵后
2/有人说牛奶大面积生产前然后说没什么影响
但是其实没有
3/自己喝了拉肚子不代表所有人都拉肚子乳糖不耐受对每个人来说程度是不一样的
补充
2/营养快线跟奶一点关系都没有只不过是加工得像奶一样的饮料而已我有做饮料代理的朋友透露过一瓶营养快线几毛钱的成本你们感受一下
【独唱者的回答(0票)】:
我了解的是牛奶喝多了，动物脂肪酸会吸收更多，会引起心律不齐什么的。
【pocoyob的回答(1票)】:
喝与不喝，感觉不到任何区别
【冀进京的回答(0票)】:
牛奶中没有什么特殊营养，但摄取这些营养通过牛奶摄取最方便相对最安全（即使喝蒙牛）
【子路的回答(0票)】:
自己邀请、某大师说、牛奶在中国大部分属于营销手段、牛奶性凉、多喝无益、需要调和来喝、蛋白质的补充在性价比不如鸡蛋。。。我自己觉得牛奶你需要喝才喝、不要觉得好来长期喝、因人而异、说多找骂。。。罪过罪过
【王宇的回答(0票)】:
我只是觉得牛奶好喝，它到底有多少营养我倒是不关心，就好像广东人煲的汤一样，也有人怀疑老汤的营养价值
【林教主的回答(2票)】:
一般认为，为保持身体健康，每千克体重每天获取蛋白质不应少于1克（也有1克/磅体重的说法），但牛奶的蛋白质一般来说，并不是很高，约3%-5%（跟肉类相比），但是相对来说钙的含量以及更容易吸收（钙、磷比例）。所以我建议喝鲜奶或高温消毒的奶，最后才选择奶粉。
继续补充：
人类食用动物乳源以及乳制品的历史实在太长了，伴随着人类对动物的驯化，甚至可以说是贯穿整个文明史的。
罗马城的的传说大家有印象吗？罗慕路斯和勒摩兄弟就是被狼奶养大的。释迦摩尼的父亲称为净饭王，这里的“饭”原意是牛乳煮成的粥。而释迦摩尼在菩提树下悟道时也是喝了牧羊女给的乳糜恢复体力的。成吉思汗西征据说士兵也会携带牛奶的干粉（最早的奶粉？）
也就是说：牛奶（羊奶）在工业化生产前，是伴随着人类畜牧能力而被消费着的。不是不需要，而是农耕民族没有条件，这个逻辑请搞清楚。
随着人类文明程度的提高，人类的平均寿命也显著提高，几个原因：医疗手段的进步和食物营养的丰富。
1.不知道国外反牛奶言论具体是指什么。如果只得是限制欧美人喝牛奶的量来说，是正确的，国外人饮奶过度（什么东西吃多了都不好），具体数据忘了好像是平均＞700ml。，中国人的饮奶量远远不达标。对于中国人来说，建议每天的饮奶量是250ml~500ml.
2.牛奶的真相就是人类最好的食品之一（还有一个是鸡蛋），也是人类最好的补钙食品。有回答说吃其他东西也能补钙，这是没错的，不过效率不如牛奶，这还要跟你其他吃的东西的量来结合起来。
但不是所有人都合适喝牛奶，牛奶含乳糖，许多人乳糖不耐（比如《生活大爆炸》里的雷纳德），会产生消化不良的症状。因此这类人合适吃经过发酵的酸奶或者奶酪一类的奶制品。
另外，由于牛奶含脂肪量比较高（3%~4%），所以对于减肥的人来说不好，这类人合适喝脱脂牛奶（0.1%~0.5%）,当然，这类奶的风味就比较差了。我为了减肥喝了一年的脱脂奶，目前仍然在继续，当然对我来说喝奶的乐趣几乎完全丧失（像冲了少量面粉的水）一样，不过我已经是单纯为了追求膳食营养平衡在喝奶，对于某些人来说可能不人道，自己定夺吧。
3.国产奶的问题在于奶源不可靠。详细的情况可见近年来关于问题奶的报道，总而言之，中国奶商集体信用破产。
4.国外进口的牛奶为纯牛奶（UHT）。鲜牛奶是巴士杀毒后的牛奶，是一种低温杀毒，因此牛奶的品质不会遭到很大破坏，但其中的菌类难以得到全面杀除，所以其保质期比较短（4℃下保持7天），所以进口奶不可能出现鲜牛奶。纯牛奶是高温杀毒后的牛奶，所以得以长期保存（进口牛奶的保质期通常为1年），这类奶的营养不如鲜牛奶。但根据上面的回答，我仍然认为进口牛奶有购买的价值。
总而言之，喝牛奶可不是什么营销概念，而且在奶源可靠和有条件喝奶（消费水平，个人身体状况允许等等）的情况下，应该鼓励喝奶达标才是。
【李比杜的回答(2票)】:
抛个砖。
在牛奶大面积生产以前，又有多少人需要每天喝牛奶呢？
而且其实不喝牛奶也没多大影响。
不过牛奶确实是一种成功的观念营销。
它的成功之处在于，通过各种方式让人们相信每天喝牛奶对身体有各种好处。
吊诡的是，现在几乎婴幼儿都喝的是奶粉而不是母乳。
难道是现代女性的奶水量不如以前的女性那样丰富，以至于只能靠奶粉养大一个孩子？
【Melissa泡的回答(1票)】:
先说一下我的观点，牛奶并不是营销，长期喝牛奶是有好处的！
关于国外的反牛奶言论，广大群众其实只是片面的了解。只有长期大量摄入牛乳才可能对人体造成不良影响（譬如每天饮用量超过1000ml）。膳食指南中牛奶每日推荐量是200ml，每天这个量喝牛奶对于正常人群是不会有什么副作用的（这里我们不考虑食品安全问题）
根据膳食指南，成人每日需要摄入钙800mg，中国居民普遍没有达到，很大的因素就是牛奶摄入量低（100ml牛奶含钙量约为100mg），这可能和我国的饮食传统有关，早饭还是习惯稀饭豆浆。考虑到我国国情，居民连每日200ml的牛奶都很难保证，所以推荐摄入量只定在200ml而没有更高。如果有条件我还是很希望大家每天喝500ml左右的牛奶或酸奶
而且我这几天在复习临床营养学，惊奇的发现对于很多疾病，牛奶都具有保护作用，骨质疏松我就不提了，牛奶能补钙大家都知道，列举几个大家可能不知道的。
防治高脂血症：牛奶中含有羧基与甲基戊二酸，能够抑制人体内的胆固醇合成酶的活性，从而降低血中胆固醇含量。牛奶中富含的钙质和乳清酸都能减少人体对胆固醇的吸收。高尿酸血症/痛风患者的理想饮食：牛奶几乎不含嘌呤，这对于痛风患者无疑是巨大的福音，低嘌呤类食物中，只有牛乳和鸡鸭蛋是荤菜，在患者病痛饱受折磨的时候，能吃牛奶喝酸奶等各种乳制品是多么滴幸福吖！下面讨论一下食品安全问题
题主问是否国产牛奶不如不喝，进口牛奶就好。这一点我要反对
国内食品安全问题确实很严重，广大百姓也对食品安全失去信心，但并不意味着所有的国产牛乳都不好，也不意味着进口食品质量就有保障。
食品药品监督局的老师给我们上课时说过，很多进口奶粉都只是国内的东西挂一个国外的牌子，质量很低劣。而且进口牛奶都是灭菌乳（也就是我们看到的保质期有一年之久），营养价值有蛮大的损失。
不论各个医院营养科的主任还是食品药品监督局的领导，只要提到牛奶都和我们说这个质量好，不过价格也不便宜，1L装的要20几块，如果条件允许就喝这个吧。
不过致优没有小包装的，对于我这种住寝室没冰箱的人只能放弃了。我平常喝的是比致优低一个档次的优倍，也是光明家的。这款牛奶的奶源也是很有保障的，而且有小包装，便利店就能买到，大家喝这个也很好。
最后来个题外话，乳糖不耐的朋友们并非就和乳制品说再见了
1.可以喝酸奶代替牛奶
2.乳糖酶可以被诱导出来，不妨每次少量温牛奶和面包/饼干一起吃，逐渐就可以耐受了。
居然有人认为喝牛奶是为了蛋白质？呵呵。
一杯300ml的牛奶约含有10g蛋白质，在日常生活意义不大！
喝牛奶是为了补钙，最高效且便宜的补钙方式。
【郑英豪的回答(1票)】:
【彦乐的回答(2票)】:
在毒牛奶遍布的国度里，
牛奶乳制品行业，
在蒙牛伊利这些顶天的企业都无法信赖，
你喝什么牛奶都不会太安全。
还有就是，用豆制品补充蛋白质比用牛奶在便捷的基础上更实惠和安全。
照顾好自己，在中国。
【张骞的回答(2票)】:
我相信上世纪90年代喝牛奶的同学们一般买的都是本地自营的牛奶。
以我所在的四线小城市为例，我印象中直到2003年前后，每天清晨都会有人骑着摩托车，后座挂着两个装满牛奶的大桶，到各个小区大院吆喝卖牛奶。
我是喝着这样的牛奶长大的，我没有乳糖不耐，曾经最多一晚上喝过2.5L的牛奶也没有什么反应，对我来说，牛奶至少是无害的。
对于题主的问题，牛奶大规模进入一般家庭的确是营销的结果，但牛奶的好处绝对不是蒙牛/伊利/三元他们吹出来的，因为上世纪90年代我们都没听说过这些厂家。
至于牛奶长期喝是好还是坏，可以参考日本的“每天一杯奶”政策，现在日本人的平均身高已经比中国人高了。
PS：不要拿中国的“每天一杯奶”来反驳我，只要是接触过“每天一杯奶”的人都清楚，我们给中小学生喝的是什么玩意儿。
从我自身的体验看，喝牛奶没有丝毫好处。
与其喝牛奶，不如喝豆奶。喝豆奶就没这个感觉。
不要说喝牛奶有多好，这都是报纸电视媒体上鼓吹出来的。好不好，要看自身体验。