后台也有很多人给我发各种链接，我也一直没有做出回应，今天，我们来好好说道说道这个问题。
当然，这家媒体公司可不一般，站在它后面的都是传统的权威机构，美国心脏病协会AHA，美国农业局USDA，等等政府挂钩的机构。
所以，排在前面的饮食结构，基本上都是低脂饮食，全谷物饮食，地中海饮食也只是一个特例，虽然脂肪摄入量高一点，但是也有谷物。
这是一个很明显的低脂饮食法，主要是降血压，多吃水果和蔬菜，严格控制脂肪的摄入量，特别是饱和脂肪。
（AHA推荐的降血压DASH饮食）
这个饮食方式主要是用来降血压的，可能对血压有一定的好处，但是，它可能对好的胆固醇，甘油三酯没有什么益处，对糖尿病等代谢疾病，甚至有不好的影响，因为部分水果糖分非常高，果糖是非常容易储存为脂肪的。
地中海饮食因为好执行，排名非常靠前，因为又能吃油，又能吃谷物类。
所以，这两个排名第一的饮食方式，一直都是权威机构和政府部门大力推广的，毫无疑问的排到了第一位。
这个排名，他们邀请了25个专家，这种事情简直完美的双赢，“专家”可以提高知名度，USNEWS也需要所谓的专家背书，这些专家继续者之前“健康饮食”的标准套路。
这些专家只会按照书本上的来，他们直接无视最新的这些研究，因为生酮吃大量的脂肪，他们肯定反对，肯定垫底。
（这个事情在国外网站炸锅了，很多反讽的留言）
这些无视真相的专家，他们要做的只是相信权威，推广权威的低脂饮食，美国农业部的膳食指南，多吃水果粗粮，少吃鸡蛋肉类，用植物油代替动物油，几年了，还是熟悉的味道，还是原来的配方。
就是这样陈年老配方，在最近的50年，全世界都是学习美国，全世界的人都妥妥的胖了，心脏病，糖尿病比例年年攀升，谷物类产品销售量也不错，这个是美国农业部最想要的结果。
生酮饮食为什么垫底，我来看看排行的衡量指标：
生酮不能吃面包，面，米饭，甚至很多水果，所有含糖的“好吃的”都不能吃，所以对于很多人来说，简直惨绝人寰，根本没发执行，所以，垫底简直太容易了。
其实，有关生酮饮食是否好坚持，也只是专家的一家之言，很多人发现，生酮是最好坚持的饮食方式，因为真的可以吃饱吃好，还不长胖。
因为油贵，而米面糖谷物类最便宜，费用低，所以排名靠前，哈哈，这么吃，真是要钱不要命。
低碳饮食，虽然平时费用高一点，但是不会出现代谢问题，你不用买胰岛素，不用买降压药，不用买救心丸。
低脂饮食费用便宜，但是，你可能患糖尿病，高血压，心脏病。
所以，把钱交给医院还是农民，这是一个选择。
综上，生酮垫底的主要原因：
让不支持生酮的专家来做排名，生酮不垫底才奇怪呢。
2，生酮不好执行，因为限制太多，不能吃米饭，不能吃面，不能吃面包，如果生酮排前面，所有人都这么吃，国家经济几乎要奔溃，种经济作物的农民集体造反。
3，生酮饮食比较贵，肯定贵，用油供能比糖供能贵多了，但是经常吃米面等谷物，图便宜的人，很有可能最终把钱送到医院。
低碳饮食好不好，不要听别人说，自己去尝试一下就行了，不好就不尝试，觉得好了，我们就义无返顾的践行下去。
我也希望世界上只有一小部分人生酮，所有人都生酮，这样确实不利于世界的和平发展，和谐社会的稳定繁荣。
面对健康，绝大部分人都是只有真正病了才会重视，平时都是该吃吃，该喝喝，怂管。
有时候，我觉得低碳生酮饮食，不只是一个饮食方式，更多的是一种生活方式，生酮不只是减肥，更多的精神状态的改变，各种健康指标的改善。
我们拒绝所有让血糖波动大的食物，我们用脂肪供能，酮体给大脑供能，精神状态比以前好很多，因为，我们享受到了生酮的好处，这就像一种信仰一样。
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