认为而每个人的命格亦可按五行的属性而归类，命格中也有其欠缺的元素，要身体取得平衡，才能保持健康。每餐除了进食五色食物，也可再增加其欠缺属性的食物，调和五脏、平衡身体各种机能，减少脂肪毒素囤积，更利健康补身瘦身。
饿金命
属于白色的食物有牛奶、奶酪(酸奶)、雪耳、鸡肉、鱼类、葱白、大蒜、白萝卜、豆腐、雪梨等，有利呼吸系统，经常食用可消除疲劳，加快患病时康复的进度。缺金的人应减少进食花生、果仁等的食物，因这些食物属于木性，缺金的人士进食木性的食物，容易出现肠胃痛的毛病。
认为牛奶在中医学上，味甘性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效；而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助。
除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。不过在选择牛奶时，最好选择有机牛奶，不含任何激素及添加剂、农药等。
豆腐营养丰富，可美肌嫩肤，豆固醇可抑制胆固醇防治心血管疾病。含类黄酮可补充雌性激素，有助丰胸及改善女性更年期不适。儿童喝豆奶可增高、增强智力、减少贫血。
磨豆浆剩的豆腐渣也不要浪费，豆腐渣可预防乳腺癌、前列腺等癌症。冻豆腐含酸性物质可减肥。腐乳中含维生素B12可预防大脑老化。
饿木命
生于公历8月8日至11月7日的人士属于缺木的命格，应该多用绿色，留长发、指甲，毛发越多越旺。
补木的食品：
猪肝、绿豆沙、人参、豆腐、香蕉、维生素A、B、B12、莲藕、兔肉、甘蔗、木瓜、麦片、菌类、灵芝、绿茶、苹果、橙、白果、榄、白菜、西生菜、芥菜、椰菜、菠菜、油麦菜、苋菜、蕹菜、西洋菜、茼蒿菜、枸杞、绿豆、韭菜、马蹄、紫菜、杨桃、柚子、梨、梅、核桃、糯米、鸭、煮蟹、水鱼、鸡肝、猪肝、猪手、鸡脚、鸭脚、猪脚、大闸蟹、一切草本中药、木耳、薯仔、开心果、茶叶、鸡、鸡翼、粟米、江瑶柱、芦荟、莲藕、荞头、桔。
饿水命
生于公历5月5日至8月7日的人士属于缺水的命格，八字火性太烈太热的人，命中需要水来平衡过于猛烈的火，才能达到平衡的状态。
认为缺水的人士要特别注意属水的器官，如肾脏、膀胱、子宫，日常可多吃黑色或紫色、深褐色食物去调理，如黑枣、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑米、黑豆、栗子、乌鸡等，由于黑色食物都有极高的营养保健价值，除了主肾脏的健康之外，更有助预防患上心血管疾病、腰腿、骨骼的健康。只要调理好肾脏，便可滋养脉气，精力充沛。
认为黑芝麻能补益肝肾，养血精气，多吃能令头发乌黑、强壮筋骨，更能令面色光泽、延缓衰老，亦对女性的子宫毛病最有调理的功能。
黑木耳含有丰富维他命B、蛋白质、铁、钙、脂肪、碳水化合物等，可减少血液凝固、补血养颜、抗衰老、延长青春，有效防止脱发及令头发乌黑亮丽，亦可预防动脉硬化及高血压，尤其是眼底出血的高血压患者。
饿火命
生于公历11月8日至2月18日的人士属于缺水的命格，红色、黄色、紫色最幸运，可以吃红酒、微辣食物。
饿火命的人，把脉的结果是普遍人都极之虚寒。所有饿火人都应该吃羊肉。羊属火土，可以去除饿火人体内的寒湿之气。饿火的人如果要吃牛肉，可以用蕃茄煮牛肉，因为蕃茄有很多火。吃牛肉要选吃瘦的牛肉。饿火的人要每天连续地喝红枣水。红萝卜属火，平常用来生吃非常有效，但不能大量生吃红萝卜，否则会中毒。喝南瓜汤很有益。要火的人需要辣和薑。
人体不安，皆因心、肝、脾、肺、肾五脏不调，人体五脏正与八字五行同一原理，用中药调治，等如把八字治疗，医食同源，中药及食疗，能医病，当然也同时医运了。
生于秋冬天（西历十一月五日至一月五日）这两个月的人，不可吃豆浆，特别冻豆浆。宜喝咖啡。吃朱古力，朱古力属‘火’，同时也具有催情之效。
要火的人吃红豆!忌火的人与红豆有仇!因此每次饭局完毕，捧上红豆沙之时，其实是采运与泄运的历史时刻。要火的宾客吃了红豆沙，好运!忌火的宾客吃了红豆沙，便开始行衰运！