花菜富含有的碱性营养物质很丰富，比如维生素、矿物质害有类黄酮等，这些营养成分可以提高自身免疫力，能够增强身体体质，改善口角炎，尤其是生儿子的适合可以多吃。
2、菠菜
菠菜含有丰富的铁，尤其是孕期的时候补铁是会很必要的，并且菠菜也属于碱性蔬菜，菠菜在中医方面还具有很好的养血润燥功效。
3、香菇
香菇是一种食用菌类，孕妇期间服用香菇不仅可以增加身体营养所需，同时香菇还属于碱性食物，是一种食用药用价值都很高的蔬菜。
4、空心菜
空心菜属于碱性食材，它里面含有的果胶、维生素iji矿物质是很丰富的。空心菜还含有的钾，氯等元素不仅可以调节水溶液，还能调节碱性体质，帮助生儿。
5、黄瓜
黄瓜属于常见的碱性蔬菜，并且可以促进人体体内酸碱平衡。黄瓜含有的营养物质可以美容护肤，尤其是孕期的时候不仅可以帮助调理碱性体质，还能增加皮肤弹性，减少色斑。
6、马铃薯
马铃薯富含有丰富的淀粉，也是餐桌上很常见的碱性食材，富含有的膳食纤维，蛋白质还有氨基酸等营养成分都是丰富的。马铃薯还能健脾养气帮助消化，减少孕期便秘。
7、紫菜
紫菜属于较高营养价值的碱性海藻类食材，孕期要补充海藻类的食物，可以满足机体营养所需，还能调节碱性体质，同时降血脂，抗衰老也有帮助。
8、莲子
莲子这类碱性食物中富含有丰富的蛋白质，生物碱还有类黄酮等，这些食材不仅可以扩张外周血管，还能清热降火，尤其是孕期需要补充减少上火。
9、芋头
芋头属于口感绵软甜的强碱性食物，芋头富含有的维生素蛋白质丰富，尤其是孕期的时候想要生儿可以多吃点芋头。
10、板栗
板栗可以当零食来吃，富含有不饱和脂肪酸还有维生素很丰富，也是可以预防动脉硬化以及冠心病的食物，孕期来吃可以预防高血压，补充营养。
以上这十个强碱性食物可以调节体质，如果想要生儿子的话可以试着多吃这些食材，备孕过程需要营养物质的支撑，这些食物可以满足机体孕期营养需求，减轻孕期反应。如果想要生儿也可以服用碱益多来快速调节碱性体质。