吃零食增肥还是减肥(2)新浪女性

首先，我们先来听听“零食主义者”的正反方辩论会吧！看看你认为哪一方说的更有道理？也能通过他们的客观立场更加看清零食的“真面目”哦~

正方：吃零食，快乐并健康着

法国学者哈德·默尔米曾提出了一组令人担忧的数据：32%的法国人根本不在饭桌上吃饭；37%的人每月总有数次会走在大街上解决他们的晚餐或午餐。

而且，“零食”的概念是宽泛的！

现在，人们说起零食，似乎总想到膨化食品和高热量食品，但事实上，葡萄酒、餐前小菜、酸奶等，都可算在零食范畴里。甚至，一些健美教练还建议瘦身者执行少食多餐的计划，以辨别出自己“饥或饱”的状态，从而容易控制进食的量。这样，“吃零食”还有了保持身材的效用呢。