1.吃什么补充蛋白质最快最好并不存在吃什么补充蛋白质最快最好这种说法。如果想要补充蛋白质一般可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、蛋白质粉、复方氨基酸胶囊等。如果需要使用药物,建议在医生的指导下使用。 1、鸡蛋: 鸡蛋中含有丰富的蛋白质成分,同时还含有多种维生素和矿物质,适量的吃鸡蛋有助于为身体补充蛋白质和多种营养成分。 https://m.miaoshou.net/mip/article/eJ7Z0mB5AgWnGwPz_73078df15303cd22.html

2.吃什么补蛋白最快蛋白是一种对我们身体十分关键的营养元素,它的成分占休重不上20%,但所充分发挥的功效是必不可少的。平衡的补充蛋白是很重要的,摄取过多或太少都不利身心健康。在缺乏蛋白的情况下,能够根据一些含有蛋白的食材迅速补充。那么,吃什么补蛋白质更快? 蛋白的必要性 结构人的身体:蛋白是一切性命的物质条件,是机体体...https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_30569

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5.吃什么补蛋白最快而且好消化补蛋白最快且好消化的食物有**肉类、蛋类、奶类、豆类等**。 * 肉类:羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉和鹅肉等,这些食物均富含优质蛋白,能够快速补充体内所需要的蛋白质。 * 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等,这些食物蛋白质含量也比较高,可以为人体补充蛋白质。 * 奶类:牛奶、羊奶、马奶等,其中富含蛋白质,易被人体吸收。 http://www.cnkang.com/video/article/n_44770.html

6.吃什么补蛋白质最快一般情况下,并不存在吃什么补蛋白质最快的说法。补蛋白质可以吃虾类、肉类、鸡蛋等食物,具体如下: 1、虾类 可以吃青虾、草虾等虾类补充蛋白质,虾肉比较容易消化,且是较为优质的蛋白质,并且虾肉中含有大量的镁、磷、钙等矿物质,对人体十分有益。 https://m.chaonei.com/mip/news/14388023.html

7.补蛋白吃什么补最快补蛋白应该吃一些高蛋白食物,例如牛奶、羊奶、牛肉、瘦肉、猪肝、蛋类、鱼类、虾、豆制品、海带、各种干果等,这些食物中的蛋白质含量比较高,而且吸收速度也比较快。 例如鸡蛋中的蛋白质含量可以达到12%-14%,而且是优质蛋白质,鸡蛋中的蛋白质和氨基酸比例,也适合在食用之后能够很好的为机体补充蛋白。 https://www.jiusongjiankang.com/doctor/mip/mip_voice.html?contentId=898131

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