1、芙丽芳丝保湿修护水＋乳液大家都知道芙丽芳丝的洗面奶非常好用，其实芙丽芳丝的水乳也很不错，它的成分非常温和，敏感肌也可以使用，修复效果和补水保湿效果都很不错。
2、兰芝水＋乳液兰芝的这款水乳套装主要由清爽型和滋润型两种，清爽型适合油皮使用，滋润型适合干皮，不仅包装非常清新，补水保湿效果也很不错。
3、黛珂紫苏水＋乳液黛珂的这款水乳口碑1直很好，很多人都在推荐，非常适合油性皮肤，可以帮助调节肌肤的油脂分泌，还能够滋养肌肤，让肌肤看起来更细腻柔嫩。
4、奥尔滨健康水＋渗透乳奥尔滨的健康水1直都是公认的好用，还具有1定的祛痘功效，是十大较好的祛痘印产品之1，乳液可以根据自己的肤质选择，分别有适合油性皮肤、混合皮肤和干性皮肤的3种。
5、MUJI保湿水＋乳液无印良品的这款水乳有滋润型和清爽型两种，成分很温和，敏感肌也可以使用，里面含有的葡萄柚籽精华和马齿笕精粹不仅能够滋润肌肤，还能够镇定和舒缓肌肤不适。
6、AHC玻尿酸水＋乳液AHC的这款水乳主打玻尿酸补水功效，性质温和，成分也很安全，上脸后很容易推开，非常滋润但没有油腻的感觉，补水效果非常明显。
7、倩碧爽肤水＋黄油倩碧的爽肤水具有清理皮层的功效，能够帮助后续的护肤品更好的吸收，黄油分为有油和无油两款，分别适合干皮和油皮使用，既能够解决肌肤的缺水问题，还能够帮助平衡油脂。
8、悦木之源菌菇水＋乳液悦木之源的菌菇水具有很好的祛痘消炎功效，敏感肌和痘痘肌都可以使用，搭配乳液使用效果更好，能够解决肌肤泛红等问题，缓解皮肤炎症。
9、宣致蜗牛原液水＋乳液宣致蜗牛原液的水乳中含有天然的蜗牛原液成分，具有很好的补水保湿效果，还能够收缩毛孔、紧致肌肤，修护受损肌肤。1
2、十大清洁面膜泥排行榜
十大清洁面膜泥排行榜如下：
1、科颜氏白泥面膜科颜氏相信大家对这个品牌都不会觉得陌生。科颜氏白泥面膜也是效果比较好，能够做到深层清洁的面膜。这款清洁面膜含有真正的亚马逊天然白泥，质地也很温和，能够深入到我们皮肤的毛孔，解决黑头，粉刺等皮肤问题。
2、贝佳斯矿物营养泥膜贝佳斯矿物营养泥膜算是1款网红产品了，很适合油皮肌肤使用。主要是它上脸也不刺激，非常地温和，清洁力度也很强。冲洗的时候也很容易冲洗掉，洗完之后也非常清爽，去污能够也不错。
3、欣兰DMC黑里透白冻膜欣兰DMC黑里透白冻膜号称是黑头，白头的克星。里面含有天然的竹炭粉，能够深度清洁毛孔，清洁黑头，粉刺。
4、悦木之源泥娃娃清洁面膜悦木之源的菌菇水拥有很好的舒缓镇静，消炎的效果。悦木之源这个产品对于油皮是有很不错的效果。尤其是这款清洁面膜，里面含有天然的竹萃活性炭成分，能够解决毛孔当中残留的脏污，清洁能够特别强。唯1的缺点，可能是对干皮不太友好，在使用过后会有点紧绷感。
5、香奈儿净颜舒缓面膜香奈儿净颜舒缓面膜很适合平时油脂分泌比较旺盛的朋友使用，它能够吸附我们皮肤当中的脏物和分泌过多的油脂。无论是油皮和大油皮使用起来，肤感都说很不错，肌肤变得更加光滑。
6、春雨茄子泥膜春雨这款泥膜好处就是在清洁过后不会感觉脸部紧绷，拔干的情况，同时水润感很强。里面含有高岭土的成分，这种成分的吸油能力很强，但是如果要想清洁黑头，需要坚持使用。
7、纽西之谜火山岩泥膜纽西之谜的产品，相信大家也都不陌生。在涂抹到脸部的时候非常好涂抹，也很服帖，还有淡淡的香味。在使用过后会感觉鼻头的油脂减少了，1点都不会觉得油腻。
8、DHC天然活肤泥DHC天然活肤泥富含天然的矿物质成分，能够对因强烈紫外线和干燥等多种压力下受到伤害的皮肤调理至光滑的状态，有效预防黑头，粉刺等各种肌肤问题。
9、雅诗兰黛净脂焕采磨砂面膜雅诗兰黛这款清洁面膜含有膨润士及高岭土成分，这种成分的清洁面膜非常适合在夏天使用，很清爽。很多清洁面膜对油皮友好，对干皮却不怎么友好，但是雅诗兰黛这款面膜无论是干皮还是油皮，清洁能力都不错，还能做到不紧绷，不拔干。1
3、食疗品牌十大排名
十健康食品、豆豆类食品含丰富优质蛋白质（30%----45%）、饱脂肪酸（占豆脂肪85%）、钙（426毫克/100克）及B族维素誉植物肉豆豆固醇与畜禽肉等物性食品同降低血清总胆固醇使低密度脂蛋白胆固醇(LDL)降外豆富含钾血管健康益含丰富异黄酮防治骨质疏松、阻断与抑制癌发良作用
2、十字花科蔬菜花椰菜（即花菜）、西兰花、卷菜、白菜等属类含较维素C、胡萝卜素十字花科蔬菜钙、钾、铁等碱性元素含量丰富属碱性食物维持体内酸碱平衡起重要作用
3、牛奶（酸奶）奶类含丰富优质蛋白质、种维素矿物质钙质源（约100毫克/100克鲜奶）并且钙消化吸收率较高酸奶营养与鲜奶相近其约30%乳糖解故于乳糖耐受症者特别适合酸奶增加胃内酸度增强胃消化酶性抑制肠道肠杆菌
4、海鱼鱼类具极高营养营养价值仅蛋白质含量高易于消化吸收且脂肪饱脂肪酸占80%保健功效显著饱脂肪主要两种种DHA与脑发育、视网膜功能关系非密切；另种EPA降低血板凝集防止脉粥硬化血栓形并降低甘油3酯低密度脂蛋白胆固醇（VLDL）水平
5、番茄番茄除具般蔬菜营养特点富含番茄红素番茄红素较强抗氧化剂抑制脂质氧化作用比β-胡萝卜素、维素E强改善性黄斑变性调查结表明体血浆番茄红素含量越高种癌症、冠病发病率越低
6、绿茶绿茶茶酚强清除性氧与自由基、抑制氧化酶等作用保护促进维素E、维素C、谷胱甘肽等抗氧化剂再发挥协同增强抗氧化作用茶酚预防血管疾病、癌症、抑制病毒、抗细菌毒素、减肥、增强体理功能面都良作用
7、黑木耳等菌菇类营养价值看菌菇类食物除含较风味氨基酸、淄醇类及5-鸟苷酸、谷氨酸钠等外含较矿物质维素研究发现黑木耳抗血板聚集、降低血凝作用减少血液凝块防止血栓形助防止脉硬化症具抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用及具抗肿瘤性癌细胞抑制力
8、胡萝卜胡萝卜胡萝卜素良源其含量顶部比部高外围比髓高肉厚芯胡萝卜含胡萝卜素比较医认胡萝卜味甘性平补气、调肠胃、安5脏等功效胡萝卜含挥发油促进消化作用降低血压、抗炎抗敏等
9、荞麦荞麦粮谷类食物碳水化合物含量（72%）较高脂肪仅占2.5%,蛋白质含量较高达10.6克/100克其赖氨酸含量比麦、米约高2倍荞麦含丰富亚油酸、柠檬酸较膳食纤维防治高血压及血管疾病良作用十、禽蛋蛋白鸡蛋鸭蛋等禽蛋除含维素C外几乎含体必需所营养素每100克蛋类含蛋白质12—15克氨基酸组比例适合脂肪、卵磷脂与胆固醇,几乎全部集蛋黄除高脂血症倾向者外般健康食用鸡蛋必吃蛋白蛋黄较维素A、维素B
1、维素B
2、维素D等些营养素膳食往往容易缺乏全球十垃圾食物、油炸类食品
1、导致血管疾病元凶；
2、含致癌物质
3、破坏维素使蛋白质变性
2、腌制类食品
1、导致高血压肾负担重鼻咽癌；
2、影响黏膜系统；易溃疡发炎
3、加工类食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含3致癌物质：亚硝酸盐（防腐显色作用）；
2、含量防腐剂（加重肝脏负担）
4、饼干类食品（含低湿烘烤全麦饼干）
1、食用香精色素（肝脏功能造负担）；严重破坏维素；
3、热量、营养低
5、汽水乐类食品
1、含磷酸、碳酸带走体内量钙；含糖量高喝饱胀影响餐
6、便类食品（主要指便面膨坏化食品）
1、盐份高含防腐剂、香精（损肝）；热量没营养
7、罐类食品（包括鱼肉类水类）
1、破坏维素使蛋白质变性；
2、热量营养低
8、梅蜜饯类食品（脯）
1、含3类致癌物质：亚硝酸盐；
2、盐份高含防腐剂香精（损肝）
9、冷冻甜品类食品（冰激凌、冰棒各种雪糕）
1、含量奶油极易引起肥胖；
2、含糖量高影响餐十、烧烤类食品
1、含量3苯4丙吡（3致癌物质首）；
2、烤鸡腿等于60支烟毒性；
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏肝脏负担）。
4、十大清洁面膜泥排行榜
5、抗皱紧致精华十大排名
1、碧欧泉清透精华碧欧泉清透精华对于油皮来说也不是很油腻，擦在脸上之后的保湿很好。它的质地很轻，半透明，用后皮肤感觉很水。其主要作用是维持稳定，所以短期内效果可能不明显。建议长期坚持使用。
2、迪蕾多效百搭原生液迪蕾首款多效精华，与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神1脉相承。于点抹间，渗透修护核心，还原肌肤损伤，对激素脸、红血丝有非常好的修护效果，同样是痘痘肌痘印的救星。除了修护受损肌肤，在抗衰老方面的表现也令人满意。富含53种氨基酸成分，覆盖48项激素检测，只需十日，肌肤逐渐细腻、紧致、平滑，肤色渐趋均匀、净透、明亮。激素脸的3盒1疗程修护皮脂膜，痘痘肌的1般两盒就可以了，建议跟他们家的无残留氨基酸洁面泡泡1起用效果别好。
3、欧莱雅复颜光学嫩肤精华这款精华全面解决细线、毛孔等初始老化痕迹，延缓肌肤老化。首次使用3%高浓度PRO-XYLANEBose和神经酰胺成分，更准确、高效、彻底地给予肌肤3重年轻能量。
4、悦木之源菌菇精华这款精华是小分子精华综合调理，质地轻薄细致，蕴含蘑菇和真菌无与伦比的能量，后期渗透到肌肤内层，帮助肌肤建立最有效的抗衰老防御机制，让肌肤由内而外真正健康红润。
5、安娜柏林橙花蜜这瓶美白精华会感觉略油，是水油分离结构。上层是低温提取的植物精油，下层是橙花原液。富含VC，能去除面部暗沉发黄，抑制黑色素生成。非常适合油皮的女生。当然，其他肤质女性都可以用。
6、POLA宝丽黑BA抗糖化保湿抗皱精华液这款精华液外观上的现代设计会令人发光，被水冻结质地，手感很清爽，透气性极佳。通过提高皮肤自洁循环效果，优化细胞弹性，补充胶原蛋白，增强皮肤自身的保湿锁水能力，让皮肤更有光泽。
7、珂润保湿精华液可润的这款精华不含矿物油，不含酒精，不易引起痘痘。是外用油干敏感肌、痘痘肌皮肤的首选！虽然看起来像乳液的感觉，但其实质地是非常柔软半透明的凝胶，比面霜轻很多。敏感肌比较适合。上脸无油，非常适合春夏季节和换季的使用。
8、梦妆弹力提升精华露这款精华液是1款开发了很久的韩国梦彩妆产品。质地轻巧有效。可以收紧肌肤，抬起V的脸，但不是1时的事，只有坚持使用才会有效。
9、乐敦cc美白精华Vc精华透明油润，带1点橘味，很好闻。有些人觉得油腻，可能使用的方法不对。1般洗完脸擦爽肤水，再擦精华，按摩1会儿，然后差不多吸收。最后涂乳液或者面霜。美白精华1定要坚持。不能3天打鱼两天晒网，早上敷的话1定要防晒。1