燕窝主要由蛋白质、氨基酸、碳水化合物、矿物质和维生素等组成。其中，蛋白质含量高达50%，氨基酸种类丰富，易于人体吸收。
燕窝中的蛋白质具有修复组织、提升免疫力、抗衰老等作用。同时燕窝中的矿物质和维生素有助于补充人体所需的营养，改善身体状况。
燕窝中的表皮生长因子（EGF）能促进细胞分裂、更新，使皮肤光滑、紧致。长期食用燕窝，有助于改善肤色，使肌肤焕发青春光彩。
燕窝中的免疫球蛋白和抗体能提升人体免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
燕窝中的多肽类物质能清除体内的自由基减缓衰老过程，使人看起来更年轻。
燕窝具有补肾益精的作用对腰膝酸软、精神不振等症状有很好的改善作用。
燕窝能滋阴润肺，对肺燥咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。
在淘宝上架燕窝，需向当地食品药品监督管理局申请食品经营许可证。
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