塑料，可以说在我们的生活中无孔不入，矿泉水瓶子、喝水的杯子、外卖盒子、打包袋子、餐具……很多都是塑料制品。
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喝的是瓶装水，咽下的是塑料颗粒
相比烧自来水喝，很多家庭会选择买大桶矿泉水喝，觉得干净安全；而平时出门也更多是喝瓶装水，方便实惠~
但纽约州立大学弗里多尼亚分校的科学家对11个知名品牌的259瓶瓶装水进行了测试，发现几乎所有的瓶装水中都含有塑料微粒。
另外，今年1月，研究人员首次利用新的显光学成像技术，首次计算并识别了瓶装水中的纳米塑料颗粒，并发现：每升瓶装水中平均约含有24万个可检出的塑料颗粒，包括常见的PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）、PA（聚酰胺）、PP（聚丙烯）等。
2种行为，释放更多塑料颗粒
研究发现：
①当瓶子被挤压或暴露在高温下时，它可能会随着碎片脱落而进入水中；
②在反复开关瓶盖时，许多塑料颗粒也会进入水。
塑料颗粒危害大，伤全身
1
入侵大脑
杜克大学的研究团队在发表在《科学进展》杂志上的一项研究发现：纳米塑料颗粒会进入大脑，与大脑神经元中的蛋白纤维发生作用，从而加剧帕金森等神经性疾病的风险。
2
伤肠胃
一项研究指出，炎症性肠病患者的粪便中含有微塑料颗粒是健康受试者粪便的1.5倍，并且患者粪便中的微塑料含量越高，腹泻、直肠出血和腹部绞痛症状就越明显。
3
损心肺
经常接触塑料的人群，肺容量会下降，还可能导致肺功能障碍、肺炎甚至肺癌。
另外，颈动脉斑块中有微塑料的患者发生心肌梗死、卒中或全因死亡风险增高了353%！
4
干扰内分泌
一些研究表明，微塑料可能会干扰人体内分泌系统，导致激素水平异常，从而影响人体的生长和发育。
喝水前多做一步，
有效降低微塑料的摄入
2月28日，一篇最新中国研究告诉所有人，把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达90%的微塑料！
【原理】
烧水壶用久了总会有水垢，这是水中天然存在的钙、镁等离子形成的沉淀，主要成分是碳酸钙、碳酸镁等。
而水垢在形成过程中会包裹住塑料微粒，变成沉淀物，最后互相抱团一起沉淀下去。
【温度越高，塑料微粒被去除得越多】
在50°C时，碳酸钙结晶开始在塑料微粒表面生长，并在70°C时包裹住这些颗粒，70°C以上结晶继续变大变沉，到100°C时，去除效果最好。
【简单的过滤装置】
像拦住茶叶的那种不锈钢网就行，这样过滤一下去除含有塑料微粒的水垢，效果更好。
!减少“吃”微塑料，请做好4点
减少“吃”微塑料，请做好5点
除了喝瓶装水，生活中还有不少行为都在不知不觉的吃进微塑料，快改！
不用塑料袋装熟食
熟食店、小吃店等都喜欢用塑料袋装食物，这些塑料袋大多属于再生塑料袋，塑料袋中的有害物质遇到高温、油脂很容易析出，并转移到食品中。
更重要的是，食物的温度越高、油脂越多，塑料袋中的有害物质析出就越多。
少吃外卖
外卖餐盒中平均含有12-38毫克的微塑料，并且此类微塑料很容易分离，只需要通过简单地水洗，塑料餐盒就会释放出小于50纳米的颗粒。
不轻易加热塑料制品
2023年，《环境科学与技术》杂志上发表的一项研究指出，在微波加热3分钟后，塑料餐盒即可释放约20亿个微塑料颗粒。
所以平时需要用到微波炉加热时，尽量别用塑料容器或餐盒。
少穿合成纤维的衣物
衣服成分标签上常见的“聚酯”、“尼龙”、“聚酰胺”、“丙烯酸”等成分都是塑料材料，每当清洗这些衣物时，可能会掉落约70万根微纤维，所以建议大家选用麻、丝和毛等天然材质的衣物更好。
5
少吃超加工食品
我们常吃的方便面、薯片、汉堡、可乐和奶茶等，都属于超加工食品。
超加工食品往往都需要经过层层包装，包装得越多，就意味着食物受到微塑料污染的风险就越大。