大蒜通过增强免疫系统起到天然抗生素的作用，它的防腐和抗菌特性可以防止花粉症的发生，这使得患者对过敏原和感冒更具抵抗力。只需在您的饮食中添加新鲜大蒜，可以通过将其作为日常饮食的一部分来享受大蒜的益处，可是相当方便的一个饮食习惯。
三：蜂蜜
由于蜂蜜含有蜂花粉，蜂蜜可能对花粉引起的过敏有效。这种蜂蜜治疗通过消耗蜂蜜中的蜂花粉，使身体的免疫系统对其他花粉脱敏。在花草季节开始前的几个月，每天吃两到三汤匙当地收获的蜂蜜，你也可以在一杯热水中加入两汤匙蜂蜜和几滴柠檬，每天使用这种自然疗法3次。
这些办法都是针对着花粉症的症状，可以缓解花粉症带来的痛苦，并且还是相当的安全，不含有任何的不良成分，平日里吃了也是对身体有着很大的好处，所以大家不妨就将这些食物放在平日里的菜单中，这样可以很好地预防并缓解症状了，真正地做到从日常生活开始对抗花粉症了。
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