食物分类一览表食物分类一览表打印版本

1.米饭：白米、糙米、混合米（五谷杂粮）

2.面条：干面、湿面、拉面、意大利面

3.面包：白面包、全麦面包、起酥面包

1.叶菜类：生菜、菠菜、小白菜

2.根茎类：土豆、胡萝卜、洋葱

3.瓜果类：黄瓜、西瓜、南瓜

4.豆类：黄豆、绿豆、黑豆

5.菌菇类：蘑菇、香菇、金针菇

1.浆果类：草莓、蓝莓、覆盆子

2.柑橘类：橙子、柠檬、桔子

3.核果类：苹果、香蕉、樱桃

4.热带水果：菠萝、芒果、榴莲

1.肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉

2.海鲜类：鱼、虾、蟹、贝类

3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

1.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮

2.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪

3.其他：奶粉（冲泡）、奶油（涂抹用）

1.盐糖酱醋：盐、糖、酱油、醋等调味品

2.香料：八角、花椒、香菜籽油等香料调味品

3.其他：食用油（大豆油，菜籽油，橄榄油等）、味精（鸡精）等其他食品添加剂。

1.糖果：巧克力糖，水果糖，软糖等。

2.饼干：苏打饼干，曲奇饼干，夹心饼干等。

3.膨化食品：薯片，虾条等。

4.果冻布丁：各种口味果冻，布丁等。

5.其他甜点如蛋糕，面包干，麻花等。

1.水及饮料：矿泉水，果汁饮料，碳酸饮料等。

2.茶类：红茶，绿茶，乌龙茶等。

4.酒类：白酒，啤酒，红酒等。

5.其他如蜂蜜，花茶等。

6.果汁饮料类（包括浓缩果汁，果蔬汁等）。

7.其他含酒精或非酒精的饮品。

8.其他如酸奶，豆浆饮品等。

以上就是食物分类一览表的内容，希望对您有所帮助，在选择食物时，除了考虑食物的种类，还要注意食物的量以及搭配是否合理，合理的饮食搭配可以提高营养吸收的效果，促进身体健康。