禅师回答：“饥来吃饭，困来睡觉。”
是啊，人生在世，行，走，坐，卧，睡，都是修行。
虽然吃饭，睡觉看似简单，但总有人食不知味，有人睡不安稳。如此一来，又怎能做好其他的事呢？
所以，佛陀告诉我们，想要睡好觉，就千万不能带着这些东西一起入睡，否则，后果很严重！
1
不要带着怒气入睡《大乘五蕴论》告诉我们：“云何为嗔？谓于有情乐作损害为性。”
嗔怒心如果没有及时化解，就会转成怨恨，伤身又伤心。
曾看到过这样一个故事：
过去有个女子，做了很久的噩梦，梦里有座黑房子，房子里不停地传出刺耳地尖叫声......在这样持续的噩梦之下，久而久之，她就产生了胸闷的毛病，虽然找了许多医生，但都没有办法。
机缘巧合之下，她遇到一位禅师，禅师听完她的遭遇，就拿出一把钥匙，并说：“你再做梦时，看到门上的铁锁，就用这把钥匙打开门，放出里面的人。”
当她又做到这个噩梦时，拿着钥匙走到门前，这时，她才发现里面关的，都是自己憎恨之人。于是，她放弃了开门，她要让这样人痛苦煎熬下去。
就这样，半年过去了，梦里的铁锁渐渐生锈，而女子的病情也愈加严重。禅师见了，摇头说道：“锁快锈死了，你只剩最后一次机会，若还不打开，你就只能永远这么痛苦。”
女子终于下定决心，打开门后，里面的人一涌而出。最后，她发现角落里站着一个瘦弱的女子，走近一看，竟然就是她自己。就在这一刻，房子轰然倒塌，她的病终于好了。
原来，这座黑房子囚禁的，不是别人，而是她自己。当她满含怒气怨恨别人时，痛苦最深的，也是自己。
科学研究表明：负面情绪的记忆在过夜之后更难逆转。
佛经上也说：“世间之疾莫过猛风，怨念之徵复速于彼，一切如来、金刚天等及五通仙不能救护。"”
怨恨的念头，比猛烈的风还快，即使是如来金刚都来不及救护。
南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛
释迦牟尼是佛教创始人，是觉者，是伟大的导师。一切众生之心，如来悉知悉见。释迦牟尼佛早就知道众生内心所思所想，因而早有安排。他请各位佛菩萨到人间弘法利生，护持高僧大德、善男子善女人……
观世音菩萨、大势至菩萨、文殊菩萨、普贤菩萨、地藏王菩萨等菩萨常驻人间，护佑人间，这也是佛祖的安排。今日，只要发愿止恶行善、行善积德，你的愿望就会实现！
滚蛋复古风格梵蒂冈地方给对方滚蛋复古风格发给对方告诉对方更多公司的风格十分感动发个梵蒂冈地方更多发个梵蒂冈梵蒂冈个梵蒂冈地方个梵蒂冈地方个梵蒂冈地方规定发给对方滚蛋复古风格梵蒂冈地方更多风格的风格的风格的风格的风格的风格大方广泛法规的规范的规定发给对方更多风格的风格的风格的风格的风格过分过分过分鼓捣鼓捣法规的规定发给对方更多风格的风格的风格的风格的风格大方规定发给对方根据航空机构和梵蒂冈东方精工地方机构我空间的分工和对方过后东方化工地方
“今天爷去请求赐婚了，”平林在旁静静地说着，只是听在诗言耳朵里，却觉得平林今天情绪不像往常那般镇静，声调里有些许慌乱和不安。“啊？！”诗言惊讶出声，“你们真去了？”她一直期盼武庚只是说说而已，没想到他真跑去求周王赐婚。“周王身体欠佳，朝政现在由周公和召公处理，周公听了爷的请求，”平林说到这，突然抬眼看了看诗言，幽深黑眸里闪过一丝莫名的情愫，“当场驳回，说殷地初建，一切都在忙乱中，不宜让女眷跟去受苦，建议爷将你留在王宫，一年半载之后，再接回殷地。”诗言突然觉得自己脑袋已经罢工，不会思考了。这是怎么回事？周公为什么要扣押自己？把诗言留在王宫，对武庚有什么影响？最最主要的是，一个微不足道的丫环，他们至于如此吗？一直埋头在诗言肩膀上的武庚突然抬起头，恨恨道：“我懂得他们的想法，要把我最爱的人扣留，让我好在殷地安分守己地呆着。”武庚的眼睛红红的，眼神里多了丝恨意，诗言一刹那就明白了，原来周公的用意是想把武庚最珍惜的人留下，以牵制千里之外的武庚，使他无论有什么异想，都不敢5415454555555555555555555454554545455555555555555555555555555555555555555454545555555555555555555555555555555
佛陀更是开示道，当一个人生气时，会有七件坏事降临：一是丑陋；二是疼痛缠身；三是错把善意做恶意，错把坏人当好人，导致痛苦与伤害；四是失去辛苦赚来的钱；五是失去声望；六是亲友与你形同陌路；七是转世畜生道。
可见，一个睡前心怀愤怒，任由怒气驾驭自己的人，受影响的不只是你的身心，更是你的命运！
一念放下，万般自在。放下情绪入睡，就是一场修行。
2
不要带着遗憾入睡
经云：“生死事大，无常迅速。”
生命，不在朝夕，只在呼吸之间。当无常忽至，留下了舍不得，放不下的遗憾时，就只能被痛苦所牵，在苦海中煎熬。
人生在世，别抱着遗憾入睡。
有这样一个故事：一位老人，为人节俭。她得到一箱梨，总会先挑烂的吃。结果，陆陆续续都有梨会烂，而老人，也始终吃到的都是烂梨。
原本好好的一箱梨，最终只能吃烂的。
生活中，有多少人都有过这样的类似经历：
昂贵的衣服，总想留到重要的场合，于是留着留着就过时了；
精致的食物，总想放到最后再吃，于是放着放着就过期了；
在乎的人，总想着来日方长，于是等着等着就散了......
有多少时光还不来及善待，就留下了遗憾？
《无常经》中提到：“大地及日月，时至皆归尽，未曾有一事，不被无常吞。”
世间种种，都是在刹那间生灭变化的，活好这一秒，别等下一秒。
人生，一眨眼，就老了。把握当下的每一刻，别再睡前留遗憾，毕竟岁月，经不起蹉跎。
千万别等到冬天来了，才怀念春天的姹紫嫣红；别等到身处迟暮，才后悔荒废了青春年华！
往后余生，此时此刻，就是你人生中最美的瞬间。惜取眼前人，不留遗憾到明天！
3
不要带着烦恼入睡
带着烦恼入睡，人生只会越走越难。
《楞严经》告诉我们：“烦恼都是客人，叫客尘烦恼。”
世上所有的烦恼，都是因为你愿意留它，你若不留它，它自己就走了。你若不肯放下，它就会一直跟着你。
佛经里有这样一则公案：
过去有个人活得很烦恼，于是去请教禅师。
他向禅师讲述着自己遇到的种种不幸，希望禅师为自己改变命运。
禅师问他：“你向往什么样的生活呢？是像在天空翱翔的鸟，还是在水中遨游的鱼？”
不等他回答，禅师接着道：“世间所有生灵，都有自己的使命。你看到的是鸟和鱼的自由，却没有看到它们随时都会成为猎物的不幸。”
过了一会儿，禅师说：“人各有难，生活本就如此。当你学会放下烦恼，在睡前原谅一切，那你的每一个明天，便都是重生。”
那人听完后，若有所思。从此以后，无论遇到什么烦心事，都会在睡前放下。久而久之，他的心中喜悦越来越多，生活也越来越顺利。
人生诸多风雨不顺，都是必经之路，可我们不能因为一时的称心，就烦恼丛生，自怨自艾。当你开始接纳了一切的不如意时，一切就都会变得不一样。
《法句经》有云：“千千为敌，一人胜之，未若自胜，为战中上。”
意思就是说，即使你战胜了千万个敌人，也比不上战胜自己内心的烦恼。
其实这世上，谁没有烦恼呢？唯一的区别就在于，有人想通了，而有人想不通。
想不通的，日子就糟心；想通的，日子就顺心。生活怎么过，全看你怎么想。睡前想明白，醒来没烦恼！
▽
佛曰：“苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。”
心，是一切的根源。所有压力与痛苦，都在其中；所有苦难与挫折，都是道场，活着的每一天都是在修行。
你睡觉，是修行；你修行，是为修心。人活着，不就是该吃饭的时候吃饭，不生心思；该睡觉的时候睡觉，不多计较吗？
当你安心吃饭，安稳睡觉时，无需神佛渡你，你就是在自渡！同意的点个“在看”，随喜转发，功德无量！