一般情况下，成人食用奶酪棒的好处有均衡营养、有益于牙齿健康；坏处是热量过高、不适合乳糖不耐受的成人。具体分析如下：
一、好处
1、均衡营养：奶酪棒富含钙、蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养素，有助于保持人体正常的生理功能和健康。
2、有益于牙齿健康：奶酪棒中的钙质可以帮助牙齿建立牢固的骨质，起到保护作用。此外，奶酪棒含有某些乳酸杆菌，有助于维护口腔内的正常微生物群落，保持口腔健康。
二、坏处
1、热量较高：由于奶酪棒中含有较多的脂肪和糖分，长期过量食用可能会增加热量摄入，影响身体健康。
2、不适合乳糖不耐受的成人：奶酪棒中含有乳糖，对于乳糖不耐受症人群来说，容易导致腹胀、腹泻等不适症状。
奶酪棒也是一种比较营养丰富的食物，但是也需要注意适量食用，选择合适的品牌和口味，并结合其他种类的蔬菜、水果和谷物，保持膳食均衡，从而获得更丰富的营养。对于乳糖不耐受的成人，可以选择不含乳糖的奶酪棒，或者避免食用。
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