7款零食做法,学会不用买,健康无添加,每天做一个,一周不重样南瓜面糊

具体做法:1.准备160糯米粉,80克澄粉,40克玉米油,80克糖桂花。2.取一个大碗,倒入澄粉和糯米粉,再分三次加入220克温水,搅拌成细腻无颗粒的面糊。3.加入玉米油搅拌均匀。4.加入糖桂花搅拌均匀。5.取一个干净的容器,刷上一层油,再倒入面糊,轻轻震出面糊中的气泡后,放到一边,静置半小时。6.蒸锅中倒入足够的清水,烧开后,再放入面糊,大火蒸半小时,取出,自然冷却后,放入冰箱冷藏两个小时,再脱模切成小块,摆入盘中即可。想要把盘中的桂花糕变得更好看一些,可以再次淋入少许糖桂花哦!

第二道:爆米花

具体做法:1.准备40克爆米花专用玉米粒,20克玉米油,30克白糖。2.把锅里的水分烧干,倒入玉米油,加入白糖,小火加热至融化,加热的过程中要多搅拌,防止粘锅糊锅。3.白糖融化后,加入玉米粒翻拌均匀,小火加热。4.当锅里面的玉米粒开始爆了,要立马盖上盖子,玉米粒加热的过程中,要时不时端起锅晃动一下,让玉米粒尽量爆完,当锅里面的玉米粒都爆得差不多的时候,开盖翻拌一下就可以出锅啦!

第三道:南瓜豆沙糯米卷

具体做法:1.碗里放入120克南瓜泥,80克糯米粉,20克玉米淀粉,20克玉米油,20克白糖混合拌匀。2.把搅拌好的面糊倒入一个稍微小一点的碗中,裹上保鲜膜,大火蒸25分钟。3.揉面垫上铺上一层保鲜膜,用刮刀把蒸好的面团取出,整理成长方形,面团上再盖一层保鲜膜防粘,用擀面杖把面团擀成长方形的薄面片。4.用刮刀在面团上抹一层薄薄的豆沙馅,这里大概用了80克豆沙。5.利用保鲜膜把面片从一头卷起。6.卷好后再撒一些椰蓉在旁边,让糯米卷均匀的裹上椰蓉,切成小块装盘即可。

第四道:红糖发糕

具体做法:1.把120克红片糖放入锅中,加入适量清水,小火加热至融化,放到一边晾凉,这里需要用到360克红糖水。2.等红糖水的温度降到30度左右,放入酵母粉搅拌均匀,静置几分钟让它激发活性。3.加入360克面粉,再打入两个鸡蛋。4.用筷子搅拌均匀,呈细腻无干面粉的面糊。5.准备一个8寸活底蛋糕模具或者一个不锈钢大碗也可以,抹上一层薄薄的食用油防粘,倒入拌好的面糊,用刮刀抹平一点,放在温暖处发酵至两倍大。6.再放入面糊,大火蒸30分钟,焖5分钟,取出蒸好的发糕,倒扣,稍微晾一会,再脱模,切成小块装盘即可。

第五道:红糖南瓜丸子

具体做法:1.准备一块老南瓜,去皮去瓤清洗干净,切成小块,放入蒸锅中,大火蒸15分钟左右,取出,连汤一起倒入料理机中,打成细腻的南瓜泥,或者直接用勺子压成南瓜泥。2.把南瓜泥倒入一个大碗中,加入糯米粉拌匀,再揉成一个光滑的糯米面团。这里我用了110克南瓜泥和120克糯米粉,面团偏软,这样更好搓成丸子。3.把面团分成小份,再把小面团搓成一个个圆滚滚的南瓜丸子。4.烧锅开水,把南瓜丸子一个个放入锅中,大火煮至全部浮起,盛出,放入冷水中过凉。5.锅里倒入小半碗清水,放入适量红糖,大火熬至浓稠状。6.再把南瓜丸子放入锅中煮一两分钟,让南瓜丸子裹满红糖汁,出锅后撒上一些花生碎或者椰蓉就可以美美的享用啦!

第六道:蔓越莓山药球

具体做法:1.把半斤山药清洗干净,切成小段,放入蒸锅中,大火蒸25分钟。2.用冷开水或者矿泉水把20克蔓越莓洗净,控干水分,切成小粒。3.把蒸熟的山药取出来,去皮后,用勺子压成山药泥,加入适量蜂蜜和蔓越莓拌匀。4.用勺子把山药泥团成丸子状,再滚上一层椰蓉就可以了。

第七道:南瓜豆沙丸子

具体做法:1.准备一块老南瓜,去皮洗净切成小块,上锅蒸熟。2.把120克豆沙分成12份,分别搓圆。3.把蒸好的南瓜倒入一个大盘中,用勺子压成细腻的南瓜泥,趁热加入糯米粉,用勺子拌匀。揉成一个光滑、不沾手的面团。南瓜泥和糯米粉的比例一般是1:1,南瓜泥水分较大的话,要多加一点点糯米粉,面团不能太软也不能太硬。4.把南瓜面团分成12份,分别揉圆后按扁,包入豆沙馅,用虎口收拢,再搓成丸子状,摆入蒸笼中。6.蒸锅烧开水,再放入南瓜丸子,大火蒸6—8分钟,开盖,趁热撒一些椰蓉在上面就可以了。

THE END
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