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2024.08.21广东
中国人对吃一直以来有着独特的喜爱，各种各样能吃的东西都会尝一尝。
但实际上在这些美食当中，有些是垃圾食品，吃多了会大大的影响我们的身体健康，所以一定要格外注意。
第1名：方便面类
很多人都特别喜欢吃方便面，因为简单快捷，再加上味道的确不错，因此我们经常在超市里面能够看到他的身影。
但是依然方便面的面饼在经过高温油炸之后，可能会存在一些致癌的物质。
再加上方便面的配料表也是各式各样的，很难保证它对于人体的健康没有影响。
第2名：腌制类食品。
腌制食品有个特点，就是咸味比较重。因为在腌制的过程中，需要不断的放盐，这也就导致了这一类食物的盐超标。
人体在吃了大量的腌制食品之后，发生高血压的风险就会增高，包括对于黏膜系统也会造成一定的伤害，容易得溃疡和发炎。
而且最主要的一点，食品在腌制的过程中会产生大量的致癌物质亚硝胺，所以说非常的可怕。
很多人如果非常喜欢吃腌制食品的话，那么一定要克制一下。
第3名：油炸食品。
油炸食品热量高，吃多了容易导致肥胖，以及一些冠心病。
包括在油炸的过程中，也很有可能会产生致癌物质。包括对于维生素的破坏，导致蛋白质变性的。
很多人特别喜欢吃一些油炸食品，实际上是对于自己的健康极其不负责任。
第4名：加工类肉食食品。
比如说一些肉肠之类的，通过不断的加工，增加防腐剂增色剂和保色剂，这些都会给人体带来一定的伤害。
而且这些食物当中也会有一定的亚硝酸盐，容易致癌。
第5名：饼干类食品。
很多饼干类的食品都是通过高温烘烤的，原有食物当中的营养已经不存在了，这些视频往往颜色鲜艳，增加了一定的色素，原因对于肝脏造成一定的负担。
另外饼干类的食品热量多，营养成分低，偶尔吃一次还可以，要是经常吃，容易影响身体健康。
第6名：汽水可乐类食品。
可乐雪碧，不仅仅是很多大人喜欢喝孩子也喜欢喝。
实际上这些碳酸类的饮料，很容易带走人体内的钙，包括喝多了也会使人发胖。
第7名：罐头类食品。
罐头类食品，其实不管是水果罐头还是肉类罐头，当中的维生素都被破坏了，并没有太多的营养价值。而且热量也很高。
第8名：冷冻甜品类食品，比冰淇淋和各种雪糕。
冷冻类食品往往很容易会刺激人的肠胃，导致肠胃冷热不均，破坏肠胃内的菌种，让人的身体健康出现状况。
第9名：话梅蜜饯类的。
这一类的食物当中往往含有亚硝酸盐，适合人体的胺结合，会破坏身体内的组织，带来疾病的风险。
第10名：烧烤类食品。
烧烤类食品对人体的伤害是非常大的，它会导致蛋白质炭化变性，包括很多烧烤当中都有一些致癌物质。
这边是中国的十大垃圾食品，对于这些垃圾食品，你吃过多少？以后还会继续吃吗？都来说一说。