我们中的许多人认为小苏打只是烘焙的一种成分，或者有助于保持冰箱无异味的东西，但它对您的健康和整个家庭也非常有益。至少可以说，小苏打用途很多，因为我们在下面详细介绍了33种用途。如果您还没有使用小苏打进行清洁，请准备好大吃一惊。小苏打美容用途？是的，有很多。
它也是一种负担得起的自然疗法，因为一盒小苏打通常要一美元甚至更低。小苏打自古以来就被用作除臭剂、安抚奶嘴和清洁剂，用途从基本的日常卫生（想想牙膏和洗发水）到小苏打的健康益处，包括消化问题甚至肾脏问题。
小苏打是一种熟悉的家用产品，也被称为碳酸氢钠、苏打碳酸氢钠和碳酸氢钠。小苏打化学式又名碳酸氢钠式是NaHCO3。这种小苏打配方代表其钠离子和碳酸氢根离子的组成。它是一种以其碱化作用而闻名的物质，这要归功于小苏打pH值为9。
什么是碳酸氢钠？在其最天然的形式中，碳酸氢钠也被称为nahcolite，一种在世界各地发现的矿物质。它在加利福尼亚州、科罗拉多州、博茨瓦纳和肯尼亚地区进行商业开采。在墨西哥、乌干达、土耳其和墨西哥也有大量矿床。
有些人对小苏打与发酵粉感到困惑。小苏打是一种化学膨松剂，发酵粉也是如此，这意味着当用于烘焙时，小苏打和发酵粉都会导致面糊上升。
小苏打是100%碳酸氢钠;因此，当与酸混合时，它会产生气泡并释放出二氧化碳气体，导致面团上升。发酵粉由碳酸氢钠以及一种或多种酸盐组成。
小苏打是清洁和去除污渍的好工具，但使用小苏打对健康有很多好处。碳酸氢钠有时被用作补充剂，因为它提供膳食碳酸氢盐。碳酸氢盐通常由肾脏制造，在体内充当酸缓冲剂。
众所周知，小苏打有助于中和酸并改善体内的pH平衡。它通常在内部用于平息消化不良，如胃酸倒流或胃灼热。当这些抱怨是由于过度食用酸性食物或身体的普遍酸性状态时，慢慢喝一些水中的小苏打可以帮助中和酸，让你的身体的pH值恢复到更好的位置。
在服用小苏打时，不要认为越多越好。重要的是要注意，食用过多的小苏打会导致酸产量增加.
研究表明，烘焙用途包括促进肾脏健康。发表在《美国肾脏病学会杂志》上的一项临床研究研究了碳酸氢钠对134名慢性肾脏病（CKD）和低血碳酸氢盐水平患者的影响。
他们发现了什么？补充碳酸氢盐的受试者耐受性良好，并且不太可能经历肾脏疾病的快速进展。此外，与对照组相比，碳酸氢盐组发生终末期肾病（ESRD）的患者较少。
根据疾病预防控制中心的说法，尿路感染（UTI）是最常见的感染之一，正如梅奥诊所指出的那样，女性患UTI的风险高于男性。
2017年发表的一项科学研究检查了小苏打对有下尿路症状的女性患者的影响，这些女性患者的酸性尿液pH值也低于6。口服四周后，研究人员发现受试者的尿液被碱化，并且“对症状和症状评分有显着的积极影响”。
总体而言，小苏打似乎是一种简单、廉价的方法来改善伴有酸性尿液的UTI症状，几乎没有不必要的副作用.
另一项针对八名健康男性受试者的小型临床研究发现，在间歇性循环之前食用小苏打可以提高他们的冲刺表现.
化疗副作用作为小苏打用于健康的清单。如果您或您认识的人已经接受了化疗，那么您可能已经知道这种癌症治疗的副作用有多严重。例如，一些患者可能会出现口腔和喉咙的不良变化。
每天用小苏打混合物冲洗可以帮助改善这些不必要的副作用。将四分之一茶匙的小苏打、八分之一茶匙海盐与一杯温热混合，每天漱口三次。每次，按照小苏打盐混合物，用普通温水冲洗。
通过将一茶匙小苏打与足够的水混合制成乳白色的小苏打糊，然后将其擦在腋下甚至脚上，从而制作自己的自制除臭剂。
通过创建自己的小苏打去角质剂来去除脸上的干燥皮肤。将一茶匙与半杯水混合，以打圈的方式擦在脸上，然后冲洗。使用小苏打去面部去角质是一种廉价的细化皮肤的方法，只是不要太频繁地使用它，因为你不希望它破坏皮肤的pH平衡。
要擦去污垢和异味，请将小苏打与温水混合，然后在手上擦拭。这款天然洗手液将使您的双手清洁柔软。
用一汤匙小苏打和温水制作自己的足浴。这种小苏打浴将去除细菌和异味，并有助于预防脚趾甲真菌。
在小苏打中浸泡几天后，碎片会自然出来（使用包括一汤匙小苏打和温水的混合物）。每天两次将患处浸泡在小苏打水中。
在虫子叮咬上擦小苏打以缓解瘙痒。用一茶匙小苏打和水制作糊状物。继续涂抹苏打水糊-每天大约三次-直到咬消散。
您脆弱的晒伤皮肤将受益于浸泡在小苏打和水的混合物中。浸泡在温水（非热水）浴中，其中包括半杯小苏打。您也可以将其混合到您最喜欢的身体中化妆水以平息晒伤。
头发用小苏打？是的！只需在洗发水中加入一茶匙，将其擦入头发并像往常一样冲洗即可。小苏打洗发水具有超澄清性，因此是去除污垢和油脂以及护发产品残留物的好方法。
通过将两茶匙小苏打与一杯水混合来制作糊状物。在刷子和梳子上涂上这种糊状物，然后彻底冲洗。
相反，为了保持口气清新，您可以将其添加到牙膏中，制作自己的自制牙膏，或者每周将牙刷浸入小苏打几次。
小苏打用于牙齿健康仍在继续！为了让你的牙齿看起来珍珠白，用一茶匙小苏打和水制作自己的糊状物。每周一次，将糊状物擦到牙齿上，静置五分钟，然后漱口。这是一种很好的自然方法，可以在没有任何刺激性和可疑化学物质的情况下美白牙齿和杀死细菌。
用于胃灼热的小苏打确实是一回事，以至于传统胃灼热药物的传统制造商在其配方中包括碳酸氢钠。这是一种减少胃灼热和消化不良的经济有效的方法，而不是其他更昂贵的选择，如Tums和Rolaids，它们也含有碳酸氢盐。只需在两杯水中加入半茶匙即可。进食一小时后，喝这种混合物以获得一些缓解。
当你有pH值失衡时，不健康的生物体能够繁殖，这会损害组织和器官，并损害免疫系统。众所周知，小苏打可以增加酸性肿瘤的pH值，而不会影响健康组织和血液的pH平衡。
科学研究表明，口服剂量的碳酸氢钠可以提高肿瘤pH值，抑制转移性乳腺癌动物模型中的自发转移。
小苏打的好处也可以延续到您的日常锻炼中.据说浸泡在温暖的温暖中并加入半杯小苏打有助于中和锻炼后肌肉中积聚的乳酸。
一些研究还指出，它的内部使用可以减少锻炼后的疲劳。在体育锻炼前食用时，它还可以提高运动表现.
作为一种碱性物质，小苏打缓冲体内的酸，有助于保持pH值平衡。低功能肾脏很难从体内去除酸，因此食用小苏打可以帮助解决这个问题，一些研究表明它可以减缓慢性肾脏疾病的进展。
因为小苏打可以中和胃酸，所以它可以帮助溃疡。首先与您的医生交谈，但将其内服在水中可能有助于缓解溃疡症状。
在厨房的表面上撒上小苏打，然后用海绵或抹布擦洗。您甚至可以添加几滴柠檬、薰衣草或薄荷精油，为这款DIY清洁产品增添天然香味。
小苏打可以用来洗手锅碗瓢盆，也不会伤害这些贵重物品。只需让它们浸泡在小苏打中15到20分钟......油脂，严峻或食物会立即脱落。
许多地毯清洁剂含有可能对您的宠物或孩子有害的化学物质，因此请使用小苏打为您的地毯提供良好的清洁并中和异味。撒上地毯;让它静置15到20分钟，然后吸尘。
小苏打可用作天然清洁剂、洗涤剂助推剂，甚至是织物柔软剂。这是清洁婴儿衣服的完美方式——只需在衣物中加入一杯即可。
通过在水中加入一茶匙来制作自己的天然磨砂膏。糊状混合物是从水果和蔬菜中去除细菌的完美方法。
制作一种由三份小苏打和一份水组成的糊状物。将糊状物擦到银器上，让它放在一个大托盘或碗里。15到20分钟后，冲洗银器。
不要使用有害化学物质清洁烤箱;相反，只需在潮湿的海绵或抹布中加入一茶匙小苏打即可。这种组合将轻松擦去食物和油脂。
混合小苏打和醋，制作自己的排水管清洁剂。醋和小苏打混合物比通常用于清除排水管的有害化学物质更安全。让组合物起泡15分钟，然后用热水冲洗。等到你看到小苏打和醋清洁有多有效！
想测试小苏打洗碗是否真的是一回事吗？将其添加到您的常规洗碗周期中;这将有助于消除盘子上堆积的多余油脂和污垢。
如果您在厨房遇到轻微的油脂火灾，您可以使用小苏打将其扑灭。将其倒在小锅火上应该会迅速熄灭火焰。
无法从鞋子中去除难闻的气味？鞋子除臭剂是许多常见小苏打用途中的另一种。将其洒在鞋子内以除臭。你会看到恶臭是如何在几分钟内清除的。（咖啡渣也是很好的除臭剂。
要去除咖啡或茶壶上的咖啡渍和时髦的味道，请制作这种快速混合物：四分之一杯小苏打和一夸脱温水。将混合物擦在锅上和锅中;如果您正在与顽固的污渍作斗争，请先静置几个小时，然后冲洗。
通过将小苏打擦到浴帘上来摆脱浴帘上出现的污渍。加一点水，污垢很快就会消失。
要使您的壁橱焕然一新，请在里面放一盒或一杯小苏打。定期更换它，以保持您的壁橱闻起来清新干净。
听说过小苏打洗车吗？因为它很容易去除油脂和污垢，所以它是终极汽车清洁的完美成分。用四分之一杯小苏打和一杯温水制作糊状物。
用海绵或抹布将糊状物擦到汽车（轮胎、灯、座椅、窗户）上，然后冲洗。或者在一加仑水中稀释以去除油漆上的污垢和污垢——只要确保彻底溶解，因为小苏打在粉末状态下是磨蚀性的。
宠物也有小苏打用途！要自然地为您的猫箱除臭，请先用小苏打覆盖盒子的底部，然后像往常一样用猫砂填充它。清理升后，通过在上面撒上小苏打给盒子一些额外的除臭。
小苏打用于皮肤或身体通常被认为是安全无毒的。口服也是安全的，但不要超过推荐剂量。过多的小苏打会破坏身体的酸碱平衡，导致恶心、呕吐和/或腹痛。小苏打过量的罕见病例会导致癫痫发作，昏迷和死亡。
它的钠含量很高——一茶匙含1，259毫克——所以高剂量是不安全的。高剂量会升高血压并引起肿胀。在严重的情况下，它会使循环超负荷并导致心力衰竭。据报道，食用过多小苏打的人会出现血液化学失衡和心脏功能障碍（无效泵血）。
不要过度食用的另一个原因是它可以增加钾排泄，从而导致钾缺乏。
如果您确实内服，请慢慢啜饮小苏打和水混合物。内服时，请务必避免以下情况：
如果您有水肿，肝病，肾脏疾病或高血压，则应避免内服。如果您怀孕或哺乳，也应避免食用。
如果您正在服用处方药，请在服用前咨询您的医生，如果您正在限制钠的饮食，请务必与您的医生讨论饮用小苏打。
您不应该在服用其他药物后两小时内服用。也不建议给六岁以下的儿童服用，除非有儿科医生的指示。
一些可能与小苏打相互作用的产品包括阿司匹林和其他水杨酸盐、巴比妥类、钙补充剂、皮质类固醇、具有特殊涂层以保护胃的药物、锂、奎尼丁和利尿剂。
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