1月13日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例201例。其中境外输入病例58例（上海30例，广东9例，广西4例，天津3例，辽宁3例，浙江3例，福建3例，四川2例，北京1例），含8例由无症状感染者转为确诊病例（浙江3例，天津1例，辽宁1例，广东1例，广西1例，四川1例）；本土病例143例（河南98例，其中安阳市69例、许昌市25例、郑州市4例；天津34例，其中津南区28例、西青区3例、河西区2例、红桥区1例；陕西8例，均在西安市；上海2例，其中普陀区1例、宝山区1例；广东1例，在中山市），含1例由无症状感染者转为确诊病例（在天津）。无新增死亡病例。新增疑似病例9例，均为境外输入病例（均在上海）。
当日新增治愈出院病例230例，解除医学观察的密切接触者2136人，重症病例较前一日增加1例。
境外输入现有确诊病例1198例（其中重症病例2例），现有疑似病例13例。累计确诊病例11949例，累计治愈出院病例10751例，无死亡病例。
截至1月13日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例3431例（其中重症病例11例），累计治愈出院病例96513例，累计死亡病例4636例，累计报告确诊病例104580例，现有疑似病例13例。累计追踪到密切接触者1469816人，尚在医学观察的密切接触者48806人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者42例，其中境外输入38例，本土4例（上海3例，其中普陀区2例、静安区1例；天津1例，在西青区）；当日转为确诊病例9例（境外输入8例）；当日解除医学观察11例（均为境外输入）；尚在医学观察的无症状感染者748例（境外输入693例）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例30555例。其中，香港特别行政区12852例（出院12327例，死亡213例），澳门特别行政区79例（出院77例），台湾地区17624例（出院13742例，死亡851例）。
2022-01-13健康报
据新华社郑州1月11日电中共中央政治局委员、国务院副总理孙春兰8日从陕西赴河南调研指导防控工作，连日来先后到疫情较重的郑州市二七区和中原区、许昌市禹州市、安阳市汤阴县，深入暴发聚集性疫情的超市、工厂、学校以及隔离场所、定点医院、封控小区，实地了解流调溯源、社区管控、集中隔离、患者救治、服务保障等情况。目前，河南面临德尔塔和奥密克戎毒株输入疫情的双重挑战，疫情波及7个地市，重点是郑州、禹州、安阳，三地疫情防控的形势任务不同，防控工作处于关键时期，丝毫不能掉以轻心。孙春兰强调，要深入贯彻习近平总书记关于疫情防控的一系列重要指示，落实李克强总理批示要求，坚持全省一盘棋，科学防控，分类施策，采取针对性更强的举措，加快筛查、流调、隔离，尽早发现和管控风险人员，早日实现社会面“清零”。
孙春兰强调，奥密克戎毒株传播快、传染力强，对安阳现有的防控措施是个考验，各项举措落实得快才能跑赢病毒。要进一步提高核酸检测、流调排查的效率，采取严格的社会面管控措施，尽快阻断传播途径，严防疫情外溢扩散。隔离点的管理服务要到位，加强隔离人员的心理抚慰和低年级学生的照护。奥密克戎毒株感染者临床症状以上呼吸道感染为主，要抓紧准备专门的收治医院，调派国家医学专家，加强临床救治和研究，总结救治经验，完善诊治方案。
2022-01-12中国疾病预防控制中心外事处
2022-01-12中国疾病预防控制中心艾防中心宣传教育与预防干预室
2021年12月23日，中国疾控中心艾防中心主办，以线上形式召开了全国艾滋病扩大检测工作培训班。来自全国31个省、市、自治区疾控中心负责艾滋病自愿咨询检测和医疗机构检测工作的骨干人员130人参加了此次培训班。
2022-01-13河北省疾病预防控制中心党办室
1月11日，省疾控中心党委召开2021年度党史学习教育专题民主生活会。省卫生健康委党组成员、驻委纪检组组长郭亚敏，驻委纪检组二级巡视员王凤秋到会指导,中心党委书记崔泽主持会议，党委班子成员参加会议，有关科室负责同志列席会议。
按照省卫生健康委关于开好党史学习教育专题民主生活会的有关要求，省疾控中心党委班子围绕本次民主生活会的主题，认真组织学习研讨，广泛征求意见建议，深入开展谈心谈话，精心撰写对照检查材料，切实增强了开好民主生活会的思想自觉和行动自觉。会上，党委副书记、中心主任李琦通报了上次民主生活会整改措施落实情况。党委委员、副主任蒋东升通报了征求意见汇总情况。党委委员、纪委书记左贵锋通报了贯彻执行中央八项规定及其实施细则精神情况。崔泽代表党委班子进行对照检查并带头进行个人对照检查。随后，班子成员按照民主生活会步骤，坚持把自己摆进去、把职责摆进去、把工作摆进去，发扬自我革命精神，严肃认真开展批评和自我批评，达到了坚持真理、修正错误、统一意志、增进团结的目的。
2022-01-14科技日报
最新发现与创新
通过对维生素C缺乏小鼠及同窝对照小鼠的肾脏进行病理学、单细胞RNA测序、全基因组亚硫酸氢盐测序和甲基化RNA免疫沉淀测序，研究人员首次绘制了维生素C缺乏肾脏的多组学图谱。研究发现，在自然断奶7周半后的维生素C缺乏小鼠肾脏中出现了急性肾小管坏死，而急性肾小管坏死是引起急性肾损伤的最常见因素。
“我们整合分析发现，近端小管细胞和开窗型内皮细胞分别是受DNA/RNA高甲基化修饰影响最大的细胞类型，会导致肾脏出现小管坏死及缺氧。”论文通讯作者、中科院北京基因组研究所（国家生物信息中心）研究员慈维敏解释道。研究人员进一步用小鼠近端小管上皮细胞系的细胞学实验和基于单细胞RNA测序数据的细胞间通讯分析证实了这一结果。
此外，缺乏维生素C的肾脏中DNA高甲基化先于急性肾小管坏死的组织学表型暗示，DNA表观遗传改变可能驱动疾病的发生发展。最值得注意的是，预防性补充抗氧化型维生素C衍生物——抗坏血酸磷酸镁可促进DNA去甲基化，并防止顺铂诱导的急性肾小管坏死。
该研究证实了维生素C是肾内稳态所必需的物质，提示维生素补充可能是降低肾损伤风险的途径，为维生素C作为维持肾内稳态的表观遗传调节剂提出了新的见解和思路，并为预防危重患者的肾脏损伤提供了重要科学依据。
地方动态
1月8日，“中华基因组计划—姑苏”项目在南京启动。该项目以江苏地区人群为基础，辐射国内其他多个地区人群，开展涵盖全国50万人的全基因组测序，最终建成支撑我国生命医药领域发展、国际领先的大型中国人群健康和生物组学数据共享平台。
大型人群队列及其数据资源可以为生命科学、精准医学和健康产业的创新发展提供核心支撑。目前，国际上已有少数国家启动了针对大型队列人群的全基因组测序项目，以期为后续疾病研究和药物研发提供重要理论支撑和数据基础。我国目前尚缺乏针对具有完整流行病学信息和生物样本的大样本人群队列的全基因组测序研究和数据积累。
全球医疗器械行业市场规模庞大，但在我国，高端医疗器械总体技术水平与国外仍存在差距。如何实现高端医疗设备自主创新，推动传统制造业向高端医疗器械、装备方向发展？1月13日，多方共建的江苏集萃医工交叉研究所正式签约，落户南京市玄武区徐庄高新区。研究所将以增材制造及医学应用、AI+临床新技术、医用机器人为重点研发方向，在大型医疗设备、新型医学材料等方面催生学科交叉、驱动新一轮自主创新变革，助力高端医疗器械领域实现国产替代。
“中国医疗器械市场规模每年以20%的速度递增，但高端医疗器械主要依赖进口，全球高端医疗器械公司30强，没有一家中国公司。”签约仪式中，江苏集萃医工交叉研究所所长、东南大学教授陈云飞，道出目前我国医疗器械面临的产业发展痛点。
在陈云飞看来，医工交叉基于现代医学与工程技术的交叉、融合与渗透，是实现高端医疗设备自主创新，推动传统制造业向高端医疗器械、装备方向发展，实现关键核心技术突破，在高端医疗器械领域实现国产替代的重要途径。
据了解，江苏集萃医工交叉研究所将集聚东南大学、南京医科大学交叉科学领域人才团队，依托两大高校30所附属医院的临床资源，结合江苏省产业技术研究院的成果转化能力和南京市玄武区新医药与生命健康产业链优势，建设医工协同创新临床前公共服务平台。
其中的高端医疗器械创新设计中心，将开展微纳增材制造设备、微流控芯片、芯片上器官、基因测序和蛋白质测序等关键技术研究。
AI+临床新技术研发中心主要研究方向是研发智能穿戴式诊疗装备、健康监测设备，在临床辅助诊断、疾病筛查预警、康复训练评估、精神类疾病筛查及诊断等方面提供量化标准等。
“我们突出跨界合作、协同创新，推动东南大学‘工’的强项、南京医科大学‘医’的优势，与省产研院‘融’的特色相互碰撞，打通科技成果转化的‘最后一公里’，实现南京科研资源的强强联合、高效对接，促进科技成果持续出新、落地成金。”南京市玄武区委书记闵一峰说。
2022-01-14医诺维
心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的30%以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。
在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，例如熬夜会引起免疫功能失调、皮肤粗糙、生物钟紊乱等，更严重的是，长期熬夜还会引发猝死。
英国牛津大学和埃克塞特大学的研究人员在《欧洲心脏病学会》旗下"EuropeanHeartJournal-DigitalHealth"期刊发表了一篇题为"Accelerometer-derivedsleeponsettimingandcardiovasculardiseaseincidence：aUKBiobankcohortstudy"的研究论文。
该研究显示，晚上10点到11点之间睡觉可以降低患心脏病的风险，在午夜或更晚入睡的人风险最高。
然后，对参与者测量了心血管疾病，包括心脏病发作、心力衰竭、慢性缺血性心脏病、中风和短暂性脑缺血发作。
在平均5.7年的随访期间，有3172名参与者患上了心血管疾病，其中有1371人在午夜后入睡，1196人在晚上11点后的一个小时内入睡，473人在晚上10点后的一个小时内入睡。只有132人在晚上10点前入睡。
具体来看，与10：00至10：59入睡相比，晚上11：00-11：59入睡的人患心血管疾病的风险高12%，在午夜或更晚入睡的人高25%，而晚上10：00之前入睡的人高24%。
良好睡眠的好处是众所周知的，良好的睡眠必须是每个人生活中的头等大事。在这个电子产品时代，晚上丢掉电子设备可以帮助你实现更好的睡眠。经常锻炼，避免饮酒和咖啡因对改善睡眠质量也至关重要。
创新连线·俄罗斯
项目负责人、俄罗斯科学院远东分院太平洋生物有机化学研究所首席研究员、化学博士伊琳娜·叶尔马克表示，广泛分布于俄境内太平洋沿岸的红藻中含有结构独特的硫酸化多糖卡拉胶，因结构特点而具有免疫调节、抗炎、内毒素中和和抗病毒活性等重要特性。
研究证明，从日本海红藻“Tichocarpuscrinitus”中分离出的卡拉胶具有复杂结构。专家借助特殊的酶获取了卡拉胶的低分子衍生物——低聚糖。研究人员用激光脉冲影响低聚糖的基质，在此基础上用现代化软电离法对低聚糖的质谱进行了研究，成功找到了对酶作用有抵抗力的区域，并确定了卡拉胶衍生物的关键片段组成。
卡拉胶及其低聚糖的抗病毒作用始于最低纳摩尔浓度和对细胞完全无毒的浓度，这证明了它们的活性和安全性。以极低浓度添加的卡拉胶及其低聚糖可显著减少被感染细胞的数量。培养基中加入的多糖越多，这种效果越明显。
实验表明，卡拉胶及其低聚糖对某些病毒蛋白具有特异性，因此对病原体具有不同的功效。卡拉胶可显著抑制免疫缺陷病毒和逆转录病毒（抑制效果分别为10倍和7倍）感染细胞，但对水泡性口炎病毒的作用不太明显。
叶尔马克总结道，低浓度的卡拉胶及其低分子衍生物不仅无毒，而且抗病毒活性高，这为将其用作抗病毒剂开辟了新路，特别是针对免疫缺陷病毒。
国际战“疫”行动
近日，塞浦路斯大学研究人员称，他们在当地发现了一种德尔塔与奥密克戎的重组新冠毒株，并将其命名为“德尔塔克戎”。消息引起公众普遍担忧的同时也引发不少科学家的质疑。据美国《大众科学》杂志网站近日报道，有不少专家表示，所谓的“德尔塔克戎”可能是实验污染所致，很可能并不存在。
塞浦路斯大学生物技术和分子病毒学实验室主任雷盎迪沃斯·考斯瑞吉斯领导的团队在对1377个样本进行测序后，发现有25人感染了一种新毒株，其基因与德尔塔毒株更为接近，但拥有大量奥密克戎毒株的特有变异，他们将其命名为“德尔塔克戎”。研究小组目前已经将研究结果报告给追踪流感和冠状病毒的全球共享流感数据国际组织进行评估。
“德尔塔克戎”的“横空出世”引起全球很多卫生专家的质疑。世界卫生组织新冠疫情团队成员克鲁提卡·库帕里10日在推特上写道：“奥密克戎和德尔塔没有形成新的超级变异毒株，并不存在德尔塔克戎毒株，所谓的新毒株很可能是测序产物，在实验室里，德尔塔毒株的标本中混入了奥密克戎毒株片段。”
其实，早在新年前，关于奥密克戎和德尔塔毒株是否会发生变异并合并的问题就开始出现，英国帝国理工学院病毒学家托马斯·皮考克去年12月下旬在推特上发文表示，虽然从理论上来说，一种变异毒株可能会出现与另一种变体相似的突变，“但绝大多数是因为污染或共同感染所致”。
针对“德尔塔克戎”，皮考克称，“看起来很明显样本受到了污染”。
尽管有不少科学家提出了质疑，考斯瑞吉斯仍坚持认为他的结果不是污染的产物。10日，他对美国媒体表示，他发现的病例“表明原始菌株受到进化压力，获得这些突变，这并非简单重组导致的结果，且不止一个国家的实验室已经对样本进行了测试”。
美国路易斯安那州立大学微生物学家和免疫学家杰里米·卡米尔表示，“德尔塔克戎”的发现“100%是一个错误”，但“塞浦路斯研究人员正在对基因组进行监测，这很好”。
新冠肺炎的许多治疗方法都将目标集中在病毒用于与人类细胞结合的刺突蛋白上。虽然这些疗法对原始新冠病毒效果很好，但对未来的新变种可能没有那么有效。根据近日发表在《科学进展》杂志上的论文，美国芝加哥大学普利兹克分子工程学院教授胡安·德·巴勃罗的团队利用先进的计算模拟技术研究了另一种对病毒复制至关重要的蛋白质——Nsp13，它在不同的冠状病毒中保持相对一致，属于一类被称为解旋酶的酶，这种酶在病毒的复制过程中发挥作用。
通过这项工作，科学家们还发现了三种不同的化合物，它们可以与Nsp13结合并抑制病毒复制。鉴于各种冠状病毒变异株的解旋酶序列的一致性，这些抑制剂可以作为设计靶向解旋酶的新冠肺炎治疗药物的开端。
德·巴勃罗说：“我们目前只有一种治疗新冠肺炎的方法，随着病毒的变异，我们绝对需要针对刺突蛋白之外的不同病毒构建块。我们的工作揭示了小分子如何能够在病毒复制中调节一个有吸引力的目标的行为，并表明现有的分子支架是治疗新冠肺炎的有希望的候选药物。”
研究人员发现，蛋白质Nsp13可以将双链DNA解离成两条单链，这是病毒复制过程中的关键一步。他们还发现，当外部分子与蛋白质的某些位点结合时，就会扰乱Nsp13中多个结构域的通信网络。这意味着Nsp13无法再有效地解开DNA，病毒的复制将变得更加困难。
据报道，有几种化合物可作为Nsp13抑制剂，此次，研究人员选择了三种化合物进行模拟测试：巴那宁、SSYA10-001和色原酮-4c。他们发现，这三种化合物似乎都能有效破坏Nsp13，因为它们与特定的位点结合，破坏了蛋白质的网络。现在，德·巴勃罗和他的合作者还将在实验室里测试他们的结果。
此前，该小组使用计算机分析来揭示药物依布硒啉是如何与病毒的主要蛋白酶（Mpro）结合的。在另一项研究中，他们还揭示了抗病毒药物瑞德西韦是如何与病毒结合并干扰病毒的。他们还展示了复合木犀草素是如何抑制病毒的复制能力的。
研究人员称，他们利用模拟信息设计了一种治疗新冠肺炎的新药，希望在接下来的几个月内发表。
德·巴勃罗说：“我们新设计的药物可能会改变未来治疗新冠肺炎的‘游戏规则’。”
据12日出版的《科学·转化医学》杂志报告，美国康涅狄格大学生物工程师成功地在兔子的膝盖上重新长出了软骨，这是朝着治愈人类关节疾病迈出的一大步。
关节炎是一种常见且痛苦的疾病，由关节损伤引起。通常软骨垫可起到缓冲作用，但是受伤或年龄增长会磨损它。随着软骨退化，骨头开始撞击骨头，走路等日常活动变得非常痛苦。
目前可用的最佳治疗方法是，尝试用取自身体其他部位或捐赠者的健康碎片替换受损的软骨。但健康的软骨供应有限，如果取自自身，会对身体其他部位造成损害；如果取自他人，身体免疫系统又可能会排斥它。
最好的治疗方法是让受损关节再生出健康的软骨。一些研究人员曾尝试放大化学生长因子来诱导身体自行生长软骨，或是依靠生物工程为身体提供新鲜组织的支架。但这些方法即使结合起来使用，都收效甚微。
康涅狄格大学研究团队认为，再生的软骨不像原生软骨，前者在关节的正常应力下也会断裂。
该校生物工程师阮清及其实验室一直在研究软骨再生，他们发现电信号是正常生长的关键。此次他们设计了一种由聚乳酸（PLLA）纳米纤维制成的组织支架，PLLA是一种可生物降解的聚合物，通常用于缝合手术伤口。纳米材料具有压电特性，当它被挤压时，会产生微量电流。
关节的正常运动，例如人走路，会导致PLLA支架产生微弱但稳定的电场，促使细胞在其上定居并长成软骨。该技术不需要外部生长因子或干细胞（它们具有潜在的毒性或有不良事件风险），而且至关重要的是，生长的软骨具有机械强度。
该团队在一只受伤兔子的膝盖上测试了支架。植入支架后，兔子在跑步机上进行跳跃运动，正如预期的那样，软骨恢复正常。
研究人员表示，压电现象其实也存在于人体中。骨骼、软骨、胶原蛋白、DNA和各种蛋白质都有压电反应，这种新的治愈软骨的方法在临床上具有高度的转化性。
虽然这是一个令人着迷的结果，但阮清认为，还需要在更大的动物身上进行测试，而这种动物的体型和重量也应更接近人类。研究人员希望对治疗动物观察至少一年或两年，以确保软骨耐用。此外，在年长的动物身上测试PLLA支架也是理想的选择。关节炎通常是人类的老年疾病，如果压电支架也能帮助年长的动物实现愈合，那它将成为生物工程的一项突破。
总编辑圈点
利用压电现象重新长出软骨，仅从短期来看，这项研究可为未来患有骨外伤和骨缺损的患者提供真正的希望，甚至包括那些身体患有严重脊髓或骨骼问题的病人；而从更深远角度考虑，这项研究还会为工程师们开发类似的下一代生物植入物奠定基础，它的应用也将更为广泛：不仅挽救普通损伤的患者，甚至癌症、先天缺陷等疾病的治疗，都将看到一线曙光。
DNA突变是指个别脱氧单磷酸核苷残基以至片段DNA在结构、复制或表型功能的异常变化。基因突变的发生和脱氧核糖核酸的复制、DNA损伤修复、癌变和衰老都有关系，基因突变也是生物进化的重要因素之一。
一直以来，科学界认为，不论是真核生物还是原核生物的突变，也不论是什么类型的突变，都是随机的。
美国加州大学和德国马克斯普朗克发育生物学研究所的研究人员在"Nature"期刊上发表了一篇题为"MutationbiasreflectsnaturalselectioninArabidopsisthaliana"的研究论文。
该研究表明，DNA突变并不是随机的，研究对数百种拟南芥测序发现了超过100万个突变，发现突变发生在基因组功能受限区域的频率较低。与预期相反，在这些突变中，揭示了一种非随机模式。
这一发现从根本上改变人们对进化的理解，有朝一日或可帮助研究人员培育出更好的作物，甚至帮助人类对抗癌症，是人类医疗事业的福音。
拟南芥，作为遗传学模式生物，是一种小型开花杂草，被认为是“植物中的实验鼠”。拟南芥的基因组包含约1.2亿个碱基对。相比之下，人类大约有30亿个碱基对。
在马克斯普朗克研究所，研究人员在受保护的实验室环境中培养拟南芥标本，这使得在自然界中可能无法生存的具有缺陷的植物能够在受控空间中生存。
研究人员对这数百种拟南芥测序，发现了超过100万个突变。与预期相反，在这些突变中，揭示了一种非随机模式。
研究人员表示，乍一看，我们的发现与初始突变完全是随机的相矛盾，自然选择决定在生物体的突变。
然而，该研究发现了非随机且具有低突变率的基因组斑块，这些斑块的突变率比其他区域低三分之一。当研究人员检查哪些基因位于这些斑块中时，发现了大量的必需基因，包括那些参与细胞生长和基因表达的基因。
研究人员表示，这些是基因组中真正重要的区域，在生物学上最重要的区域就是那些受到保护免于突变的区域，这些区域对新突变的有害影响也很敏感。因此，DNA损伤修复在这些区域特别有效。
此外，研究人员还发现，DNA包裹在不同类型蛋白质上的方式可很好地预测基因是否会发生突变，这意味着可以预测哪些基因比其他基因更有可能发生突变。
这些发现挑战了达尔文的自然选择进化理论，因为它揭示了植物为了生存，已经进化出一种方法来保护其最重要的地方免受突变。这也意味着DNA突变并不是随机的。
研究人员表示，我们可以利用这些发现来思考如何保护人类基因免受突变。
总之，该研究从根本上改变了我们对进化的理解，如果理解了为什么基因组的某些区域比其他区域突变更多，可以帮助依赖遗传变异的育种者培育出更好的作物。科学家们还可以利用这些信息更好地预测或开发针对由突变引起的癌症等疾病的新疗法。
2022-01-14中国生物技术网
近几年，全球范围内的电子烟使用率正逐年上升，很多人是因为戒烟而过度到电子烟，还有一些人认为电子烟的危害较小。实际上，大量研究证实使用电子烟与传统香烟一样会带来不良的健康后果。
研究人员认为，与传统烟草香烟相比，电子烟产生的颗粒物较少，但电子烟气溶胶中的超细颗粒物含量可能更高，这些物质可能含有挥发性化合物和有毒金属，会损害肺部组织。尽管存在这种潜在的危险，但很少有关于二手尼古丁蒸气甚至直接使用电子烟设备可能对健康造成影响的研究。
近日，发表在呼吸系统顶刊《Thorax》上的一项新研究中，来自美国南加州大学领导研究团队发现，暴露于二手电子烟会增加年轻人患支气管炎和其他呼吸道疾病风险。
这项研究开始于2014年，研究人员调查了2090名年轻人，当时大多数参与者年龄都在17岁左右。作为南加州儿童健康研究的一部分，参与者记录了他们在2019年之前接触和使用二手电子烟、二手烟草和大麻的情况，以及呼吸健康状况。
研究人员发现，随着越来越多年轻人使用电子烟，出现支气管炎症状的人数从19.5%上升到26%。气喘的病例从12%增加至15%。
在1181名在过去30天内没有吸烟（包括电子烟和传统香烟）的参与者中，这种联系更为显着。与这些参与者相比，暴露于二手烟的年轻人气喘的可能性是正常人的两倍多，出现支气管炎症状的可能性是正常人的三倍多。
这项研究并没有指出这种联系的直接原因。
该团队表示：“如果两者存在因果关系，减少在家庭接触二手电子烟将会减轻呼吸道症状的负担，并将为监管公共场所使用电子烟提供一个令人信服的理由。”
研究人员还警告说，“一些研究表明，尼古丁的使用并没有随着电子烟的兴起而增加，这可能会让一些人放松警惕。需要注意的是，很多产品标签上报告的尼古丁含量和化学测量结果可能与实际存在很大差异。这意味着使用者可能没有意识到他们真正吸的是什么，因此有可能在不知不觉中让自己吸烟成瘾。
结直肠癌（大肠癌，CRC）是对初始在结肠或直肠部位的组织发展形成的癌症统称。根据世界卫生组织国际癌症研究署（IARC）发布的最新数据显示，结直肠癌是仅次于乳腺癌和肺癌的第三大常见癌症，患者占比高达9.4%，其中中国结直肠癌患者占全球31%。
结直肠癌曾一直被认为是一种老年疾病，即发病风险随年龄的增长而增加。然而，约10%的新发病例年龄在50岁以下，即早发性结直肠癌（EoCRC）；而且这一比例还在增加。因此，多个国家更新了指南，建议将一般风险人群的结直肠癌筛查起始年龄从50岁降至45岁。
早发性结直肠癌的临床、病理和分子特征似乎与50岁及以上患者的不同。许多导致晚发性结直肠癌的风险因素，如久坐的生活方式、糖尿病、饮食因素、肥胖和环境暴露，都被认为是早发性结直肠癌的风险因素。
去年，发表在肿瘤学领域顶刊《JNCICancerSpectrum》（IF=13.506）上的一项大规模研究发现，红肉（猪牛羊等）摄入较多、受教育程度较低和饮酒过多等因素与50岁以下人群结直肠癌发病率增加有关。
然而，上述因素并不能解释所有情况。因此，还需要更大规模调查45-49岁之间人群或在新建议筛查年龄前几年中结直肠癌的发病率，以确定更多风险因素。
近日，发表在胃肠肝病学领域顶级期刊《Gastroenterology》（IF=22.682）上的一项新研究中，来自美国纽约西奈山伊坎医学院领导的研究团队分析了近300万名门诊结肠镜检查患者的大数据集，确定了在18至54岁的患者中，结直肠肿瘤的患病率和风险因素，并详细描述了45-49岁的人以及45岁以下人群的病理结果。
在2014至2020年的研究期间，共记录了2921816次结肠镜检查，其中562559例为首次检查。145988例发生在18-44岁人群中；79934例发生在45-49岁人群中；336627例发生在50-54岁人群中。所有年龄组的肿瘤和晚期癌前病变（APL）的发病率逐年增加。
此外，与白人相比，亚裔和美洲印第安人/阿拉斯加土着人的APL发病率较高，但非裔和西班牙裔人则较低。
这项针对美国50岁以下患者的大型全国性代表性研究表明，45-49岁人群中的结直肠肿瘤和晚期癌前病变（APL）的发病率几乎与50-54岁人群一样高；而结直肠癌的发病率甚至更高。在40-44岁的人群中，APL的发病率几乎与45-49岁的人群一样高，结直肠癌的发病率也是相当高。
同样值得注意的是，即使在30-39岁的人群中，也有15-20%已经存在肿瘤，其中2-4%存在APL，0.2-0.4%存在结直肠肿瘤。
研究人员表示，这些数据支持将所有平均风险人群的筛查年龄降低到45岁，并建议在较早的筛查年龄前的几年里，开始对年轻人进行科普。
2022-01-13国家卫生健康委疾病预防控制局
截至2022年1月12日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗291824.9万剂次。
2022-01-14新华社
2022-01-13环球网资讯
去年12月，天津市成为国内首个从入境人员中检出新冠病毒奥密克戎变异株的城市。时隔近一个月后，奥密克戎在天津再次现身，两者之间是否有关联？能否找出天津本轮疫情的“零号病人”？
天津市疾病预防控制中心副主任张颖表示，1月8日最初确诊的两个病例，并未发现与境外输入病例有关，没有近14天离津情况，也没有中高风险地区旅居史。病毒全基因组测序进一步印证，两例本土病例属于同一传播链，但又与境外输入的不同。
当前，天津正在紧锣密鼓开展病毒溯源工作。张颖说，一方面，不能完全排除病毒直接从境外输入天津的可能性，除了人之外，还有物体与环境的传播；另一方面，也有可能是入境病例通过其他地区传入天津，正围绕线索进一步深挖。
“这给本轮疫情无论是溯源还是流行病学调查，都带来了前所未有的巨大困难和挑战。”张颖说。专家表示，甚至很可能在查找源头时，“零号病人”就已经不再排毒，也就是说无法通过核酸检测手段来发现。
尽管源头尚不明，但令人欣慰的是，已发现病例之间的传染链条比较清晰。中国工程院院士张伯礼说，最初确诊的两位病例，一位是托辅机构工作人员，另一位为小学生；而第一天新增的18例当中有10人为托管班的学生或其家属，8人为小学生的同班同学，这是两条较为明显的传播链。
2022-01-14中国青年报
随着春节临近，越来越多想要回家团圆的人，都在担心返乡探亲的计划是否会被搁置。眼下，我国局部地区聚集性疫情和零星散发病例又不断出现，在此背景下，多地已明确部署疫情防控措施，提倡春节假期非必要不流动，合理有序引导群众就地过年。减少防疫工作给人们带来的困难不便，降低就地过年人群的心理不适感，才能让更多人积极响应号召，在异地过好这个特殊的春节。
结合2021年引导群众就地过年的经验，各地应更加注重政策实施的灵活性，按照精准、科学的原则指导疫情防控，避免简单“一刀切”处理。按照去年中办、国办印发的《关于做好人民群众就地过年服务保障工作的通知》，群众是否要就地过年，要根据所在地区疫情风险等级作出研判。
就地过年过程中，不同人群面临着不同的困难。无法返乡的外来务工人员，积极响应了国家的防疫要求，也为企业稳定生产作出了牺牲。目前，浙江宁波，安徽合肥、芜湖等地已宣布向外来务工人员发放“现金红包”，部分地方则为留下外地员工的企业带来“福利组合拳”。除了“真金白银”的补贴，各地及企业要加强用工保障、保证工人休息，对困难人群予以重点照顾和心理抚慰，努力创造条件解决其实际困难，使其在打工城市能安心过好年。
目前，尽管各省市高校已经安排学生提前放假、错峰离校，但在西安、郑州、天津等地，由于猝不及防的疫情影响，有些学生的返乡进程被打断，就地过年的临时安排可能会让他们感到不安。对这部分年轻人，学校及后勤部门要精心准备餐食，统计学生面临的生活困难，安排专门的教职工对接、协调生活需求。让留校学生感受到如家一般的温暖，需要各地高校迅速行动起来。
倡导就地过年，是维护防疫大局的必要之举，但这和政府提供人性化的服务并不矛盾，同样考验着地方的治理能力和服务水平。春节期间，政府各部门要加强协调配合，稳定物资供应，满足人们的购物、休闲和娱乐需求。此外，城市的公共交通要畅行无阻，在符合防疫要求的条件下，尽量开放公共文化设施，方便就地过年人群预约游览，充实精神文化生活。“此心安处是吾乡。”已经确定要就地过年的人，也应积极转变心态，让自己的春节多些烟火气、仪式感，即便回不去，也要年味“满满”。
2022-01-14新华网
近期，我国陕西、河南、天津等地出现本土疫情，奥密克戎变异株也给防疫带来新挑战。
准确定位流调、核酸等多线作业
岁末年初，河南迎来双重考验，同时迎战德尔塔和奥密克戎。根据流调轨迹，郑州已初步排查出牌友、丧宴、家庭三个传播链条。许昌禹州市疫情与郑州疫情病毒基因序列同源性高，病毒基因测序为德尔塔株。安阳2例本土病例基因测序显示感染病毒为奥密克戎变异株BA.1分支，与天津市津南区现有本地疫情属同一传播链。
奥密克戎变异株传播速度快、隐匿性强。面对“神出鬼没”的新冠病毒，流调和核酸检测是及时发现、控制疫情的两大“法宝”。
划定封控区、管控区、防范区范围；流行病学调查、涉疫人员排查管控、及时公布阳性感染者活动轨迹；立即决定开展全员核酸检测……在这场与奥密克戎变异株的“遭遇战”中，天津迅速行动，多项工作同步进行。
目前，天津第一轮全员核酸筛查共采样超1252万人，检出阳性77例（含封控区/管控区人员），第二轮全员核酸筛查已于12日12时开始。
如何确保核酸检测“不落一户、不漏一人”？多地开展了“敲门”行动，对特殊区域和人群逐户逐人了解掌握核酸检测情况，摸清疫情底数。
“要继续坚持‘外防输入、内防反弹’总策略和‘动态清零’总方针，不折不扣做到应检尽检、应隔尽隔、应治尽治。”国家卫生健康委新闻发言人米锋在此前举行的新闻发布会上说。
生命至上救治关口前移减少重症
关口前移，做好早期干预工作，减少患者由轻转重；对有高危因素患者和重症患者坚持“一人一方案、一人一团队”；坚持中西医并重，中西药并用……截至1月11日24时，西安本轮疫情已累计治愈540人。截至1月8日8点，陕西本轮疫情重症患者47名，占比2.36%，低于2020年下半年以来约7%的重症率水平。这得益于行之有效的救治措施。
国务院联防联控机制综合组陕西工作组医疗救治专家马晓春介绍，接种疫苗的病人重症率相对低，这提示积极推动疫苗接种对减少重症患者的发生很有意义。
在发生疫情的地区，保障群众基本生活、看病就医需要同样至关重要。“在做好疫情防控工作的同时，必须要保障好正常的医疗服务，对于有就医需求的群众，尤其是急危重症患者应该及时救治，不得推诿拒诊。”郭燕红说。
绝不松劲严防疫情扩散蔓延
春节将至，人员流动更加频繁，北京冬奥会和冬残奥会举办在即，北京市疫情防控面临境外境内双重风险……北京市疾控中心发出提示，建议京津通勤人员居家办公。
广大群众就地过年，非必要不返乡、不出省……河南发出倡议。
严格防控的“力度”背后，还有解民之忧的“温度”。
“不麻痹、不厌战、不侥幸、不松劲。”国家卫健委疾控局有关负责人表示，建议广大公众坚持勤洗手、常通风，尽量不去人群密集、空气不流通的场所，自觉遵守疫情防控措施，配合做好戴口罩、验码测温、一米线等防控措施。
2022-01-14北京青年报
据新华社报道，世界卫生组织12日警告，新冠病毒变异株奥密克戎依然危险，尤其对那些未接种新冠疫苗的人群而言。
据路透社报道，截至9日的一周，全球新增新冠确诊病例1500万例，比前一周增加55%，创疫情暴发以来单周新增确诊最高纪录。
“感染人数大幅增加由奥密克戎导致，它在几乎所有国家迅速取代德尔塔（毒株），”世卫组织总干事谭德塞在记者会上说，“尽管奥密克戎引起的症状不如德尔塔严重，但它依然是一种危险的病毒，尤其对那些没有接种疫苗的人而言。”
谭德塞认为，全球仍有不少人未接种新冠疫苗，因而不能放任奥密克戎毒株蔓延。“传播越多意味着更多人住院、死亡、停工……会加大另一种变异株出现的可能性，它可能比奥密克戎传染性更强、更致命。”
谭德塞说，全球眼下平均每周新冠死亡病例约5万例，医院收治的新冠病人“绝大多数”没有接种疫苗。他承认新冠疫苗无法完全预防感染，但强调疫苗对预防重症和死亡依然非常有效。按照世卫组织设定的目标，全球各个国家和地区疫苗接种者占人口比例到2021年年底应达40%，2022年年中达70%。然而，当前仍有90个国家和地区接种人数占人口比例不足40%；在非洲，逾85%人口尚未接种新冠疫苗。
谭德塞呼吁孕妇接种新冠疫苗。他说，孕妇染疫风险并不高，但一旦感染发展成重症的风险较大。世卫组织卫生紧急项目执行主任迈克尔·瑞安说，现在还不能说奥密克戎“是一种可以欣然接受的病毒”。
世卫组织新冠病毒技术负责人玛丽亚·范克尔克霍夫说，新冠病毒处于演变为地方性流行病的进程中，“但还没有到那一步”。
2022-01-14人民网
人民网北京1月14日电（记者孙红丽）2021年12月8日，国家药监局应急批准腾盛华创医药技术（北京）有限公司新冠病毒中和抗体联合治疗药物安巴韦单抗注射液（BRII-196）及罗米司韦单抗注射液（BRII-198）注册申请。这是我国首家获批的自主知识产权新冠病毒中和抗体联合治疗药物。
据国家药监局官网消息，1月13日，国家药监局局长焦红带队赴腾盛华创医药技术（北京）有限公司现场办公，研究部署下一阶段重点工作。焦红要求，通过各方共同努力，保障新冠病毒治疗药物质量安全和生产供应，为服务国家疫情防控大局作出应有贡献。
焦红强调，要充分认识做好新冠病毒治疗药物创新研发和监管工作的重要意义，要持续总结完善前期经验做法，充分发挥制度优势，确保产品安全、有效、质量可控。
近日，广东省卫生健康委等8个部门联合印发《广东省加快发展康复医疗服务工作的实施方案》。《实施方案》提出，落实“健全完善康复医疗服务体系、加强康复医疗人才培养和队伍建设、提高康复医疗服务能力、创新康复医疗服务模式、加大支持保障力度”五大重点任务；力争到2025年，每10万人口康复医师达8人、康复治疗师达12人，有条件的基层医疗机构开设康复门诊，社区医院设立康复医学科。
《实施方案》明确，增加提供康复医疗服务的医疗机构和床位数量，加强康复医院和综合医院康复医学科建设，加强县级医院和基层医疗机构康复医疗能力建设，完善康复医疗服务网络。加强康复医疗人才教育培养，有条件的院校要积极设置康复治疗学和康复工程等紧缺专业；强化康复医疗专业人员岗位培训，探索建立康复治疗师岗位培训制度；加强突发应急状态下康复医疗队伍储备，组建广东省康复医疗应急储备专家库和各地级市康复医疗专家组。
此外，广东推出构建基层康复医疗服务网络建设这一专项工程项目。《实施方案》要求，以“互联网﹢家庭医生”、家庭病床、上门巡诊等方式将机构内康复医疗服务延伸至社区；建立以居家为基础、社区为依托、机构为补充的基层康复医疗服务网络，打造社区康复人群服务联动平台，支持基层医疗机构丰富和创新康复医疗服务模式，为社区内失能、失智、高龄老年人及慢性病患者、术后病人、重度残疾人等开展居家康复医疗、日间康复训练、康复指导、康复辅助器具租赁等服务。
2022-01-13人民网
西安高新医院、国际医学中心医院停业整顿3个月
《通告》指出，西安高新医院停业整顿3个月，期满整改合格后重新开诊；给予警告；责成西安高新医院追究医院负责人责任，总经理停职，免去门诊部主任、产科主任、医务部副主任职务；全市通报批评，约谈该院主要负责人，并责成该院做好患者及家属安抚工作。
西安国际医学中心医院停业整顿3个月，期满整改合格后重新开诊；给予警告；责成西安国际医学中心医院追究医院负责人责任，免去医院法人代表、董事长职务，主管副院长停职，门诊部护士长停职；全市通报批评，约谈该院主要负责人，并责成该院做好家属安抚工作。
做好停诊医院患者安置保障群众正常就医
据了解，为了做好辖区广大市民群众的医疗保障服务，西安市卫生健康委员会还制定了《高新区两所医院停诊期间保障群众正常就医工作方案》（以下简称《方案》），要求妥善做好在院患者安置工作，西安高新医院、西安国际医学中心医院停诊后，两所医院要妥善做好在院患者解释工作，符合出院标准的尽快办理出院。急危重症患者可适当延缓出院，确需继续长期住院治疗的，在保证患者安全的前提下，转往其他医院治疗。
《方案》提到，为了积极应对西安高新医院、西安国际医学中心医院停诊后，造成的高新区区域内医疗资源供给不足，有效缓解群众看病就医不便，指定市属三级医院9家，对口支援高新区9个社区卫生服务中心；由西安急救中心在高新区安排10个急救车组，负责高新区急危重患者的急救工作；高新区要对长期固定在西安高新医院、西安国际医学中心医院就诊的婴幼儿、孕产妇、血液透析、肿瘤等特殊患者摸底，做好患者解释工作，合理分流至其他医院就诊；在西安高新医院、西安国际医学中心医院停诊后，就近指定西安医学院第一附属医院作为高新区群众就医的三级甲等综合保障医院。
2022-01-13网易健康
主讲嘉宾：史大卓中国中医科学院西苑医院心血管中心主任主任医师
去看望心梗病人，可以送中药保健品吗？
不建议送中药保健品。
中药能治疗各种疾病，主要依靠的是其所具有的寒、热、温、凉的偏性，这种偏性是恢复人体内在平衡、治愈疾病的关键所在。
在合理的范围内服用中药，有助于康复，反之则会造成一些副作用。比如人参、鹿茸等中药保健品偏性较大，本身属于火热体质的人群，服用人参、鹿茸后可能会出现口舌生疮等上火症状。
总之，在看望心梗病人时，不建议送一些大补的中药保健品，可以送一些鲜花和水果。如果确实想送保健品的话，建议先询问患者的主管医生，在医生的指导下选择一些合适的保健品。
更大的动作是国家层面首次提出对种植牙开展集采。上述国务院常务会议要求，包括种植牙在内的高值医用耗材分别在国家和省级层面开展集采。这意味着种植牙将“双线集采”，国家集采将发挥国家力量，以全国患者之量换种植牙之价，砍价力度自然很大。省级集采因地制宜开展集采，也有降低种牙负担之效。
数据显示，国家组织药品集中带量采购以来，所采药品平均降价54%。截至去年底，累计节约费用约2600亿元。当这种集采经验用于高值医用耗材集采时，也发挥了强大的砍价作用，如冠脉支架降幅93%，人工关节降价82%。由于前期积累了大量集采经验，我们相信种植牙集采，也将大幅降低种植牙价格。
种植牙集采将是打向“天价种牙”的重要一拳，是降低患者种牙成本最值得期待的举措。因为不仅直接降低种植牙耗材费用——有人估计降幅70%左右，有专家还认为，一旦种植牙国家集采落地，将促使进口耗材本土化生产，从而降低生产成本。公立医院种植牙大幅降价，将倒逼民营医院降价。
种植牙集采一旦落地，“种一口牙相当于一辆宝马车”“种一口牙相当于在县城买套房”等现象有望成为历史。即便种植牙暂不纳入国家医保支付范围，也能明显降低患者负担。如果宁波等地用医保历年账户支付种植牙项目，则能进一步减轻患者经济负担。“牙好胃口就好”，对患者身心健康大有好处。
当然，国家及省级集采只能降低种植牙耗材费用，手术费、修复费等是否也能降低？由于种牙周期长，患者需多次就诊，造成综合治疗成本高，所以在集采之外还应努力降低种牙综合成本。
此外，种植牙市场还有不少乱象，如无种植资质、无专业手术室、无规范流程、乱收费等，都增加了患者的成本。应以种植牙集采为契机，针对“天价种牙”“黑牙科诊所”等种牙市场乱象开展一次彻底的治理专项行动，让患者有更多获得感。无论是国家层面开展种植牙集采还是省级层面集采，都既要确保种植牙耗材高效供给，也要对集采耗材质量加强监管。
2022-01-13第十一诊室
新年的脚步近了，近了。俗话说得好，新年新面貌。不少小伙伴都选择在年前这个关键节点，「改头换面」do头发，染烫护理一条龙，以华丽的新面貌迎接新一年。
有人去理发店，有人在家DIY。毕竟家用染发产品产品多样，用起来也不麻烦，小小一盒里不但有必备的染发剂，还有各种围兜、发梳、面罩、手套等工具，恨不得帮你在家开一个小型理发店。
但是啊，魔镜必须得在这儿多啰嗦一句，染发剂出现过敏、刺激等问题的发生率还真不少。今天咱们要讲的就是「焗油染发」安全问题。
一份老数据，2017年我国国家化妆品不良反应监测系统中共收到染发类化妆品不良反应/事件2688份：
小小染发剂，竟然「威力惊人」？之前魔镜在医院接诊的患者，还真的有因为染发导致严重「过敏」表现，面部、颈部出现瘙痒性的红斑，面颈部整个水肿起来，硬生生在医院住了2周才出院的。
市面上的染发剂都有什么？成分是啥？
讲到染发，不得不提一下染发剂本身。
而根据原料分类，无机染发剂主要用于白发染黑，成分多含铅、铁、铜等金属化合物，可与头发中的半胱氨酸中的硫作用，形成黑色的硫化铅使头发染黑。此类染发剂由于其潜在的毒性，已被多个国家禁止使用。我国对于染发产品中铅的含量也有限定。
合成染发剂最为常见，通常用双氧水破坏头发黑色素，使头发脱色，然后用对苯二胺等中间剂将各种颜色附着在头发上，对苯二胺是一种已知的致敏源，属于芳香胺类化合物，是引起染发皮炎的元凶。
此外，近年来在市面上所谓的「纯天然植物提取成分染发剂」也是层出不穷。这到底是实力派还是假噱头？「纯天然」产品真的靠谱吗？答案很显然。
个别产品安全性有待证实，且很多号称纯天然的染发剂里仍有化学染发剂的成分。部分含有「海娜花」成分的纯天然染发剂，已被国家及地方食品药品监督管理局禁止销售。
而染发剂的「三无」产品、制假售假是各个地区食药监局积极查处和规范的问题。
染发剂的危害知多少？
频繁、长期、大量染发，对于头发、甚至身体的危害是不可忽视的。
经常有人抱怨，染完头发头皮发痒、头屑增多，一甩头发漫天飞「雪」。久而久之，头发还会有粗糙、发干等问题，甚至频繁脱落。一小部分人染发没多久就出现头皮弥漫红斑水肿。
染发的危害，最常见的是头发干燥，粗糙，甚至脱落。这是因为染发剂中的对苯二胺和金属物质渗透进头发的重要组成部分——毛小皮，发生了过氧化反应，毛发中起到连接作用的二硫键断裂，导致头发干燥、断裂甚至脱落。
因此，我国现行的《化妆品卫生规范》中规定，染发剂中对苯二胺最大允许浓度为6%，而欧盟则降至2%。
至于最害怕的副作用，染发剂是否会致癌，目前还没盖棺定论。
美国国立癌症研究院（NationalCancerInstitute）认为早期的一些染发产品，由于含有一些特殊的芳香胺类而在动物身上可致癌，但是经过美国食品药品监督管理局监管整改之后，后期的染发产品成分上做了变动，修改后的成分是否直接致癌尚无定论。
染发危害这么多，
怎样做才能有效避免呢？
1.选择正规、合法渠道购买染发类化妆品，查看产品名称、生产企业名称和地址、净含量、成份表、生产日期和保质期（或生产批号和限期使用日期）、生产许可证号、化妆品批准文号/备案号等信息。
2.使用前应详细阅读产品说明书，建议进行皮肤测试，染发剂和氧化剂的配比要严格按照说明书的配比要求，保证各成分能够有效中和。
3.如果之前发生过染发类化妆品不良反应，避免再次使用相同产品。
4.皮肤测试，一般测试部位建议为耳后皮肤，取少量混合均匀后的染发产品进行测试。自行测试难以判定时，建议到专业医疗机构咨询。
5.使用时，避免皮肤破损部位，面部、发际线皮肤涂抹保湿霜或凡士林，佩戴手套、耳套等防护措施，染发剂用量不宜过多。
6.如染发产品不慎入眼，应立即用清水冲洗。
7.染发2天颜色固定后，记得多次清洗，尽量不要让染发剂残留在头皮上。
魔镜知道，很多叔叔阿姨为了遮盖白发，染发很频繁；另外不少年轻女孩为了能经常更换发色，出于经济和便捷的考虑，也会更倾向于在家diy染发。所以魔镜建议大家在家多帮爸爸妈妈把把关，找ta确认用着不过敏的染发膏，认准正规厂家大品牌的产品，这样也算是满足爸爸妈妈或者自己的染发需求，同时相对安全了。
2022-01-13科普中国
本文专家:章肇敏，食品科学硕士，高级工程师
坚果一度被认为是健康食品，受到很多人的喜爱。
每逢佳节，相信每家每户都会买上各种各样的瓜子、花生、松子、巴旦木……
近日，一则新闻报道，南宁一位女子，每天吃1包坚果，连吃3个月后竟然被查出了高血脂。
坊间还有一种说法：吃一粒发霉的花生，肝脏排毒40天，真的？
看到这里先别急着瑟瑟发抖，今天我们一起来了解下，吃坚果到底有哪些好处？以后还能吃吗？吃坚果有哪些注意事项？
吃坚果有什么好处？
坚果又称壳果，主要是指那些具有坚硬外壳的木本类植物的可食用籽粒，包括松籽（子）、开心果、扁桃仁（巴旦木）、腰果、核桃、山核桃（碧根果）和板栗等。
通常，坚果籽粒中的脂类和碳水化合物（如淀粉）含量比较高，且富含不饱和脂肪酸，比如坚果中大多富含油酸和亚油酸。
营养学上不饱和脂肪酸包括单不饱和脂肪酸（MUFA）和多不饱和脂肪酸（PUMA）。
研究表明，不饱和脂肪酸除了对预防心血管疾病起到积极作用，还能改善胰岛素的敏感性，有助于降低2型糖尿病的发生风险。n-6多不饱和脂肪酸还可以促进机体的生长发育，n-3多不饱和脂肪酸对于大脑和视网膜发育的健全也能起到重要作用。
另外，有些多不饱和脂肪酸还能参与调控类花生酸代谢及炎症反应，从而发挥出良好的抗炎效果，比如脂氧素（花生四烯酸的衍生物）就是一种具有抗炎作用的内源性抗炎介质。
所以，经常吃一些坚果会有助于维持我们的身体健康。
但坚果也含有比较多的蛋白质，属于一种过敏源，并不是人人适用。
对于某些过敏人群需要避免食用、防止误食，否则可能会引起过敏反应，比如出现恶心、呕吐、胸闷和呼吸困难等症状，严重的甚至会威胁到生命。
吃一粒发霉的花生，肝脏排毒40天？
相信不少人也听到过类似的说法：吃一粒发霉的花生，肝脏排毒40天？究竟是真是假呢？
其实，这种说法主要是为了凸显吃霉变花生的危害，而这源于黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素是由曲霉属真菌（如黄曲霉等）产生的次生毒性代谢产物，它是已知最强致突变、致癌的物质之一。
其半数致死量（即LD50，指能引起动物50%死亡率的剂量）为0.249mg/kg体重，如果简单以一个60kg体重的成年人推算，摄入15mg黄曲霉毒素就有死亡的风险。
生活中很多食物都可能被黄曲霉毒素所污染，而给我们健康带来较大风险的主要是黄曲霉毒素B1和黄曲霉毒素M1，前者主要在谷物（如大米、玉米）、坚果和籽类（如花生）等食物中，后者主要在牛奶等乳制品里，不过我国对这些食品中黄曲霉毒素的限量有着严格的要求，大家也不必过于担心。
如果吃了霉变的花生或坚果，确实可能对身体带来较大危害，因为黄曲霉毒素主要在肝脏中代谢，它能诱发人体肝脏产生肿瘤，进而导致癌变的风险。
考虑到不同霉变花生的黄曲霉毒素含量不太可能一致，且每个人肝脏的代谢能力也有差异，所以不慎吃到一粒霉变的花生，能在体内代谢多久，也因人而异。
所以，吃了霉变的花生或坚果，究竟需要多少天代谢完成，因人而异，为了安全起见，霉变的花生、坚果等一定不要吃。
哪类干果、坚果年货不能买？
购买坚果和籽类这些炒货食品时，注意一下几点：
尽量选择初始风味的，一定程度上可以防止个别不良商家使用技术手段掩盖食物本身的一些缺陷，如油脂氧化的哈喇味和色泽不够亮丽等。
另外，注意一次性不要买太多，防止因储存不当带来潜在风险，在少量储存时要保持干燥，避免环境湿度适合霉菌繁殖等。
现在市场上坚果的品种非常多，可以看个人喜好或家庭成员情况进行采购，比如有老人的可以适当买点核桃，有小朋友的还可以适当买点开心果和腰果等。
吃坚果，有哪些注意事项？
坚果，主要是通过不饱和脂肪酸来发挥健康效应的，但不饱和脂肪酸摄入过多易产生脂质过氧化，进而产生更多的自由基和活性氧，对人体的细胞会产生一定的损伤。
而且，坚果中油脂含量较高，属于高能量食物，食用过多可能导致能量摄入过剩，不利于体重的控制。
首先，要控制坚果的食用量。
根据中国居民膳食指南（2016版）的推荐，平均每周吃坚果50-70g（约每天10g），相当于每天吃核桃2-3个或板栗4-5个。
其次，要尽量选择未经调味加工过的坚果，不仅可以避免无法控制食欲、吃太多，还能避免摄入过多的盐分等。
再次，给低年龄段的儿童（如2岁-3岁）喂食坚果时，可以适当进行碎化处理，颗粒更小、更碎能够防止发生窒息风险。
而对于牙口尚佳的老年人，也可以适当打碎一些再食用。
最后，如果确实没控制住食欲、吃太多，需注意减少其他正餐或食物里能量和油脂的摄入，避免全天能量和油脂摄入过多。
综上，坚果富含不饱和脂肪酸，适量吃有益身体健康，但霉变的坚果不要吃。
2022-01-14央视新闻客户端
我们形容一个人精神振奋，仪态良好，经常会用“抬头挺胸”这个词，关键是要站得直。但如果一个人的脊柱，和大屏幕上展示的这根脊柱一样，那他怎么能站得直呢？更让人忧心的是，这种脊柱侧弯带来的后果，远不只是影响精神和仪态。
近日，河北衡水一名13岁女孩因严重脊柱侧弯被送医就诊。医生诊断后表示，这是长期不良坐姿导致的，如不及时干预将会造成高低肩、长短腿、身体畸形等严重后果。
当然不止这一个孩子，根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后，成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。
哪些不良习惯会让孩子患上脊柱侧弯？家长如何能够及时发现？脊柱侧弯又会带来哪些严重后果呢？来一问到底。
什么是脊柱侧弯？
紧随肥胖、近视其后，脊柱侧弯已经成为危害孩子们身体健康的又一大隐形杀手。究竟什么是脊柱侧弯？儿童青少年易患的又是哪一种脊柱侧弯呢？脊柱侧弯都是坐姿不良引发的吗？
国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰：脊柱侧弯是脊柱偏离正常的中线产生的一个畸形，它实际上是还伴随着脊柱的旋转，跟拧麻花似的，它是一个旋转，还有一个就是侧面的后突，整个来说的话，才叫脊柱侧弯。
专家表示，脊柱侧弯病因较多，最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，以及神经肌肉性脊柱侧弯等。
国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰：按分类来讲，儿童青少年最多见的是这种所谓特发性的脊柱侧弯，到现在为止的话原因不明。一般来说青少年发育期，你比如长个的时候，随着生长发育最快的时候，它出现了一个脊柱的异常，一个侧弯，这种占有的比例应该在80%左右。坐姿不良或者背书包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，这些来说的话是一个因素，最主要的因素就是说它是一种特殊的病，特发性的，就是到一定年龄随着儿童生长发育它就出现了。
青春期女性患脊柱侧弯率为男性1.5倍
专家告诉我们，脊柱侧弯是一种三维结构畸形，青春期更易发生。且流行病学调查显示，处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病，发病率可达男性的1.5倍。
如何在家自查孩子是否患上脊柱侧弯？
我想此时此刻，家长们一定着急想知道，自己的孩子到底有没有脊柱侧弯呢？马上教大家几个简单的方法，在家里就可以进行自查。
针对脊柱侧弯，在家可以用两种方法进行自查。一是目前国际通用、简便易行的前屈试验检查法，要求被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°。
国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰：前屈90°的话，这种情况下看它更容易看出来两边是不是对称，如果就是说脊柱上有侧弯旋转的情况下，它会形成一个像我们专业的名字叫剃刀背，一个驼峰一样的一个畸形。
另外，还可以通过“四横一竖”5条线来判断是否脊柱侧弯，这5条线中任何1条异常，都属于躯干不对称。
国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰：背对着看，看两个肩关节是不是水平；另外看后边肩胛骨下角，是不是水平；另外的话再看腰窝是不是对称；还有后边我们能摸到髂嵴，是不是在一条线上，这是四横，四个平行线。一竖的话，就是后边你摸的棘突，整个连线是不是在一条线上，如果偏离了，或者是横线不对称了，横线一高一低了，就是要怀疑脊柱是不是有脊柱侧弯了。
脊柱侧弯会导致哪些严重后果？
提醒大家，通过上述两种方法自测，如果认为身体存在脊柱侧弯的可能性，就一定要去医院进一步检查。专家说了，凡是脊柱有大于等于10°的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早治疗，否则情况糟糕的话就要进行手术了。那么如果对脊柱侧弯放任不管，会带来哪些严重后果呢？
脊柱侧弯，不仅会影响患者的形体美观，还会造成肌肉紧张，导致背痛发生。而当脊柱侧弯严重到一定程度时，还会造成神经损害，压迫肺部，甚至会出现影响呼吸的症状。
国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰：中年以后的话，脊柱和其他器官也一样，都在发生老化，有的就是产生的一种成人性的退变性的脊柱侧弯，脊柱的变形、增生，会造成椎管的狭窄，进而产生腰疼和下肢的这些症状。
哪些不良姿势易导致脊柱侧弯？
专家表示，除了青少年易患的特发性脊柱侧弯外，其他类脊柱侧弯疾病的发生多与不良姿势有关。那么哪些姿势哪些动作会加大脊柱的负荷，我们不要经常去做呢？
国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰：像躺着的情况下的话，脊柱之间、椎体与椎体之间，它的压力如果是1的话，你站起来的话中间压力是2，然后的话你坐着的情况下就是4倍的压力，坐姿不好的话，屁股撅着，往前哈着腰的情况下，腰骶部这种负荷量能达到8倍。弯腰的情况下，拎重东西，这种负荷更大，甚至达到10倍以上。一次没问题，但是的话久而久之，椎间盘就会过早老化、退变、增生，进而产生退变侧弯也好，有的滑脱也好，有的狭窄也好，这样或者那样的问题都会出现。
记者：我这样叉着腰站着，可能也不对，是吗？
国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰：你站着叉腰或者是两边不对称的话，除了脊柱的负荷不均衡，你的髋关节，包括一侧的膝关节，这种负重不均衡、不对称的话，也会同时加速关节的一个损毁。
我国已将脊柱侧弯筛查纳入学生常规体检
据了解，目前我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检。早发现、早诊断是应对脊柱侧弯的最佳防治策略。专家同时提醒，预防脊柱侧弯，体育锻炼也很重要，特别是腰背部肌肉的锻炼，像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择。
2022-01-14中国新闻周刊
“小时候怕成绩单，长大怕体检单”，对于这届年轻人来说，相比年终总结，可能体检报告更令他们心头一紧。
但是，逃避体检只是掩耳盗铃。毕竟，定期体检是发现疾病隐患最直接的方式。如果你实在“怂”，那就一起从《2021版城市人群健康报告》寻找些安慰吧，该报告是爱康集团在北京大学中国卫生经济研究中心指导下，针对城市人群健康现状的整体盘点。毕竟，在“越秃越强”的路上，你不是一个人。
撞衫不可怕，谁胖谁尴尬
根据《柳叶刀》最新发布的论文，中国目前有8,500万胖子。这个数字意味着占总人口6.21%的兄弟姐妹是传说中的“欧美身材”。
其中，男性肥胖者比女性肥胖者多出1,100万。什么叫“心宽体胖”？大概就是“老爷们儿胖点体面吧”。这不，北京的爷们儿显得格外醒目。
从《2021版城市人群健康报告》数据来看，2020年北京男性体重指数（BMI）总体异常检出率为64.96%，相当于每10个人中就比上海、广州和深圳多一到两个胖子。不得不说，烤鸭、炒肝、焦圈儿、驴打滚儿啥的还是挺养人的。
当然了，南方的朋友们也别大意，就看这人手一杯奶茶的趋势，相信大家会在发福之路上越走越远的。“年轻人爱喝奶茶，其实含糖饮料是肥胖的重要因素。”中国医科院肿瘤医院营养科副主任刘金英表示，平衡膳食是控制体重的关键。
现代人吃的越来越精细，各种加工食品、包装食品以及脂肪、糖、肉类摄入越来越多，热量一旦超过人体的吸收能力就会被储存起来，变成大肚腩和“拜拜肉”。
老话说男人越成功肚皮越大，如今成功还在路上，肚子已经提前到位了。对此，刘金英表示，BMI一旦超过24，各种疾病的发病风险都会增加。所以，身材管理还是提上日程吧。
很简单，管住嘴迈开腿。刘金英建议，第一要吃好，“低脂、提高蛋白质比例并且控糖，都可以减重，关键是饮食结构和营养素要平衡。”第二动起来，有氧运动和力量训练同步进行。有观点认为光练瑜伽只能让你成为一个柔软的胖子，所以建议运动要多样起来。
脂肪肝，到底是谁的锅？
说到肥胖，就不得不说它的伴随症状：脂肪肝。全球每100个成年人中，就有20-30个脂肪肝患者。在中国，脂肪肝绑架了越来越多的年轻人。如今，谁的体检报告里没有“轻度脂肪肝”的提示，都不好意思自称打工人。
《2021版城市人群健康报告》数据显示，2020年上海脂肪肝总体异常检出率为44.10%，是四座一线城市中比例最高的。明明上海城市人群BMI异常比例不是最高，为什么脂肪肝这项一枝独秀？
原来，肥胖并不是脂肪肝唯一的成因。脂肪是肝脏的大敌，当身体处于健康状态时，新陈代谢速度快，肝细胞通过载脂蛋白可以快速将脂肪运输出去。但是，如果你抽烟喝酒熬夜吃外卖“五毒俱全”，肝细胞合成蛋白质受阻，导致脂肪大量堆积在肝脏，也可能诱发脂肪肝。
数据显示，上海男性脂肪肝检出率近六成，是一线城市里最高的。都说年轻人压力大，看来上海在这方面也不甘落后，超能“卷”。
幸运的是，脂肪肝还是可以“吃”回来的。禁酒、减肥、补充优质蛋白、多选膳食纤维，都是让脂肪肝恢复正常的方法。所以，以后有人敬酒，就说自己有脂肪肝，如果无效，那就...夸大病情。
甲状腺结节？别慌！
这是一种通过体检触诊与超声检查能初步判断的疾病。《2021版城市人群健康报告》显示，2020年，北上广深一线城市甲状腺结节总体检出率均大幅超过30%，相当于每三个人里就有一个异常，据说不少朋友买保险都因此受到困扰。
甲状腺是人体最大的内分泌腺，甲状腺激素在人体生长发育和新陈代谢方面扮演着重要角色。当然，大家不用过于担心，因为绝大部分甲状腺结节都是良性的。即使是恶性的，90%也可以治愈。
需要注意的是，女性的检出率要高于男性。当代女性要扮演的角色太多，妻子、母亲、女儿、员工等等，保持好心态很难，如果情绪不稳定，会加大患病的机率。
“甲状腺疾病主要和精神因素、饮食习惯和整体的生活方式有关系，比如睡眠和对生活压力的调节，还有一个基础条件就是营养要均衡。”刘金英表示。
所以，建议女性朋友们做个无忧无虑的“小仙女”吧。
体重升高了，骨头却轻了？
“久坐的危害是什么？”“哪种运动适合办公室”如今的年轻人看似养生，其实大家都懂：光刷不练，有关运动的视频放在收藏夹里吃灰。虽说年轻就是本钱，但缺少运动的直接后果就是“骨骼清奇”。这不，北上广四成以上的年轻人“喜提”骨质疏松。
当你经常腰酸背疼，弯腰或下蹲时骨头突然发生异响，久坐或站立之后脊椎疼痛、胸闷气短，这有可能就是骨质疏松的前兆。
骨骼支撑着人体各项机能，如果对骨骼健康不够重视，很多行为习惯都会无意识地伤害骨骼。比如过度减肥，营养补充不足，经常熬夜，平时缺少运动，这些常规操作均能导致骨量流失，造成年轻人“越来越没有骨气”。
所以，久坐不动不是出路，就算散步也得多走几步。毕竟，邻居大爷都可以绕公园跑三圈，你却在后面气喘吁吁？不得不说，你大爷还是你大爷。
所以，年轻人不要敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。毕竟现在很多疾病都不是老年人专属了。比如，前列腺异常成为一线城市三成以上人群的“男”言之隐，女性群体则深受宫颈异常困扰。
我们的身体并非不知疲倦、持续运转的机器。“我变秃了，也变强了”只是职场人的自我调侃。在为KPI奔波的时候，也让我们放慢脚步，看一下自己的身体是否被过度消耗。
从“治已病”到“治未病”，当代健康管理的重心正转向预防为主，体检报告就是那道“防火墙”，不能忽视。毕竟，健康是我们最大的筹码，且行且珍惜。
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