很多美容机构所谓的“卵巢保养”项目，使用的方法无非是一些精油、药物按摩之类的，并且保证——肚子上摸点精油或药物，再通过什么古法按摩将肚皮上的药物输送到卵巢，卵巢也就滋润了。
河南省肿瘤医院妇科主任、主任医师王莉表示，卵巢的位置很特殊，那些精油、药物的成分连你的肚皮都渗透不进去。
卵巢位于盆腔里，前面有膀胱，后面是直肠，就连做B超时，患者都需先喝足了水，使膀胱充盈，把肠道里的气挤开，医生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能透过皮肤、脂肪、肌肉、筋膜等组织到达卵巢。
就算是临床上的常规妇科检查，医生也未必能摸到卵巢。如果真摸到了，那恐怕是卵巢发生实质性病变。这时再一通乱按，极可能受外力影响造成病变破裂。
2.子宫排毒
美容机构宣称保养项目可帮助子宫排毒，对此说法，王莉主任认为有待商榷！子宫不是化工厂，有什么毒要排？人体产生的代谢物，通常是肝脏、肾脏、肠道代谢过滤。
反倒是美容机构推销的那些成分不明的产品，产生的药物代谢，是否会增加肝脏和肾脏的负担，都不可知。
3.红光、热敷、理疗
有人说做完红光、热敷等感觉舒服了不少，就连痛经都治好了。因为理疗对慢性盆腔炎、盆腔粘连等的疼痛有一定的缓解作用。热敷、烤电都是通过电能产生的热量来治疗，也的确对原发性痛经有一定效果。
但是这些和“卵巢保养”没有任何关系。
卵巢到底能不能保养？
能保养，而且方法根本没你想得那么复杂，曾经你为它在外面所花的那些冤枉钱，大概都变成了智商税。河南省肿瘤医院临床营养科营养师李静介绍，真正的卵巢保养，做到以下三条就够了。
1、营养均衡
女性应在日常生活中做到营养均衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素Ｅ、Ｄ及矿物质如铁、钙的补充。同时要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。
2、坚持体育锻炼
适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。需要注意的是，维持和谐的性生活，保持精神愉快，缓解心理压力都能起到延缓衰老的作用。
3、保证充足睡眠，避免熬夜
晚上12时至凌晨2时，是卵巢分泌雌激素最旺盛的时刻，因此女性尤其要注意保证充足的睡眠。
远离这4种伤卵巢行为
除了健康规律的生活，河南省肿瘤医院妇科副主任、主任医师陈红敏表示以下4种行为对卵巢的伤害很大，尽量避免。
1.强烈情绪波动
强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激，以及长期处于不良情绪中，可能导致中枢神经系统改变，影响卵巢功能，出现月经失调，最终发展为闭经。
2.吸烟（包括二手烟）
3.环境污染
许多常见的东西都可能危害健康，广泛使用的农药杀虫剂具有明显的致癌性，不合格的装修材料、染发剂等，均可不同程度地危害人类的生殖功能，引起卵巢功能的衰退。
4.过度减肥
过度追求低体重，长期摄入不足，会导致营养不良，缺乏蛋白质，不仅“姨妈出走”，还会引起卵巢早衰。曾有研究中指出经常节食减肥者出现卵巢早衰的风险，远高于普通健康人群。
以下这些是卵巢癌的高危人群，更应警惕：
①未产、不孕、初潮早、绝经迟的女性；
②有遗传性卵巢癌及乳腺癌家族史的女性；
③有遗传性非息肉性结肠癌家族史女性。
建议：高危人群最好每半年检查一次，以排除卵巢肿瘤。若配合超声等影像学检查、CAl25等肿瘤标志物检查等更好。对卵巢实性肿瘤或囊肿直径＞5厘米者，应及时手术切除。
别再相信那些花里胡哨的“卵巢保养”，科学规律的生活比什么都强！
（特约作者：河南省肿瘤医院妇科主任、主任医师王莉，妇科副主任、主任医师陈红敏，临床营养科营养师李静）
卵巢是女人的生命之源，卵巢保养得好，能调节激素分泌、延缓衰老。一些美容机构也迎合女性需求，纷纷推出保养卵巢的项目，精油按摩、子宫排毒、红光理疗……爱美的你是不是跃跃欲试？