Preventionandcontrolofvirusinfection
一
起
行
动
注意了！注意了！
你真的了解自己的身体状况吗？
喝着中药调理身体，吃昂贵的保健品
这一系列朋克养生的手段都是目前人们最常见的“保持身体健康”的方式。人人都觉得这样做自己的身体就很健康了，不存在什么问题，但实际上，这却是一种自我迷惑的假象。朋克养生只是人们臆想中的针对身体状况而采用的保持健康的方式，真正想要了解自己身体状况最直接最基本的方式其实是进行健康体检。
PART.01
什么是健康体检
ONE
healthexamination
如何不停留在治标不治本的阶段呢？最好的方式就是进行健康体检。健康体检指的是以健康为中心的身体检查。中华人民共和国卫生部2009年8月5日颁布卫医政发〔2009〕77号文件《健康体检管理暂行规定》提出“健康体检是指通过医学手段和方法对受检者进行身体检查，了解受检者健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患的诊疗行为。
PART.02
为什么要定期健康体检
TWO
reason
体检现状
体检是公共管理健康最基本的方式，但只有41%的人会定期体检。其中78%的人每年体检一次，8%的人一年会有多次体检。
超过59%的人们往往不重视健康体检，认为没有病为什么要定期健康体检？
要知道很多病种在早期不易发觉，感受不到疼痛，但是定期体检可以提早发现，一经发现治愈率可达80%；而当你感到身体不适才去做检查时为时已晚，再想治疗，治愈率仅有20%。
健康投资
如今随着目前工作压力的增大以及生存环境的恶劣，心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病发病率都呈现出明显增长趋势。
据统计，我国每15秒就有一个人死于因心血管疾病引发的疾病。对于慢性疾病，最有效的防止方式就是通过定期的健康体检，及时发现潜在的健康风险，再通过科学具体的健康管理方法加以控制，从而从源头控制住慢性病的发生发展。
根据国际医学上通行的“健康投资”理论，在疾病预防上每投入1分钱，就可以在后期治疗上解决9元钱。定期健康体检，把疾病扼杀在襁褓里，节省治疗费用的同时，还能降低痛苦。
身体犹如一台机器，它年年岁岁忠实的为我们运转着，总是需要进行一些检查和维护。按时进行科学的健康体检，能了解五脏六腑是否各司其职，及时有效的获取身体信息，没问题自然皆大欢喜，有问题可以提早解决。
PART.03
健康体检项目建议
THREE
suggestion
体检有“常规”和“个性化”之分，因此，不同人群的体检建议也不同。性别、年龄都是影响因素。
性别区分：女性在皮肤状态方面受到比男性更多的困扰；而男性在血压血糖血脂等问题上的困扰远高于女性。据数据显示：女性在脱发上所产生的困扰比男性更加严重。
年龄方面：20-30岁主要是查传染病，项目包括肝功五项、血常规、胸部X光；30-40岁主要是查血糖，项目包括餐后血糖、糖耐量试验和糖化血红蛋白；40-50岁主要是查心脏，项目包括心电图、血脂、血压和心脏检查；50-60岁主要是查骨和肠，项目包括骨密度检查、肠镜和胃镜；60岁以上主要是全面查，项目除了常规检查之外，还要查听力和查眼底。
数据调查显示，定期体检的公众中41%是参加单位组织的体检并且不额外增加项目，28%的人在单位组织体检中会选择自费项目，只有29%的人会完全自费进行体检。数据表明了即使是有定期体检习惯的公众也多数为单位硬性要求，这对学生、自由工作者等人群的体检自觉性来说是一种挑战。如果身体没有大问题，建议每人每年做一次常规体检，不需要过度体检或者体检太频繁。常规体检项目通常包括血常规化验、血糖化验、血脂化验、肝功能检查、肿瘤三项、血压以及尿液化验。如果身体常有不舒服，体检时可以“加餐”，做一些慢性病筛查项目。
PART.04
针对年轻人的项目建议
FOUR
youngpeople
年轻人尤其是90后体检状况最不理想，比例和频率均为最低，每年会定期体检的人比例仅为30%。年轻人常常因年龄优势自认为健康，但近几年慢性病或突发病低龄化趋势明显，其原因就在于某些指标的异常未被重视甚至未被发现。因此，即使体感处于健康状态的年轻人每年一次去三甲医院进行体检也必不可少。
年轻人作为推动社会发展的主力军，一定不能忽视自己的身体状况，要及时接收身体发出的信号，积极进行定期的健康体检，才能合理改善自己的身体状况。
PART.05
规范体检及时做起
FIVE
standard
健康体检的真正意义在于未病时可以及时预防，而不是发现身体出现状况时的补救手段。定期的健康体检可以及时发现潜在的健康风险，再通过科学具体的健康管理方法加以控制，就可以从源头上控制住一些疾病，尤其是糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病的发生发展。生活在快节奏的现代化社会，人们尤其是年轻人应该努力增强健康体检的意识并及时身体力行，毕竟身体才是革命的本钱。
等到疫情结束，春暖花开之时，为自己和家人准备一次健康体检吧！
参考资料：
[1]《健康报》《2019国民健康洞察报告》
[2]《年轻人易患5种病》韩似凤[N].中国中医药报，2013-08-29（007）