衣服穿着有讲究易穿脱、上下分有扣子的服装适宜;体检不适合戴首饰。
工作压力大而导致熬夜、久坐、缺乏运动、饮食不规律、暴饮暴食、吸烟、喝酒……这些习惯已经成为生活日常，当大家终于鼓起勇气迈开保健养生的步伐，却发现，好像能做的只有保温杯里泡泡黄芪、枸杞？其实你能做的可以更多，不妨先来了解一下自己的身体状况，比如健康体检。
一、健康体检的必要性
二、哪些人适合定期健康体检
1.身体健康、无异常指征，需保持良好状态者
2.白领一族
3.中老年人
4.慢性病患者
5.亚健康人群
三、必做体检项目清单
1、基础检查项目
一般检查：身高、体重、血压、腰围内外科检查：内脏触诊，皮肤、淋巴结、脊柱四肢、神经系统检查等血液检查：血常规、肝功能、肾功能、血脂、空腹血糖尿常规：尿糖、尿细胞粪常规：粪常规、隐血超声检查：肝胆胰脾、双肾眼科：眼科常规、视觉、视底耳鼻喉科：耳鼻喉常规、听觉、嗅觉口腔：牙体、牙周、口腔粘膜等
2、女性针对性检查
①妇科彩超看看子宫和双侧附件有没有占位性病变或异常结构。
②乳腺彩超了解乳腺有无增生或结节，可以作为乳腺癌的基础筛查手段之一。
③宫颈防癌筛查宫颈液基细胞学检查:检查是否宫颈癌、癌前病变，是宫颈癌筛查最重要的手段。HPV检查:高危型HPV感染是宫颈癌发生发展的重要原因，目前HPV检查联合液基细胞学检查已经作为宫颈癌筛查的常规检查。
3男性针对性检查
①前列腺检查前列腺疾病是男性身上常见的病症，现在常见的有直肠指诊，可以触摸到前列腺，初步判断是否有异常增长，是否有肿瘤等。通过前列腺特别抗原检查可以测量隐藏在血液当中的蛋白质，如果检查结果高于正常的范围，那么就有癌变的可能。
②肺部检查男性抽烟率比较高，即便自己不抽烟也更加容易接触到抽烟人群，因此可以通过CT检查来了解肺部有没有病变。
③肝脏检查男性中喝酒的人也比较多。这就需要增加甲胎蛋白的检查，因为甲胎蛋白属于肝脏肿瘤的标记物，因此成人检查可以初步判断是否有肝脏的癌变。
4、50岁以上人群重点项目
②胃镜对于中老年人，胃肠功能的退化，出现胃肠疾病的几率更高。有慢性萎缩性胃炎、抽烟酗酒的人群，要重视胃镜检查。
③骨密度检查骨质疏松是中老年人的常见病，如果发展为重度骨质疏松甚至脆性骨折，将影响个人生活质量。
④心脑血管检查对于有心脑血管家族史的老年人来说，在体检时需要加一些心血管类的检查项目,如颈动脉超声、冠脉CTA等。
5、有病史，加项查
四、体检要做好哪些准备
①体检前8个小时不要吃东西
空腹采血是体检的基本要求，吃东西会引起血糖、血脂等变化结果。
②体检前不要大量饮水如果需要做腹部彩超，要避免大量饮水，可以少喝一点。
③体检前3天，注意饮食清淡，不要喝酒饮食油腻或喝酒会引起某些指标异常。
④体检前3天，不要剧烈运动剧烈运动会影响血压，心率及血糖水平。
⑤体检时不要隐瞒病情家族病史，或不舒服的部位，要让父母尽早告诉医生，并配合检查。
⑥不要自行停药高血压，心率不齐或其他慢性疾病，如果体检前一直在吃药，那么不需要特地停药。
⑦衣服穿着有讲究易穿脱、上下分有扣子的服装适宜;体检不适合戴首饰。
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