方便面大家应该都是吃过的吧平时都不知道吃什么东西的时候，很多人都会选择吃方便面，因为方便面很香，味道也很好，使用起来又特别的方便，但是最近大家都知道方便面的危害很大，那么吃方便面对人的危害和好处又有哪些呢下面小编就给大家具体的介绍一下，想要知道的朋友就一起来看看吧!
方便面的好处
可以补充能量，方便面多数是麦制品，可以给我们提供人体所需的能量，给我们的生活带来小小的帮助，还可以补充热量，减少脂肪的摄入，方便面里面有大量的碳水化合物，而碳水化合物是我们身体提供足够的热量，这样就可以代替某些脂肪的摄入了，方便面方便快捷，可以满足人的惰性，现在的生活节奏都是很快的，很多人都懒得做饭，方便面是一种很快捷的方法，方便面味道很好，有时候就算知道方便面对身体不好，但是也是无法抵抗它的美味的。
方便面的坏处
保鲜化学剂对人体的危害。和很多包装食品一样，方便面内也含有大量的保鲜化学剂，这对人体的危害较大!容易上火。方便面属于油炸食品，吃多了容易导致人上火!对人的肾脏不好，因为方便面的盐含量较大，摄入后对人体的危害明显!营养物质贫乏。也就是说当你吃完了方便面后，你还必须吃其他的食品去补充身体所需的维生素、微量元素等等!
上面给大家介绍的就是方便面的好处和坏处，通过上面的介绍，我们可以知道方便面可以吃，但是不能多吃，方便面有一些好处，但是也不能弥补坏处带给我们的影响，想要身体健康的话，就要控制住自己的饮食，即便喜欢吃方便面，也是不能经常吃的，少量的吃一些是没有关系的，今天小编就给大家介绍到这里了。
吃方便面的危害：
1、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
2、易得肠癌
3、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
4、制作过程产生的有害物质
5、塑料餐具危害健康
桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
多吃方便面没有好处。方便面只是用来应急的，不是主食。要吃方便面的时候，应该添加一些其他的副食，比如说胡萝卜，菠菜，西兰花，地瓜，黄瓜等。也可以在食用方便面后，适当的吃一点水果来补充我们人体所需的其他微量元素。
扩展资料：
吃泡面应当有所节制，同时还要学会科学地吃。其实泡面里更大的问题不是食品添加剂，而是含盐量过高的问题。吃泡面时，汤料包可酌情放入。一般现在桶装面里面，有三种调味包——油包、蔬菜包、调料包，除了油包外，其他两种都是含有钠的。
所以这三包料最好不要全都倒入，每种倒半包就可以了。在吃完泡面后，可以补充一点副食，比如蔬菜、水果等。如果在家里面，可以直接把蔬菜放到面里煮着一起吃；如果是在单位，可在吃泡面后吃个水果补充维生素。
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方便面大家都知道的，是一种常见的速食，得到了很多人的认可，吃起来比较方便，而且也可以充饥，但是很多人却不知道它的一些坏处，总是食用方便面的话对于健康是不利的，下面就来盘点一下关于吃方便面的一些好处和坏处的介绍。
好处一：补充能量
方便面多数是麦制品，所以其能够提供大量的能力给我们的生活，可以为你忙碌的生活提供一些小的帮助，是很不错的速食产品之一。
好处二：补充热量
减少脂肪的摄入。方便面含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能为我们的人体提供足够多的热量，而且也可以单体生活中其他事物中的脂肪的摄入，可以有补充热量的作用和效果。
好处三：方便快捷
坏处一：保鲜化学剂对人体的危害。和很多包装食品一样，方便面内也含有大量的保鲜化学剂，这样的物质长期食用对于人体危害还是很大的，而且也会诱发疾病。
坏处二：容易上火。方便面属于油炸食品，吃多了容易导致人上火!
坏处三：对人的肾脏不好，因为方便面的盐含量较大，摄入以后会让人体的肾脏有一定的负担，所以很不利于健康。
方便面有什么好处，上面的这些好处和坏处的介绍，大家都知道了，吃方便面经济实惠，而且很方便，但是对于人体的伤害还是很大的，含有的化学物质是比较多的，而且对于肾脏来说也有一定的负担，还会上火，所以大家要谨慎食用。
方便面是一种速食品，期中的面饼是由小麦粉、面粉等制成的。调味包里的蔬菜(萝卜，青菜，卷心菜等)都是脱过水的，不具备营养。调味料中也有一些添加剂。接下来说好处。好处:1、十分便宜，味道也很不错。2、在饥饿的情况下可以较快吃到，可以填饱肚子。3、携带方便。坏处:1、缺乏营养。热量多。吃了容易发胖，可以真正的营养没多少。2、添加剂太多。尤其是在调味料中，添加剂对人体不是很好。(少吃即可，不会严重)怎么煮方便面更加好吃又有营养呢？首先，最好用锅子去煮方便面而不是去泡方便面，这样方便面的口感会更好。接着，可是试着在方便面里少许加一些盐、味精和醋(用来提味)最后，自己可以弄一个白煮蛋，剥壳后放在面里，这样可以确保足够的蛋白质，增加营养。另外，可以在吃方便面时配一些饮料，因为有一些方便面特别辣。