3、良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。,.,15,走得快行动自如、协调，迈步轻松、有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状态良好，精力充沛旺盛。,.,16,心理的三好,良好的个性：能控制自己的情绪，代表这个人情商比较高良好的处世能力：解决问题的高手，心理素质好，适应环境，会交流良好的人际关系：走到任何地方都能让别人接纳他，成为受欢迎的人,.,17,据世界卫生组织调查统计数据，目前人类健康人群占5%、亚健康人群占75%、疾病人群占20%。可以看出：很多人者处于亚健状态。人类健康现状不佳。,.,18,健康四大基石,乐观的心态适量的运动充足的睡眠营养均衡,.,19,乐观的心态,病,矢箭,丙心火,疾,养生如防火,治病如救火,.,20,充足的睡眠睡眠的意义,.,21,适量的运动,.,22,均衡的饮食,营养素包括1非必需营养素2必须营养素（九种必需氨基酸.十五种维生素十四种矿物质一种不饱和脂肪酸纤维),.,23,.,24,.,25,.,26,衰老亚健康的信号,1将军肚早现2脱发斑秃秃顶3频频洗手间4夫妻生活有所下降
THE END