又到了一年一度体检（physicalexamination）的时候，这对有些人来说就像在迎接一场来自身体的大考。
作息不规律、饮食不均衡、健身flag一倒再倒……许多精准踩中健康雷区的年轻网友纷纷表示，“一年一度的体检恐惧症又要犯了。”“小时候怕成绩单，长大怕体检。”
而当体检报告出来后，面对一项项复杂的体检指标、专业的医学名词，屏幕前的你能看懂吗？
体检常见术语大科普
体检报告大致可以分为常规体格检查、功能检查、化验检查三部分。
常规体格检查
这部分往往是身体的基本信息，包括体重、体重指数（bodymassindex,BMI）、身高、腰围（waistcircumference）、臀围（hipcircumference）、血压（bloodpressure）等指标。
其中，BMI指数是衡量人体潜在健康风险的重要指标之一。
如果BMI指数低于18.5，表示机体存在消化系统及内分泌系统患病可能性较大。如果BMI指数大于24属于超重，大于28属于肥胖。此类人群心脑血管疾病（cardiovascularandcerebrovasculardisease）和代谢性疾病的患病率大大增加。
BMIisameasurewhichtakesintoaccountaperson’sweightandheighttogaugetotalbodyfatinadults.AhealthyweightisconsideredtobeaBMIof24orless.ABMIof25to28isconsideredoverweight.ABMIof28andaboveisconsideredobese.IndividualswhofallintotheBMIrangeof25to34.9areconsideredtobeatespeciallyhighriskforhealthproblems.
图源：新华社
腰臀比（waist-to-hipratio,WHR）也是重要的健康参数。如果男性腰臀比大于0.9，女性大于0.85，则说明有腹型肥胖（abdominalobesity），又称为蜘蛛体型，属于心脑血管疾病高风险类人群。
功能检查
功能检查包括心电图（electrocardiograph）、X光（X-ray）、B超（B-scanultrasonography）等影像学检查。
“窦性心律不齐”
在心电图报告单上，我们常常看到“窦性心律”（sinusrhythm）的字样。所谓窦性心律，是指由心脏的窦房结发出命令指导的心脏跳动，是人体正常的心律。
Sinusrhythmreferstothepatternofyourheartbeat.Itcorrespondstotherateatwhichelectricalpulsesaresentoutfromthesinusnode.Whenthesepulsesaresentoutatanormalrate,it’sreferredtoasnormalsinusrhythm.electricalpulses：电脉冲
而窦性心律不齐，一般情况下，并没有明显危害。窦性心律不齐常发生于生理性状态下，所以一般的处理是改善生活方式，避免劳累、熬夜等情况。不过，对于病理性的窦性心律不齐，小伙伴们还是要及时就医检查，根据医生的叮嘱来进行相应的调整和治疗。
“甲状腺结节”
做完甲状腺超声检查后，如果你发现报告单上写着“甲状腺结节”（thyroidnodules），请不要惊慌，超声发现的甲状腺结节并非恶性病变（malignantlesions），只有很小概率是甲状腺癌（thyroidcancer）被错误识别为结节。
Thyroidnodulesaresolidorfluid-filledlumpsthatformwithinyourthyroid,asmallglandlocatedatthebaseofyourneck,justaboveyourbreastbone.Mostthyroidnodulesaren'tseriousanddon'tcausesymptoms.Onlyasmallpercentageofthyroidnodulesarecancerous.gland:n.腺
化验检查
这部分体检主要包括血、尿、便三大常规及血糖（bloodsugar）、血脂（bloodlipids）、肝肾功能、乙肝（hepatitisB）五项检查。
肾功能中的尿酸（uricacid）指标是近年来逐渐增多的异常指标之一，我们喜欢的啤酒、炸鸡、烤串等食物都是导致尿酸升高的罪魁祸首。
Uricacidisawasteproductfoundinblood.It’screatedwhenthebodybreaksdownchemicalscalledpurines.purine:n.嘌呤
尿酸升高后会导致痛风病（gout）。如果发现自己尿酸偏高，我们应首先改善饮食习惯，减少高嘌呤食物（high-purinefoods）摄入。
体检报告中的血常规有20多项，我们经常会发现有几个超出参考范围的箭头。
比如，当血红蛋白（hemoglobin）低于标准值时，即可诊断为贫血（anemia）；当白细胞（leukocyte）异常增多时，我们的身体很可能发生了急性感染、急性中毒或者血液、淋巴系统（lymphoidsystem）中长有肿瘤……
定期体检很重要
无论是哪个年龄段的人群，定期体检都非常有必要。
而年龄段不同，高发的疾病也各不相同。那么，和双语君一起看看适合自己年龄的重点体检项目是什么吧！
20+岁
从20岁起，我们就可以开始观察自己身体出现了哪些危险信号。
《人民日报》称，在20-30岁的年轻人群中，生殖系统疾病（reproductivesystemdiseases）和黑色素瘤（melanoma）是出现频率最高的病症。
此外，由于活动范围广，工作、生活压力上升，20岁及以上的成年人患传染病（infectiousdisease）的几率相对较大，因此要特别注意肝功能、血常规、以及胸部X光的检查。
30+岁
2型糖尿病（type2diabetes）多发于35-40岁之后，所以血糖检测也很重要。如果你总觉得口渴、疲劳，并出现体重减轻（weightloss）等情况，则更要提高警惕。
40+岁
从四十岁开始，你将越来越多地看到自己衰老的痕迹。这个年龄段的人群应高度重视心血管疾病的防治。
数据显示，心脏病是40-50岁女性的“头号杀手”，而同龄男性患心脏病的风险比女性高3倍。
此外，该年龄段人群也应该每年做1次肝功能及肺部检查，从而预防肝硬化（livercirrhosis）、肝癌（livercancer）、慢性阻塞性肺病（chronicobstructivepulmonarydisease,COPD）、肺癌（lungcancer）等疾病的出现。
50+岁
人民日报的数据显示，在50岁以上的女性中，有一半人会发生骨质疏松（osteoporosis）；而在同龄男性中，许多都饱受前列腺癌（prostatecancer）和结肠癌（coloncancer）的困扰。
60+岁
体检是保持健康的重要手段，虽然体检的过程的确可能会让人有一些紧张和焦虑，但大家也不能讳疾忌医哦。
这里是中国日报双语新闻夜听双语。晚安，好梦，祝你健康。
编辑：商桢
实习生：徐璐瑶
科学顾问：首都医科大学附属北京安贞医院高血压中心主任医师匡泽民