1、慢性病的危险因素慢性病的危险因素慢性病的定义慢性病的定义慢性病并不特指某种疾病，而是对一类病因隐匿、病程慢性病并不特指某种疾病，而是对一类病因隐匿、病程长、病情迁延不愈及有些尚未完全被确认的疾病的概括长、病情迁延不愈及有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。这些病病因复杂，以心脑血管疾病性总称。这些病病因复杂，以心脑血管疾病((高血压、高血压、冠心病等冠心病等))、糖尿病、恶性肿瘤和精神病等为代表。、糖尿病、恶性肿瘤和精神病等为代表。慢性病，在慢性病，在WHOWHO（世界卫生组织）的名称叫（世界卫生组织）的名称叫非传染性疾病；我国卫生部称它为慢性非传非传染性疾病；我国卫生部称它为慢性非传
2、染性疾病。它主要包括：恶性肿瘤、心脑血染性疾病。它主要包括：恶性肿瘤、心脑血管、心脏病、高血压、糖尿病、精神病等一管、心脏病、高血压、糖尿病、精神病等一系列不能传染的疾病。系列不能传染的疾病。成因成因：卫生部疾控司疾病控制处研究员严峻解释道：主卫生部疾控司疾病控制处研究员严峻解释道：主要是随着人们生活水平的提高，人们生活方式发要是随着人们生活水平的提高，人们生活方式发生很大改变，导致人机体的不适应，所以慢性病生很大改变，导致人机体的不适应，所以慢性病又叫生活方式病。从人类进化来说，以前人类总又叫生活方式病。从人类进化来说，以前人类总处于饥饿状态，所以根据优胜劣汰法则，具有处于饥饿状态，所
3、以根据优胜劣汰法则，具有“节约节约”基因的基因的“优秀优秀”人种就存活下来。但现人种就存活下来。但现在物质生活富裕了，就导致具有在物质生活富裕了，就导致具有“节约节约”基因的基因的人很容易发胖，从而导致许多慢性病的发生。人很容易发胖，从而导致许多慢性病的发生。慢性病慢性病=“=“富贵病富贵病”？比如骨质疏松、哮喘、肺气肿等慢性病根本与“富贵”扯不上关系脑出血引起的中风、偏瘫，有可能是“富贵病”由缺少运动，高血脂，血脂阻塞血管引起的；也有可能是“贫困病”本由缺脂及其它元素引起的血管脆性增加，血管爆裂。严研究员认为，现在社会上不少人把慢性病称为“富贵病”也是很片面的。他说：对于慢性病
4、，泛泛而谈、一概而论是不对的。所以，将慢性病统称为“富贵病”就不够科学的。慢性病的成因十分复杂，有遗传的因素，也有后天的因素。危险因素的定义：凡是使冠心病、脑卒中、肿瘤等慢性病的发病危险增加的因素都是慢性病的危险因素。其中：年龄、性别、遗传是不可改变的危险因素，不健康的生活习惯（洗衣、过量饮酒、缺乏体育锻炼、不合理的膳食以及不健康的心理都是可以改变的危险因素。不可改变的危险因素不可改变的危险因素年龄：年龄：年龄越大，发生各种慢性病的机会越大。慢性病多发生在中老年，但其疾病的积累往往从青少年开始。慢性病的预防应越早越好。性别：性别：与女性相比，男性患心血管病突发事件的可能性大而且早。对于
5、肿瘤，除少数妇科肿瘤外，多数也是男性多于女性。因此男性本身就是一个危险因素。女性绝经后，心血管病的发病危险迅速上升，并逐渐赶上同年龄段的男性。遗传：遗传：高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、冠心病、脑卒中和肿瘤均为多基因遗传疾病即其遗传受很多对基因控制,每个基因作用都很弱,但有累加效果,即致病基因越多,则患病的可能性越大。同时这种遗传还受环境和心理因素的影响。可改变的危险因素可改变的危险因素其中高血压、糖尿病、血脂异常、超重或肥胖、水果和蔬菜摄入不足、缺乏身体活动和吸烟是可以改变的危险因素。高血压：高血压：血压升高可以使心脏和血管的负荷增大，是血压升高可以使心脏和血管的负荷增大，是心脑血管中
6、最重要的危险因素。高血压长期心脑血管中最重要的危险因素。高血压长期得不到控制，可以导致心脏病、脑卒中、肾得不到控制，可以导致心脏病、脑卒中、肾功能的损害。高血压的诊断非常简单，控制功能的损害。高血压的诊断非常简单，控制也容易，花费也低，但是高血压通常没有症也容易，花费也低，但是高血压通常没有症状，不头晕，不量血压、不头晕不注意治疗状，不头晕，不量血压、不头晕不注意治疗的高血压患者达有人在。的高血压患者达有人在。其它危险因素其它危险因素糖尿病糖尿病：糖尿病患者的血糖控制不好，可以引起糖尿病患者的血糖控制不好，可以引起许多的慢性并发症。心脑血管是糖尿病许多的慢性并发症。心脑血管是糖尿病患者最常
7、见的直接死因。合理膳食、适患者最常见的直接死因。合理膳食、适当运动、定期检查、规律用药是预防和当运动、定期检查、规律用药是预防和控制糖尿病的主要手段。控制糖尿病的主要手段。其它危险因素其它危险因素血脂异常血脂异常：胆固醇是存在于血液中类似脂肪的物质，胆固醇是存在于血液中类似脂肪的物质，其水平增高会增加心血管病发生的危险。其水平增高会增加心血管病发生的危险。合理膳食、适当运动时防治血脂异常的合理膳食、适当运动时防治血脂异常的重要手段。重要手段。其它危险因素其它危险因素超重和肥胖超重和肥胖：体重指数（体重指数（BMIBMI）==体重（体重（KGKG）//身高（身高（MM）22。B
9、不足水果和蔬菜摄入不足：蔬菜水果所含热量相对较少，所含纤维蔬菜水果所含热量相对较少，所含纤维素、维生素和矿物质较高。低热量有助素、维生素和矿物质较高。低热量有助于控制体重，纤维素有助于预防胃肠道于控制体重，纤维素有助于预防胃肠道肿瘤，维生素和矿物质有助于维持机体肿瘤，维生素和矿物质有助于维持机体正常生理功能和内环境的稳定，另外，正常生理功能和内环境的稳定，另外，蔬果中的钙钾等离子对控制血压也有重蔬果中的钙钾等离子对控制血压也有重要的作用。要的作用。其它危险因素其它危险因素缺乏身体运动缺乏身体运动：身体活动是能量消耗的主要决定因素，身体活动是能量消耗的主要决定因素，对能量平衡和体重控制至
10、关重要。身体对能量平衡和体重控制至关重要。身体活动可以减少心血管病和糖尿病的危险活动可以减少心血管病和糖尿病的危险并对多种疾病有很多的好处。并对多种疾病有很多的好处。其它危险因素其它危险因素吸烟吸烟：吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异常。吸烟与多种癌症关系密切。尼古丁和常。吸烟与多种癌症关系密切。尼古丁和一氧化碳可使血红蛋白的携氧能力下降，一氧化碳可使血红蛋白的携氧能力下降，导致血管损害、斑块和血栓形成。吸烟还导致血管损害、斑块和血栓形成。吸烟还可以通过降低高密度脂蛋白可以通过降低高密度脂蛋白--胆固醇水平，胆固醇水平，增加心脏和脑卒中的发生危险。戒烟难，增加心脏和脑卒中的发生危险。戒烟难，但完全可以做到。戒烟后，危险水平可以但完全可以做到。戒烟后，危险