对于女性来说出现顽固性便秘一定要及早的调理，长期的便秘对身体影响很大，还会在身体内堆积毒素，所以是不可怠慢的，可以多吃一些香蕉，纤维比较高的食物，都能够促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。
2，蜂蜜适量，香油适量，白开水适量，准备好需要放在碗内，之后搅拌均匀后加入适量的开水即可，需要每天早上服用，这有很好的益气润肠的作用，尤其是对于气阴两虚的因素导致的顽固性便秘有很好的改善。
3，苏子，麻仁，糯米适量，准备好后需要放在锅内炖煮成粥，要在早晚的时候吃一碗即可，有很好的顺气，通便，尤其是对于气滞引起的便秘有很好的改善的效果，一般连吃上三天效果显著。
4，白砂糖适量，松子仁适量，准备好后需要把白砂糖放在锅内加入适量的水，文火煎熬粘稠，加入松子仁适量，调均匀继续煎熬，一直到成丝状即可停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
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